强直性脊柱炎饮食方面有什么需要掌握?如今物质生活发达，然而由于人们都忙于工作、学习、社交，对自己的身体状况也有了一定的疏忽，从而导致强直性脊柱炎这种疾病侵害了许多人群的身体健康，许多强直性脊柱炎患者对
1强直性脊柱炎饮食方面有什么需要掌握
强直性脊柱炎饮食方面有什么需要掌握?如今物质生活发达，然而由于人们都忙于工作、学习、社交，对自己的身体状况也有了一定的疏忽，从而导致强直性脊柱炎这种疾病侵害了许多人群的身体健康，许多强直性脊柱炎患者对于肛门发紧下坠大便正常等问题的关注度也非常之高，小编告诉大家，想要恢复健康，远离强直性脊柱炎，一定要做好饮食方面的工作，那么，强直性脊柱炎饮食方面有什么需要掌握下面就让我们一起来看看吧。
1.豆类：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可以治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆可治疗风湿疼痛，用黑豆炒至半焦加入黄酒，治疗关节酸痛有效，有胃炎者慎用。
2.果实食品：栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。
3.风盛者宜葱，姜等辛温发散之品，寒盛者宜胡椒，干姜等温热之品，而禁忌生冷;湿痹宜用茯苓、意苡仁、白扁豆等;热痹者宜用黄豆芽，绿豆芽，丝瓜，冬瓜等，而不宜羊肉及辛辣刺激性食物;虚证者，宜多食富含营养的食物，牛肉、羊肉、鸡肉、鱼等。
通过以上内容的阅读，身为患者的您，是否对强直性脊柱炎饮食方面有什么需要掌握?这一问题有了一定的认识呢?其实，得了强直性脊柱炎，不要太过于担忧，只要您端正态度，积极治疗，做好保健，合理安排膳食，就可以很快恢复健康!请患者们一定要为自己的身体多加上心!
2强直性脊柱炎的保健可以选择什么方式
强直性脊柱炎的保健可以选择什么方式?如果得了强直性脊柱炎疾病，就不得不治疗了，相信对于这一点，强直性脊柱炎患者都不会否认，并且对此有一定的了解。许多强直性脊柱炎患者对于肛门发紧下坠大便正常等问题的关注度也非常之高，小编要告诉大家的是，强直性脊柱炎疾病不单要治疗，而且不能忽视强直性脊柱炎的保健工作，选择正确的保健方式，对于加速疾病的好转，是有很大帮助的，所以，下面让我们先来了解一下强直性脊柱炎的保健可以选择什么方式。
1、避免睡柔软的床
现在的席梦思或海绵床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但是因其凹性大，不利于强直性脊柱炎患者康复，长期使用这种软床睡眠，可能使其病情加重，这是因为这种软床卧上人后易于下沉，当患者睡眠在上面，无论仰卧，还是侧卧，都能使其受压的部位塌陷下沉，造成脊柱的弯曲或扭转变形，使人体正常的脊柱生理曲度发生不正常的改变，形成脊柱弧形侧凸，仰卧时脊柱形变，破坏了脊柱的相对生理平直，从而增加了颈肩、背、腰、骶髂的各部位额外负担，在这种情况下，有关的肌肉韧带吃力过大，得不到充分的放松和休息，长久下去脊柱酸痛，肌肉劳损、韧带紧张也成了一种致病因素，造成强直性脊柱炎病情加重。
2、枕头适中，减轻颈部弯矩
侧卧时肩部、胸部和盆部与床面接触，由于腹腔内脏器的重力作用到脊柱的下胸段和上腰段向下弯曲，使该部脊柱上面受压而下面受拉。如果没枕头，颈段脊柱由于头部的重力作用而产生向下的弯矩，使颈部脊柱的的上面压，使用高度适合的枕头可以减轻或消除颈部脊柱受到的弯矩。
3、学会放松腰肌
放松腰肌是减轻腰椎负荷的重要方法。当我们仰卧位时，脊柱像一个平放着的弹性曲梁，会受到头部和下肢传来的弯矩和剪力，两端的弯矩使脊柱的前面受拉，而后面受压，腰肌的作用也会对腰椎造成负荷。但如果头部升高，下肢弯曲，则从头部传到颈椎以及从下肢到髋部的轴向作用力增加，使脊柱所受的弯矩减小。同时，由于髋关节和膝关节的弯曲使腰肌放松，减弱了对腰椎的牵拉，从而使腰部脊柱的受拉得到部分改善。
以上是为各位强直性脊柱炎患者们介绍的一些和强直性脊柱炎的保健有关的内容，希望大家阅读过后可以重视强直性脊柱炎的保健，选择正确的、适合自己的保健方式，不要耽误病情，一定要及时治疗，免得引发严重的后果，同时，请保持健康的生活方式，这样才能够加速病情的康复，才能拥有愉快的生活。
3强直性脊柱炎的保健内容都有哪些
强直性脊柱炎的保健内容都有什么呢?说到强直性脊柱炎疾病，相信许多患者朋友都不感到陌生，自己患了强直性脊柱炎，一直以来都十分苦恼，在和疾病纠缠的过程中，也在寻求有效的解决方法，患者都很清楚，得了强直性脊柱炎，治疗是关键，小编要告诉大家的是，强直性脊柱炎的保健一样重要!请大家做好强直性脊柱炎的保健，来加速健康的恢复，下面先来看看强直性脊柱炎的保健内容都有什么。
1、多泡热水浴
操作方法是取热水注入浴池或浴盆内，测量好水温，根据个人体质情况，以及耐受力和病情需要，使水温保持在40～50℃左右，对于老年或体质较虚弱的患者，最初几次热水浴水温宜从36℃开始，逐渐升高到40℃以上。除尽身上衣服，将身体浸泡在热水中，保持尽量舒适的体位。浸泡的时间可以根据患者的耐受力而定，第一次浸泡的时间可稍短，一般可以浸浴5～10分钟，以后可增到每次30～45分钟，也可以每沐浴8～10分钟，出来休息3～5分钟，然后再进热水中沐浴。沐浴后应在温暖清爽的室内将身体擦干，稍事休息，待无汗时再穿衣服。浸泡热水浴的度，应掌握在使患者浴后感到欣快与舒适，以不产生疲劳、软弱的感觉为佳。
2、坚持经常锻炼
坚持经常锻炼也是强直性脊柱炎的护理方式，可以增强体质，提高御邪能力。因痹者，闭也，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，强直性脊柱炎患者切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。
3、面对墙角站立
面对墙角站立，收腹挺胸，头尽量后仰，双臂伸直双手平肩支撑在两面墙上，做1分钟深呼吸，然后双手于两面墙上往上做爬墙动作，重复做5次。每天应早、中、晚各1次，若能持之以恒，对该病大有益处。
以上内容，都是小编对强直性脊柱炎的保健内容的总结，希望患者朋友们可以认真阅读，同时放在心上，有什么不明白的疑难问题，也一定要在第一时间咨询我们的在线专家，()专家一定会竭尽所能来帮助您，希望您能够保持健康的生活方式，早日寻回健康的身体!
