现在生活中受到脑中风困扰的人不计其数，该疾病带来的危害相当的大。要想远离脑中风疾病的困扰就要做好预防的工作，只有预防工作到位这样才能远离疾病的折磨，预防脑中风的方法是现在很多人都比较关心的问题，下面就
1预防脑中风的方法都有哪些呢
现在生活中受到脑中风困扰的人不计其数，该疾病带来的危害相当的大。要想远离脑中风疾病的困扰就要做好预防的工作，只有预防工作到位这样才能远离疾病的折磨，预防脑中风的方法是现在很多人都比较关心的问题，下面就给大家讲解预防脑中风的方法都有哪些。
预防脑中风的方法
1、多运动：多运动对缓解便秘也有好处，好进行长时间的体力活动或强度比较大的运动。
2、多吃粗粮：防止便秘每餐要有意识地多吃主食，粗杂粮更好。很多便秘的人不敢多吃东西，其实吃得越少，则粪便越少，大肠内压力越小，便秘越严重，所以便秘时反而应当多吃饭。主食(尤其是玉米、小米、燕麦片等粗杂粮)含有比较多的膳食纤维。
3、生吃蔬菜：便秘患者要吃大量蔬菜，新鲜的蔬菜生吃好，一次摄入大量(比如1斤以上)蔬菜，特别是那些纤维含量比较高的蔬菜(如小葱、小白菜、小萝卜菜、芹菜、菠菜、南瓜、韭菜、茼蒿、芸豆、洋葱、油菜及各种野菜等)，能有效地缓解便秘。
4、大量饮水：要在短时间内大量饮水，因为大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体内越缺水，结肠回收的水分越多，粪便越干燥，便秘越严重，所以喝水一定要充分。平时每天要喝3000毫升以上的水。当便秘发生时，短时间内大量喝水，可能会有一部分水超过小肠的大吸收能力，到达大肠，直接软化粪便，并增加大肠内的压力，促进粪便排出。如何要选择饕物解决这一问题，可以选择果导片、乳果糖等。
以上就是给大家讲解的预防脑中风的方法，在生活中可以通过一些日常的注意事项，大家只要多注意就能减少脑中风疾病的发生，同时也要注意到以上讲解的这些，值得提醒的是患者千万不要中断这些预防措施，否则有可能前功尽弃，祝您健康!
2预防中风复发的方法都有哪些
由于现在中风这种疾病的来势汹汹，不仅会影响到患者的正常生活更是会让人们致死致残，这让人们不得不引起了重视。有不少中风患者在治疗之后就没有重视了，从而就会导致中风的复发，带来的危害相当的大，患者朋友带生活中一定要防止中风的再次复发，下面就给大家讲解预防中风复发的方法都有哪些。
预防中风复发的方法
1、减轻病人焦虑，加强康复锻炼：由于中风或多或少留有一定的后遗症，加上担心中风的复发，病人对前途会有悲观失望的情绪。家人要让病人明白，中风的复发是可以预防的，要鼓励病人建立良好的生活习惯，加强功能锻炼，从事一些力所能及的工作。
2、病人和家属要了解中风的危险因素和诱发因素，以便在日常生活当中尽量注意;了解一些有关药物的用法、作用和副作用;学习中风后遗症的护理和康复方法等等。
3、定期检查身体，控制好中风的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病和心脏病等。
4、服用一些活血化淤、改善微循环和改善脑功能的药物。
以上就是给大家讲解的预防中风复发的方法，患者朋友及家属一定要注意到以上讲解的这些，对于中风疾病千万不能掉以轻心，严重的会让人们失去生命。远离中风疾病的发生，在生活中一定要做好预防的措施，只有这样才能远离疾病的困扰，祝您健康!
3预防脑中风的措施有哪些呢
生活中各种各样的疾病影响到我们的健康，脑中风是一种发病高带来危害很大的脑神经疾病，现在受到脑中风疾病困扰的患者相当的多，为了减少脑中风疾病的发生，患者朋友在生活中要做好预防的措施，只有这样才能减少疾病的发生，下面就给大家讲解预防脑中风的措施有哪些。
预防脑中风的措施
1、养成良好的生活和饮食习惯生活有规律，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式;戒烟限酒;多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等;坚持体育锻炼，肥胖者要控制体重;保持乐观情绪。
2、重视中风先兆症状如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。
3、积极治疗和控制中风的危险因素对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。
4、合理进行药物预防可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一定的预防中风发病的作用。
以上就是给大家讲解的预防脑中风的措施，在日常生活中患者朋友一定要做好以上讲解的这些，中老年人在生活中一定要关注自己的身心健康，要是身体有异常的情况积极的去医院检查治疗，只有这样才能减少给身体带来的伤害，做好预防的措施尤为重要，祝您健康!
