我们失眠的原因是什么呢？相信绝大多数人都有过失眠的经历，但是却很少有人知道为什么失眠。对此，专家表示，要想彻底摆脱失眠的困扰，就必须要了解为什么失眠，然后再进行对症治疗。通常情况下，导致失眠的原因是多
1我们失眠的原因是什么呢
我们失眠的原因是什么呢？相信绝大多数人都有过失眠的经历，但是却很少有人知道为什么失眠。对此，专家表示，要想彻底摆脱失眠的困扰，就必须要了解为什么失眠，然后再进行对症治疗。通常情况下，导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病等，有时药物及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。那么，我们为什么会失眠?
一.心理生理性：失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有：①生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。②睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。③过分担心失眠对健康的危害。
二.环境影响：失眠有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。
三.习惯不良性：失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。
四.情绪不良性：失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且，情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。
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2失眠的形成 常见的因素是什么
事出必有因，失眠的形成自然也有其诱发原因。失眠产生的病因并不一定是单一的，也有可能是有多种因素一起导致的。那么，常见的引发失眠形成的病因有哪些呢?主要有以下几种：
一、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。
二、心理因素：心理因素失眠与很多潜在的心理因素有关。如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，除此之外，海教授还说，任何原因引起的睡前过度兴奋都能妨碍入眠，形成了失眠现象。
三、精神因素：不论是抑郁症、精神分裂症，还是反应性精神病，失眠总是伴随着疾病的全过程。海教授说，在以上几种导致失眠的原因中，精神因素引起的失眠也是最为普遍的，影响最大，危害最大的。失眠看似小病，长期失眠危害就很大了，特别是患有冠心病、心率不齐、高血压的老人，夜晚失眠后，很容易导致猝死。
四：环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。
失眠对患者的不仅是身体健康的影响，对其精神也是一种折磨。所以，要了解失眠的病因，积极预防失眠。
3引发失眠的因素有哪些呢
引发失眠的因素有哪些呢？我们大家都知道失眠是常见的病症。要想治疗失眠的话，首先要知道的就是失眠的原因，只有根据失眠的原因就可以找到如何治疗失眠的方法，你可以根据自己的失眠现象来判定自己失眠的原因从而采取治疗失眠的方法。那么，引发失眠的因素有哪些呢？
一般而言，引发失眠的因素主要有以下几种：
(1)精神因素造成失眠;
(2)躯体疾病造成失眠;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;
(3)年龄因素引起的失眠：年龄越大失眠发生率越高;
(4)其它原因引起的失眠：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。
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