失眠的儿童容易夜惊，上一篇文章我们已经详细的叙述了，但是失眠的危害却远远不止这一个，你知道吗，长期失眠的儿童也会发生发育不良，那么这到底是怎么回事呢。 对于刚出生的婴儿来说，睡眠是至关重要的。良好的
1失眠会造成小孩子发育不良
失眠的儿童容易夜惊，上一篇文章我们已经详细的叙述了，但是失眠的危害却远远不止这一个，你知道吗，长期失眠的儿童也会发生发育不良，那么这到底是怎么回事呢。
对于刚出生的婴儿来说，睡眠是至关重要的。良好的睡眠可以保证其正常健康的发展。但是由于一些原因，新生儿也是有可能失眠的，而这种失眠往往会导致小儿发育不良，影响将来的发展。
小儿失眠的现象并不常见，大部分婴儿的正常睡眠时间都保持在每天10到12小时左右 ，少于这个时间有可能会引发各种疾病，睡眠对于婴儿的正常发育至关重要，甚至会影响孩子的智力发展，小儿失眠必须引起家 长的重视。
一项最新研究表明，按时就寝且睡眠充足的孩子，在多项发育评估测试中得分更高。
学龄前儿童每晚至少要睡够11小时。研究人员发现，每晚睡眠少于11小时的孩子，各项能力相对较差。这将会对其日后身体发育 及学习成绩产生负面影响。
父母可通过制订恰当就寝时间、睡前读故事等方法，帮助孩子养成良好的习惯，从而获得充足睡眠。
在睡眠问题上，小儿失眠或多或少会影响孩子的正常发育，甚至会影响其智力发展。父母切忌不能过分溺爱、迁就孩子，要从小 改正小儿失眠的习惯，养成良好的生活规律，这对孩子的身体发育、智力发展、甚至将来的的学习和生活都有深刻的影响。
失眠者的可以引起孩子发育不良，这一点已经得到了科学的验证，希望家长朋友们一定要认识到这个问题，千万不要引发一些不必要的麻烦。
2喝酒真的对失眠患者有帮助吗
很多失眠患者有时候会自豪地说，我们这些失眠患者其实也没什么，不管失眠多么厉害，喝上两杯白酒，就一切都不是问题了，那么真的这样吗，这种说法有没有实际的意义呢。
调查显示，10个慢性失眠者中，有1个是酒精惹的祸。
喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝点酒，以为有助于睡眠，有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。
其实这是一种误解。
睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。
此外，酒精被分解后产生乙醛，这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡。
对酒精的承受力和反应，有个体差异，有些人只需喝一点便可以镇定神经，收安眠之效;但有些人却喝很多才有反应。借酒来医治失眠，只能收一时之效，绝不是长远的办法，如果因此养成嗜酒的习惯，更是得不偿失。
喝了酒的确比较容易入睡，这这是对神经的一种麻醉，我们绝对不可取，所以说有了失眠一定要积极治疗，千万不要喝酒来解决自己的失眠。
3长期失眠容易引发哪些常见的疾病
我们都知道失眠时间长了肯定对身体有很大的危害，但是具体有那些无危害，几乎却没人知道，对于这个问题，我们请教了健康网站的专家，我们一起看看专家是怎么说()的?
失眠的并发症非常多，无论是身体上的疾病还是心理上的疾病都有可能因失眠而引发。失眠是造成 身体免疫力下降的重要原因之一。而免疫能力下降又是患病的主要原因。不良睡眠除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。
人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时 排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。
有关研究显示，一个人如果连续两个晚上不睡觉，血压会升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖。英国科学家发现，彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的 可能性，这是由于在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。他们的另一项研究证实，有过一次心脏病发作的人和没有心脏病 病史的人相比，有更高比例的人长时间工作，每晚睡眠时间也少于5小时。其结论是：每周工作超过60小时的人患心脏病的机会比每周工作40小时以 下的人要高出2倍，一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险也会比正常人高2～3倍。
失眠的危害在这里没必要过多的进行叙述了，主要就是文章中介绍的这些，打击一定不要忽视这些危害，我们一定要把他们扼杀在摇篮中
