白内障的好转离不开及时的治疗，同样也离不开好的护理与保健，不保健或者保健不好的白内障患者的致盲几率会更大，很多白内障都不知道如何进行日常保健，下面就介绍几个白内障食品保健方法，这些都是会使白内障好转的
1白内障患者如何靠食品保健
白内障的好转离不开及时的治疗，同样也离不开好的护理与保健，不保健或者保健不好的白内障患者的致盲几率会更大，很多白内障都不知道如何进行日常保健，下面就介绍几个白内障食品保健方法，这些都是会使白内障好转的好方法。
1、多吃富含维生素C的食物，科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。
2、常饮茶，茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。
3、多吃富含锌的食物，据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
4、多吃富含硒的食物，科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。
白内障患者如何靠食品保健呢？大家都明白了吧，常吃这些食物不仅可以保健白内障也可以使人们预防眼疾，如果大家还有关于白内障的问题请咨询本站的白内障专家。
2补充微量元素 帮你做好白内障保健工作
微量元素是人体必须维生素，缺少微量元素会导致人体不适和引发疾病，而白内障是生活中常见的眼疾，白内障保健是很有好处的，专家说补充微量元素可以帮助白内障患者做好保健工作，下面就是具体介绍，希望大家深入了解后学会保健白内障。
老年人常见病之一的白内障也日益威胁老人健康。所谓白内障，是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。
近年来有许多研究工作者通过大量实验室研究，认为白内障可能是许多因素的综合结果，晶体氧化损伤是其形成的最初因素。研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害;其中主要有维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等。
此外，还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢，一旦这些维他命及有关成分缺乏，代谢紊乱，氧化蛋白质成分增加，晶体逐渐浑浊形成白内障。
专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年人平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命 E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。
所以，要预防白内障，老年人也应额外补充一些维他命营养制剂，以补充每日所需营养素，防治疾病。
补充微量元素帮你做好白内障保健工作，这些维生素是很好补充的，做好白内障保健就是对自己的健康负责人，大家可以多看看这方面的文章，祝愿大家早日摆脱病魔。
3长期吸烟会不会提高白内障的患病率
白内障我们都知道，它是常见于老年人的一种眼病，白内障严重者可致盲，所以我们应该引起对白内障的重视，那么，引起白内障的原因有哪些你知道吗，我们生活中有哪些生活习惯和白内障有关系呢，针对这些问题，小编为大家做以介绍，有需要的朋友一起来看一下。
白内障是一种由于眼睛的晶状体混浊而出现视力下降的疾病。吸烟增加老年性白内障发病的危险性，但是戒烟是否会降低患白内障的危险性并不清楚。
发表在8月9日的《美国医学会杂志》上的研究报告回答了这个问题，戒烟可以降低白内障的发病危险，不过，只有一部份因吸烟而造成的晶状体受损是可逆的。
该该研究组的研究人员分析了1982年到1997年间参加医生健康研究的两万多名男医生的资料。在那个时期，参加者回答了许多有关他们健康状况的问题，内容涉及吸烟史、新出现的白内障及白内障的治疗等方面。
研究发现，戒烟者与至今还吸烟的相比，被诊断患上白内障的机率少23%，需要做白内障摘除术的机率少了28%。即使是最严重的患者也会从戒烟的过程中获益。
哈佛大学医学院的威廉G·克里森博士说，与常年吸烟的人相比，在研究前已经戒烟近十年的男士患白内障的机率降低了20%。这一结果是排除了其它白内障高危因素、计算出每天平均吸烟数和开始吸烟的年龄后得出来的。
不过，研究者警告说，虽然戒烟的人患白内障的危险性降低了，但与从不吸烟的人相比，还是要高得多。
研究者总结他们的发现时说，戒烟主要是以减少烟雾对眼睛的晶状体造成的伤害来达到降低患白内障的危险性的。但是，一些晶状体上的伤害通过戒烟的方法也许仍不能恢复。因此尽早戒烟很重要，最好是不要吸烟。
吸烟与白内障之间的关系已经为大家介绍完毕了，希望能够引起烟民朋友对于白内障的重视，尽量减少吸烟的数量，以免对身体造成伤害，尤其是眼睛，建议大家平时保持良好健康的生活习惯，少吸烟，少饮酒，保持愉快的心情，是拥有健康身体的前提。
