失眠变得普遍的不能再普遍了，任何人都会遇到失眠，更多的人都在经历着失眠。可是大家却不知道自己为什么失眠。下面我们就来看看“您的失眠究竟是因为什么”，帮助到家找到失眠的原因。
1您的失眠究竟是因为什么
失眠变得普遍的不能再普遍了，任何人都会遇到失眠，更多的人都在经历着失眠。可是大家却不知道自己为什么失眠。下面我们就来看看您的失眠究竟是因为什么，帮助到家找到失眠的原因。
您的失眠究竟是因为什么：
第一、环境因素
客观环境的变化可导致失眠，因为要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性，如作息不规律、旅行时差改变等都可招致失眠;如果卧室的有较强的光线或噪音，也会引起失眠。研究发现，较强的光线会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期，容易促使改变睡眠节律周期。而噪音则会增加唤醒水平。
第二、心理因素
心理因素是引起失眠的一常见因素，许多心理应激刺激，不可避免地产生心理负担，进而引发失眠。必须申明的是，不管是正面或负面的，有刺激或突然失去应激均会引起失眠。
第三、不良睡眠卫生
睡前若是饮食过量，也可诱发失眠。此外，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此睡觉前应尽量避免喝大量咖啡、茶叶或抽烟，以免破坏了睡眠节律。
第四、药物作用
实际上，许多药物副作用下也会出现失眠：降压药如利血平，降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱;抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用，使褪黑素分泌减少，引起失眠;长期使用安眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。
希望您在上面的介绍中找出自己失眠的原因，根据原因找到方法，快速，准确的治疗失眠。以上就是您的失眠究竟是因为什么的全部介绍了。望您清楚失眠的原因，做好相应的预防，远离失眠。
2哪些因素会引发失眠的出现
失眠在生活中不断的流行着，很多人都遇到了失眠的问题，在这个问题面前，更多的是无奈和头疼。想要解决问题，需要我们从原因入手，找到方法快而准的解决问题。下面我们就来看看哪些因素会引发失眠的出现。
哪些因素会引发失眠的出现：
1、外界因素
导致失眠的原因有很多，比如受到环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则格外敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
2、身体疾病
很多疾病都可能是会导致失眠，比如患有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
3、服用药物
失眠可能也会因为患者乱服药物而导致的，服用中枢兴奋药物可导致失眠，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
4、精神因素
引起失眠的因素有很多，最为常见的就是精神因素，这也是导致此病的主要原因，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
了解了这些因素，不仅对治疗，对预防也非常重要，所以希望您可以清楚了解，加以重视。以上就是哪些因素会引发失眠的出现的全部介绍了。祝愿您积极的做好预防的措施，患者有效的治疗失眠。
3失眠的出现是由什么导致的
生活中没有莫名其妙的发生，没有凭空而来的出现。即便失眠是经常性出现，它也一定是由于某一个或者多个的原因而导致的。下面我们就来看看失眠的出现是由什么导致的，帮您找到病因。
失眠的出现是由什么导致的：
1、不良的环境如噪音过大、室温过高或过低、卧室光线过亮、床铺不适等等，这个是比较多见的晚年失眠的主要原因之一。
2、郁怒不解或过度思虑总让人失眠。郁怒不解、情志不遂、肝气郁结，日久化火，火扰心神会失眠;过度思虑、暗耗汗水、汗水耗伤不能正常赡养心神也会形成失眠。
3、久病血虚或垂暮血少久病伤及气血，年迈气血衰弱，汗水缺乏，心失所养可令人夜里睡不着，假如朋友们发现了晚年失眠的体现，最好要及时的医治。
4、饮食不节饮食不节，脾胃受损，气血生化缺乏，血谦虚失所养而不眠;嗜食肥甘厚味，酿生痰热，扰心神而不眠。
5、心胆气虚或房事不节体质衰弱、心胆气虚、神魂不安，致使夜不安寐;素体阴虚、兼房事频频，肾阴耗伤不能上济心阴以制心阳，致心阳亢于上致心神不安而难寐。
6、郁闷妨碍相关性失眠病人精力郁闷、干事注意力不集中、工作无热心、失望日子、对将来无决心等。失眠以早醒多见，常伴神疲乏力、胃口减退、胸胁满闷、喜出长气、胸腹不适等亚健康体现。
7、临睡前假如过度忧虑自个的睡觉导致焦虑、振奋、烦恼反而会更难入眠，这即是咱们常说的心理性失眠。
8、睡觉习惯不良喜爱夜日子娱乐者、常倒夜班者，睡觉时间无规律，易打乱睡觉-觉醒节律而不能准时入眠。睡前从事易振奋活动;晚饭后喝酒、咖啡、茶;上床后睡前安静时不自主思考问题等。
9、焦虑妨碍相关性失眠失眠以夜里睡不着和易醒为主，常伴心慌意乱、烦躁易怒、紧张不安、头痛头晕、面红、心悸等体现。
10、振奋剂导致失眠富含甲状腺素、咖啡因、茶碱、可卡因、皮质激素、抗震颤麻痹等成分的振奋性药物可导致失眠。
就是上面提到的这些原因，才导致了失眠的出现，伤害您的健康。希望您可以对号入座，有则改之。关于失眠的出现是由什么导致的的介绍就到这里了。希望此次介绍可以帮助您更多的了解失眠，也可以更好的避免失眠。
