不知道是什么样原因，以前在古代女人是很少喝酒的，但是不知道为什么到了现在这个年代越来越多的女性开始沾酒，不知道这个是不是一件好事，但是敢确定一点的就是不吸烟女性饮酒预防老年痴呆效果更佳。 西班牙
1不吸烟女性饮酒防老年痴呆效果更佳
不知道是什么样原因，以前在古代女人是很少喝酒的，但是不知道为什么到了现在这个年代越来越多的女性开始沾酒，不知道这个是不是一件好事，但是敢确定一点的就是不吸烟女性饮酒预防老年痴呆效果更佳。
西班牙巴塞罗那市政医院和瓦伦西亚大学的研究人员共同研究两组患者，比较个人之前的生活环境和临床治疗对阿尔茨海默氏病的影响,两组患者的年龄和性别分布均是相同的。
参与该项研究的妇女主要是少量或适量饮酒的消费者。吸烟并不会对阿尔茨海默氏病的风险产生任何影响，而饮酒可以降低患老年痴呆症的风险，尤其是对不吸烟女性效果更加明显。
根据以上的调查显示，不吸烟女性饮酒预防老年痴呆效果更佳，不管大家是怎么样看待这样的事情的，但是根据上面的调查显示，上面的内容的确是有效的能够帮助到大家的。大家也可以尝试一下。
2适量饮酒可防老年痴呆症
大家都知道酒精是一种比较伤身体的东西，但是这个也不要太决断，也应该是看量而已，冬天的时候喝一些酒就可以暖身体，但是酒精过多的话就不好了，不仅伤身体而且容易做错事，但是很多人都不知道原来喝酒精还可以有效的预防老年痴呆的发生。
美国研究人员对3069人进行了调查，他们的年龄集中在75岁或75岁以上。在研究人员6年的研究过程刚刚开始时，有2587名参与者的大脑没有任何患上老年痴呆症的迹象，482名参与者有轻度的认知功能损害，而在研究过程中出现了523例新的老年痴呆症病例。
研究人员考虑了一些容易导致这些参与者患上老年痴呆症的因素，如吸烟、心情抑郁和社会活动情况。并且发现，在这些研究刚开始时认知都正常的老年人中，那些每天喝一瓶或两瓶酒类饮料的老年人患上老年痴呆症的风险降低了37%。
根据以上的调查显示，和适量的酒的确可以有效的预防老年痴呆的发生，虽然这个很多人都不知道，但是不要仅，只要自己能够很好的控制住每天的酒量，这个的话伤身体还是容易的。
3预防老年痴呆症四个步骤的重要介绍
老年痴呆是一种比较常见的疾病，一旦患上老年痴呆的话，治疗老年痴呆的过程也是比较漫长的，所以即使多么的不愿意，我们也要做好预防老年痴呆的准备，那么预防老年痴呆的4个重要方法是什么呢?
第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画、养小动物等都有预防痴呆的效果。
第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
以上就是关于预防老年痴呆的4种方法的详细的介绍，不管有没有用，大家都应该去尝试一下，因为大家都不想自己活着是自己的家人患上老年痴呆，如果不想的话自己就应该预防。
