失眠毫无疑问的，是一种让患者困扰却又无力应对的心理病症，患者往往表现出来的都是精神不振，困乏无力等症状。进行失眠的治疗对患者恢复和提高生活质量有着不可替代的意义。以下为大家详细介绍常用的中式调理失眠方
1日常生活常用的中式调理失眠
失眠毫无疑问的，是一种让患者困扰却又无力应对的心理病症，患者往往表现出来的都是精神不振，困乏无力等症状。进行失眠的治疗对患者恢复和提高生活质量有着不可替代的意义。以下为大家详细介绍常用的中式调理失眠方法。
调和气血平衡阴阳
中医治失眠时将失眠分为实证和虚证，然后分别进行对症治疗，而对顽固性不寐从瘀论治，遵从王清任不寐一证乃气血凝滞之说。
养血育阴安神镇静
中医治失眠强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。不过，用药时一定要在专科医生的辩证指导下进行，方能取得预期效果。
精神调治舒畅情志
中医治失眠还应随证采用精神调治的方法，以消除患者的顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅。对因情志不抒或紧张而造成的失眠，精神治疗效果更明显。
针灸疗法宁心安神
中医治失眠所选穴位包括：内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。还可以根据患者的情况采用耳针、梅花针、灸法、推拿等法。
许多患者通过西式的调理方法，可是却没有达到理想的效果的话，可以试试重要的调理和治疗哦！中医治疗方法相对副作用小，而且易于根治病因，达到全身调理平衡的好疗效！大家要持之以恒，千万不可版图而非停止用药。
2长期失眠的不利影响和危害
失眠虽然不是大病，但是长期失眠不单会给患者带来极其大的伤害，也会让大家不安心。因此呢，现在也有很多人对该病已经非常重视，大家想要了解长期失眠的不利影响，这样也能帮助大家更好的来预防和治疗长期失眠。
一、健忘
如果长期失眠的话，该病就有可能会导致患者出现健忘，这主要是因为失眠影响了脑功能活动。除了健忘，长期失眠造成的危害有哪些呢，该病还很容易导致患者注意力无法集中，影响工作学习等
二、肥胖
大多数人都认为睡眠比较好的人会出现肥胖，但是经研究发现事实并不是这样，如果每晚多睡一个小时的话，就能帮助减肥，而那些长期失眠的患者，很容易出现肥胖。
三、衰老
专家表示，人的皮肤健美也和睡眠的质量有很大的关系，如果长期失眠的话，神情会变得黯然，有黑眼圈，面颊会出现色斑，并且皮肤还会变得松弛有褶皱，从而加速衰老。
四、疾病
如果长期的失眠，还很容易导致其它疾病的发生，这也是长期失眠危害中最为严重的一种，长期失眠有可能会导致心脏病、高血压的发生，还会出现老年痴呆、更年期综合症、抑郁、焦虑障碍等其它疾病。
长期失眠的危害是很大的，通过以上的解释和介绍，相信大家对该病也有了一定的的了解，要想避免发生失眠，就要求大家养成良好生活习惯，避免该病的发生。
3中医治疗女性更年期失眠
女性进入了更年期常常会表现出心理比较烦躁的症状，因此常常会出现失眠的情况。那么当更年期的女性出现失眠时该怎么样治疗呢?下面我们就来看看中医治疗女性更年期失眠都有哪些治疗的方法?
1 敷足疗法
取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.
2 药粥疗法
取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日一剂.
3 保健疗法
每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.
4 饮食疗法
柴胡、炙甘草、僵蚕、当归、合欢皮各10克，白芍、茯神、白术各15克，薄荷5克，夜交藤、生龙骨、生牡蛎各30克，姜黄6克。每日1剂，水煎服;2周为1疗程。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。
5 填脐疗法
取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,一天一换，对更年期失眠是很有帮助的。
6 足浴疗法
磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足半小时,每晚一次。
希望通过以上对中医方法治疗更年期女性失眠的各种小妙方的详细介绍，大家能够根据自身情况选择，希望对广大的女性朋友能有所帮助。
