#每天50字育儿日记# 031情绪日记：静心，一个人的周日
.4.24
这个周日，老师和学生都要上课，因为和五一调休了。而我因为疫情的原因，却是放假的。
一个人的一天是怎么度过的呢？
《瓦尔登湖》的作者说，有时候也会焦虑“是不是需要和他人互动？不应该一个人呆着？”我也是偶尔有这样的担忧，但是正如作者所说，这种担忧一会儿就消失了。
一个人呆着，不因为没有“收获”“得到”而失落，能心安理得的消耗时间，只是躺着，或是晒着太阳，亦或是喝茶浸泡时间，而没有产出。
生活就该如此简单，不在于“拥有”而在乎“体验”。这句话，今天深深地感染了我。
成功日记1128（第89天）
1、做1个俯卧撑。 （实做90个）
2、做1个仰卧起坐。 （实做90个）
3、读1页书。 （实读21页 ）
4、每天写50个字文章 （实写756个）
5、每天冥想5分钟 （实冥想6分钟）
6、努力”相对于另外两个因素—出身和运气—是最无足轻重的。但是，我们仍然可以看到很多现实的例子：有相当数量的人确实通过“努力”改变了他们自己的“运气”，进而改变了他们后代的“出身”。
深圳孩子们的竞争压力有多大，
当大部分一年级的小朋友还在看图写话要求才50个字的时候，
有的孩子作文就已达到这个水平了，
这是啥水平，
咱也不敢说咱也不敢评判啦。
为中华崛起而读书#每天50字育儿日记#
【170康靓妈妈育儿日记】
今天康康叫我陪他写作业，我在他书桌旁边坐下，顺手拿起了一本书《大地的儿子——周恩来的故事》，看了起来。
本书从史实出发，截取了周恩来总理光辉一生中的部分片段，通过100多个小故事，生动流畅的笔触，讲述了周恩来总理艰苦奋斗、爱国救国的事迹，展现了周恩来总理高尚的人格魅力、政治智慧和军事才能。
开篇从周恩来逝世举国哀悼，连其他国家都降半旗表示哀痛，从侧面表达了的周总理伟大的境界。
我才看了开篇就迫不及待和康康分享，康康也表示很纳闷，为什么一个中国人逝世，其他国家要降半旗呢？
我没有直接告诉他答案，而是跟着他的情绪，和他在站在一个角度去思考，我回答他:我也很好奇，他也太牛批了吧！是什么样一个厉害的人？他做了什么？为什么他的去世能惊动世界？这本书就是通过将周恩来的故事来告诉我们，他的伟大、厉害之处，所以，我们从书里来寻找这个答案吧！
一会儿，他写好了作业，我们约好到客厅打羽毛球。打了三局球之后，他去洗澡，然后我洗澡，搞卫生的时候，他在房间把这本书看了1/4，他说:这个周恩来真的非常不容易，他出生妈妈就去世了，他的爸爸也离开了，把他留给了三个后妈，还好他的后妈都对他很好。他离开后妈去读书，他没有钱，可是他靠自己挣钱读书，他的认真努力和勤奋学习感动了学校的老师，老师帮他申请，他成了南开学校第一个免费生。
他还去日本求学，想要寻找救国之路，可是路费都是借的……
他在我的印象中是一个刻苦努力、爱国爱民的伟大的人。可是，他为什么是大地的儿子呢？
我说:也许他生来就是为了人民，而不是某一个人某一个家庭的儿子，他为国家的解放，社会的发展而存在，所以才说他是大地的儿子吧！
向伟人学习，去体验伟人丰富细腻的内心世界，让我们和孩子都能找到自己的人生理想，让学习成为我要学，让人生成为我自己的人生。
#每天50字育儿日记# 015情绪日记：一天中最有价值的时候……
.4.13
回顾昨天：我从早上6：30送儿子上学，然后7：20到公司上班，7：20-11：00工作，中午11：00-12：00吃饭和午休，13：00-15：30工作，15：30接儿子放学，到家做完饭，看电影变形金刚，追剧《追爱家族》三集。听焦点心理学课2课。
让我感觉最放松的时候是追剧、看电影。
让我感觉最有快乐的时候是接孩子，带孩子去理发，听孩子讲在学校的事情。
让我感觉最有价值的时候，是一个人静下心来听课学习的时候。
印象深刻的是关于《一般化》的问话技术。
一般化，又叫正常化，去病理化。让惊慌失措的来访接纳自己的情绪，了解自己面对困境的反应是正常的。让来访知道，很多人都是这样的，所遇到的困境是常见的、暂时性的困难。
让他放下烦躁，有心安的感觉。这就是一般化技术。
因为我过去的经验里，经常会遇到孩子惊慌失措、焦躁不安的时候，我也是这样来处理的。比如孩子在考试前紧张，大部分孩子考试前都会紧张的，所以这是正常的反应。另外，这是暂时的。当你把注意力放到准备工作上，准备越充分，越不容易紧张，心里有数，慢慢就减轻了紧张。
如果我希望下次还能有更多感觉有价值的时刻，我希望怎么去做可能会达到希望？
01制定目标
02分解目标
03每天执行
比如我计划用7天的时间把焦点的课听完，目前还有48课没有听完，需要每天听7小节，才能7天时间听完。
我固定用晚饭后的时间听课，一边听一边认真记录笔记。7节课用1.5-2倍速去听的话，大概一天所需的听课时间1.5-2小时。所以，要完成这个目标，必须减少追剧的时间，最多一天只能追一集剧。
慢慢地，会觉得有价值感的时间越来越多了。今天是第一天，我顺利完成了七节课的学习，收获很大，内心充满力量！
8岁孩子的日记暴露“惊天秘密”？
这篇文章厉害了，准确的说应该是日记，篇幅很短，总长也就50个字左右。咋看也没什么，圈起来却包含了一个“惊天大秘密”。
原来是“爸爸有情人”啊！这哪里是小学生作文，简直可以堪称“摩斯密码”。此时此刻爸爸简直欲哭无泪。
好友！对此，你有什么看法呢？欢迎大家畅所欲言，发表自己独到见解。诚挚感谢好友来访和支持！#教育微头条# #沈阳头条#
#五年级# 五年级英语作文
五年级开始英语作文约占卷面分值10~20分。很多孩子不知道该怎么写。英语作文不同，语文作文学英语作文需要字数大约在50字左右。推荐一本，作文辅导书。这是我见到市面上写的较好的一本。涵盖了小学到初一阶段，所有要求。
#每天50字育儿日记# 068情绪日记：冷静，教育的时机到了
.6.6
今天是端午节后开学的第一天。早上，儿子眯着眼睛起床，太困了。一点精神都没有。他就提出今天要请假休息半天，不去上学了。
为什么这么困的原因是昨天晚上他看书看得太晚了。什么书这么好看呢？——《斗罗大陆》
昨天我提醒了他多次，但他就是不肯睡觉。开始说要看完那几页，后来又说睡不着……一直到姐姐晚自习回来，他跟着姐姐才安心睡觉，应该有22点了。
昨天我看了《我爱问连岳之少年问答》，在连岳回信给青少年的信中我学到如何对话或者回应孩子，给孩子积极能量的话语。今天正好派上用场了。
“你有饭吃，你的使命就是吃的健康；你有书读，你的使命就是努力读书；你不用离家当童工，你的使命就是尊敬父母；你不用在朝鲜战场上与美军拼命，你的使命就是在科技上超越美国。”
这句话给我的启发是，不同的时期我们就有不同的责任，享受美好生活的时候不用觉得惭愧，克服困难的时候也不能退缩。
于是我对孩子说：
小米的爸爸，他经常因为工作，有时候是客户来了，要陪客户，常常工作到凌晨两三点，可是他第二天早上5点就起来了，他不困吗？
他也很困的，可是工作就是这样，不能因为我前一晚陪客户了，我加班了，今天就休息半天吧。这和三天打鱼，两天晒网不是一样了嘛！
为什么他还是要上班呢？
因为上班是他的责任，他不仅要上班，他还要比别人上得更早。
那你呢？你的责任就是学习，不能因为困了累了就不上学，这是退缩，是软弱的表现。
这个世界不会同情软弱，这个世界只会欣赏意志坚强，坚韧不拔，坚贞不屈的人！
振作起来，不要想着犯困了，到了学校用冷水拍拍脸，提起精神！坚持到中午，好好睡个午觉，加油！
【011康靓妈妈育儿日记】@知心妈妈Lynn #每天50字育儿日记#
“今天真是悲伤一天，我不仅生意没做好，而且制作的手机被黑屏了，上面还写着sb，更悲伤的是，我和姜傻逼又又吵架了。”
昨天康康回家记录了这样一条日记。在记录这条日记前，我们发生了以下对话：
康康：我今天好生气，我做的纸手机，放在桌子里，不知道被哪个家伙涂黑了，还在上面写了"SB"
我：你的手机被破坏了，你很生气
康康：是的，而且更烦人的是，我和姜**又又又又吵架了。
我：你们又吵架了，所以你很烦恼
康康：对！烦死了，他老是找我麻烦。
我：你希望怎么解决呢？
康康：我希望他不要再来烦我了，我再也不相信他能和我做朋友了。
我：你不想和他做朋友了
康康：对！他惹我没事，他要是惹我朋友，我不会放过他
我：你觉得他惹你，你可以忍受的；但是他惹你的朋友，你就不忍受了，你准备怎么办？
康康：我要告诉老师，哼
我：告诉老师有用吗？我听说上次他也打报告告诉老师了，老师怎么说？
康康：老师让我们自己解决。
我：那你打算如何解决？
康康：我也不知道。
我：（这时候他的情绪已经稳定了很多）要不我们记录一下今天的心情，说出来就不难受了，你试试。
【总结】以上就是我学以致用的中立式倾听，不评判不提建议不表态不站队的倾听，让对方明白他说的话、他的心情我们看到了，把解决问题的能力和权利全给孩子。
中立式倾听还包括语言和非语言两方面结合。
语言就是：你呼我应。嗯、哦、这样啊、是吧、对吧、还有呢，记得“中立”。
非语言指的是：动作、表情、眼神等。比如适当的点头、目光的注视。
同时还要学会悬浮式倾听，边倾听边分析，跳出情境理性分析，孩子怎么了，发生了什么，为什么会这样？
在生活中，做好倾听者，已经掌握了80%了沟通能力，改善人际关系、亲子关系。
成功日记1127（第88天）
1、做1个俯卧撑。 （实做90个）
2、做1个仰卧起坐。 （实做90个）
3、读1页书。 （实读9页 ）
4、每天写50个字文章 （实写880个）
5、每天冥想5分钟 （实冥想6分钟）
6、适合所有人的方法很可能根本不存在。与其不停地寻找“更好的方法”，还不如马上开始行动。
成功日记1126（第87天）
1、做1个俯卧撑。 （实做90个）
2、做1个仰卧起坐。 （实做90个）
3、读1页书。 （实读17页 ）
4、每天写50个字文章 （实写831个）
5、每天冥想5分钟 （实冥想6分钟）
6、所有学习上的成功，都只依靠两件事—策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。坚持，其实就是重复；而重复，说到底就是时间的投入，准确地说，是大量时间的投入。
@知心妈妈Lynn #每天50字育儿日记#
【019康靓妈妈育儿日记】
最近一周我都没有给孩子们做早餐，都是楼下小店买的粥和包子。女儿说：妈妈，最近你都不给我做早餐了，换成宵夜了。
女儿虽然是笑嘻嘻地说的，但我还是听出了一些些想吃妈妈做的早餐的期待。
以后还是要用心一点。不过孩子不喜欢喝粥，就喜欢搞点新花样，比如说面条、馄饨、三明治等类似小吃一样的东西。最好来点荤的，牛排、鸡腿啥的。
做什么都要用心做到最好，让我学习一下如何做好一顿早餐吧！
雷鸟晨间日记006
早晨是有爱的故事发生的比较多时间段。
早起：今天4:30起床，累计早起1215天
写作：50分钟，约1000字。
运动：跑步80分钟，10公里。
早餐：咸骨粥，豆浆，红薯叶、鸡蛋。
参加了9点钟的一场考试。考试没有认真复习，最近迷上了写作。很多时间都围绕写作开展，阅读、找素材。
早餐咸骨粥曾经是我的最爱，我比较喜欢腊味、咸味的东西。现在很少吃，毕竟对身体不好。
但是孩子他爸知道我馋着，我不好意思说，他也没有说就直接买回来做好。
早上跑步回来冲凉后他就盛出来给我，好感动！
生活就是这样，平淡，偶尔有点咸骨粥的味道。
懂我，什么也用说。
也许真的对身体不好，可是不能浪费他的真心。
女儿不喜欢吃咸骨粥，自己用吐司做了三明治（她也说是汉堡），不喜欢生菜，放的是煮熟的红薯叶。
她大口大口地吃，竖起大拇指不停点头，好像真好吃的。
考前速记！格局超高的8字短句，轻松拿下作文50+[给力][给力][给力]#中高考# #中考# #高考作文# #高中作文# #写作#
一看就能用的作文素材
@知心妈妈Lynn #每天50字育儿日记# 【057康靓妈妈育儿日记】
如何让孩子的心智模式从被动到主动？
这是一个愉快的周日。
康康在小区认识的第一位新朋友正威，第一次来我们家玩。
家里的仓鼠生了三只仓鼠宝宝。
老公渐渐调整了情绪，走出了“尴尬”和“失落”、“沮丧”、“自我怀疑”。
晚上姐弟两个因为小仓鼠的出生特别兴奋，两个人一起吃了宵夜，洗了碗；洗了衣服，晾了衣服，叠了衣服。好像慢慢习惯了这样的生活。虽然康康因此跟着姐姐到10点多才睡觉，但是有失必有得，两个人的相处越来越融洽了。
我和老公躺在床上，听着外面客厅两个孩子的动静，老公还是有点焦虑：“怎么这么晚了，孩子们还不睡啊？”
我说：“我想起我在小学的时候，三年级以后我也是一个人一个大房间睡觉，我的房间和爸妈的房间隔了一个屋子，还隔了一段天井走廊。那时候我很害怕，但是每天都要硬着头皮自己睡觉。我也会一个人偷偷地玩，玩到很晚。但是我现在一样长大了，并且长得还不错。所以，老公，孩子有自己的节奏，他体验后，会自己去调整，找到适合自己的方式生活。我们需要给时间，让他们自己去摸索。”
老公听我讲了自己的事情，也想起了自己小时候，觉得确实是这样。
我继续和老公说：“有时候我们家长就是期待孩子能跟着我们的节奏，我们要吃饭了，孩子就必须吃饭，我们要睡觉了，孩子就必须睡觉。我们想要外出旅游，外出会朋友，孩子就必须牺牲自己的时间来配合我们。我们换位思考一下，如果我们是孩子，是不是也挺难受的。凭什么？”
【启发】不管是工作中，还是学习中，大多数人不喜欢发号施令的人。喜欢自己有掌控、有选择的状态。孩子同样希望自己能掌控自己的生活节奏，自己的生活自己做主。
所以，让孩子有归属感、参与感、掌控感非常非常重要。
01孩子为什么喜欢玩游戏？
通过游戏，孩子能获得掌控感、成就感。而生活学习中大部分时候不能，所以，游戏更吸引孩子。
02为什么我们说：“快去写作业吧!"孩子会很排斥？
沟通时，我们把陈述句、命令句，换成了提问句，让孩子由被动接受转变成主动思考、主动选择。换成“吃完晚饭，你接下来该干什么？”“关于语文和数学，你想先写哪个？”、“写作业的时候要注意什么？”、“吃完宵夜应该做什么？”孩子更获得尊重感和掌控感。
03如何培养孩子的主动性？
樊登读书《 解惑：心智模式决定你的一生 》中的序里讲到，说他的儿子有时候犯错，比如倒垃圾没有倒，问他为什么没有倒垃圾，儿子说因为那个谁，找了好多借口。这个时候，他的爸爸会问：“你为什么选择这样回答？”
孩子接着说：“那我也不知道该怎么办啊，就是没有办法……”这时候爸爸继续说：“请你发挥你的聪明才智和主动性。
这就是大人对孩子的引领。我们人区别于动物、植物就是心智模式从被动逐渐走向主动。
所以，我跟老公说，咱们要给孩子一些时间去摸索，去探索，然后他会主动做出有利于自己成长的调整，我们夫妻就做好引领就可以了。比如，我们不想孩子晚上太兴奋，影响入睡，我们不要做催促者：“快点，睡觉了。”
而是用我们彼此都懂的隐晦的话语或者说暗号，我会和孩子们说：“姐姐，弟弟，差不多得了。”时间长了，他们就会明白：“哦，我们太兴奋了，太晚了，要安静了，并且要睡觉了。”让他们主动产生要睡觉的意识。
总而言之，我认为家长不仅要考虑如何健康地喂大孩子，还要积极思考如何让孩子更有内在能量地自我成长。
@知心妈妈Lynn #每天50字育儿日记#
【009康靓妈妈育儿日记】
昨天我下课一回到家，就听见老妈喊:“快快，康康，你妈回来了，问你妈妈吧！”
什么情况？一问之下，我明白了。
原来啊，康康和他爸爸闹起来了。
他爸爸也刚从外面才回到家，康康问爸爸语文卷子上不会写的题目，爸爸要给他讲解，康康只想要答案。爸爸就说直接给答案不如爸爸自己做了。康康就炸毛，发脾气，还老毛病犯了，骂爸爸“sb”。爸爸就不理他了。
有句话叫:没有无缘无故的爱。在孩子行为背后，都是有原因的。
康康为什么又开始骂人呢？
按照以往的经验，这个孩子当他失去掌控权的时候就会发飙。
在这件事情上，爸爸说“给答案不如你别做了，变成爸爸做了”。
这让孩子感受到失去了掌控，而且爸爸在过去的事情上常常会不自觉地和孩子抢夺掌控权，以至于孩子很敏感，稍微有点语言上的苗头，他就会很反感。“sb”这样的脏话就出来了。
【总结】
找到了原因，我们就要去解决这个问题。
《正面管教》一书给出了策略，不妨试试。
01任何时候给孩子选择，给他开放式提问，不是命令或否定。
比如:这些不会的题目的答案是……记住它，下次我们就会啦！（不要让孩子有挫败感。本来就是靠记忆的题目，告诉他答案并无不妥。）
这篇阅读理解每篇的中心句可以去哪里找？老师告诉过我们可以在每段第一句或者还有哪里去找？
对吧，你看，爸爸一提醒，你就想起来了吧！这篇阅读理解的中心句就是在每段的第一句呢。你可以直接用原话，或者提炼成自己的话更加简洁。
下次遇到不会的题目，我们可以怎么做呢？
（如果孩子不会总结，我们可以开头引导他。比如先深呼吸，冷静下来，想想老师说的话，再多读几遍题目等等。教会方法永远比只给答案好，但是不用去否定孩子，不用去和他说“爸爸不能只给你答案”之类的道理。拉着他的手去做，别老想着用嘴巴教育。）
这里我总结一下:不讲道理，只讲事实（发生了什么）。不讲道理，只讲故事。不讲道理，只提问题。
02既不开战，也不投降，从冲突中撤离，冷静。
老公昨天就是用这种方式处理冲突。当我们不知道如何去处理和孩子的冲突时，那就闭嘴离开，让自己冷静。
因为不冷静，就理智不在线，你不知道自己会做出什么说出什么事后让自己后悔的事。
孩子不是我们以为的样子。孩子和我们孩子的时候更是大相径庭了。不能用过去的经验和孩子相处了。
今天我去上心理学课程，老师用一个请假的故事，理由是家里的小狗没有狗粮，要和领导请假。告诉我们不同年代的人究竟有多大的差异。
70/80后:
不好意思因这个理由去请假，实在不行就不请了，让小狗饿几天。或者编造一个严重的理由:我妈生病了！（可怜的80/90后，从流水线上培养出来的人才，可以活得没有自我。）
90后:领导，请个假。为什么？因为我要去买狗粮。（买狗粮是很重要的事，理直气壮，为什么不能请假！）
00后:领导，我要请假！
what？理由？没有理由，我已经按照规定来和你请假了，我已经很尊重你了。
你还要什么理由？理由是我的隐私！
所以，为什么我们的教育要与时俱进，因为人已经不一样了。
在追求个性、自我的新一代孩子身上，我们要把个性还给他们，他们不再活在我们的框框里，我们也终将退出舞台。只有懂得他们，才能和他们更好地相处。
