坐着火车去西藏，保姆级攻略（三），建议收藏
[玫瑰]抵达拉萨之后
1、到了拉萨，先找好住的地方，建议尽量选择有氧气供应的酒店，如果有时间的话可以喝点酥油茶，可抵抗高反。第一天到了最好不要洗澡，以免伤风，导致缺氧。严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。初次进藏，一般游客可能产生轻微的头昏、脑涨、嘴巴干裂，这属于正常现象，不要马上吸氧，拉萨才3650米。
2、到达西藏的前几天，千万别过于振奋，尽量少说话，少走路，多休息。多拍照，多看多欣赏。有的游客坐长途火车抵达拉萨，小腿有的会浮肿，建议多休息。
3、拉萨旅游的话出行方式多样，远一点的可以坐出租公交都可，近一点的坐个人力三轮车要么直接步行，如到大昭寺，布达拉宫，医院，饭店等。
4、身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动。
5、可以准备一些普通药物，包括胃舒平，感冒药，头晕药等在行李上。切忌，严重感冒患者不要进藏。高反头痛可以用药：散列通。
6、西藏当地特产、纪念品什么的，可以去大昭寺广场附近的商场、店铺或八廓街，比较透明实惠。（建议在结束旅游，离开西藏前选购）
7、西藏的天空和太阳是最美的，西藏夜晚的酒和星空是最具风情的。（在拉萨晚上建议去仙足岛那条街或者在神力广场楼顶，风景超好）。有兴趣的朋友也可以去太阳岛逛逛夜场，天海夜市吃吃烧烤。
8、进藏的游客都对布达拉宫抱有浓厚的兴趣，国家规定每天布达拉宫是限制2300人数参观，且限制参观时间。所以，有的旅行社考虑布达拉宫特殊原因，会对当天景区浏览顺序做调整，望游客谅解。不要在布达拉宫的门口附近听信任何游说的“野导”说可以搞定布达拉宫票！
9、西藏属于藏传佛教，少数民族地区，大家对佛教的礼仪及禁忌，也需要注意。
[玫瑰]西藏途中的注意事项
1、西藏每顿饭都吃好，少食多餐。多吃水果，一路还要随身带零食车上休闲，打牙祭都靠它。路上产生的各种垃圾，建议用塑料袋装着到集中处理垃圾的地方或者垃圾桶再扔，切勿随手丢垃圾。
2、西藏路况不好，景区与景区的距离，往往要跑几百公里路。
3、西藏的晴天和阴天彻底不同，头一天应该确定第二天的行程，提前看好天气预报。若南加巴瓦峰、纳木错等晴天必去，假如阴天，宁可不去。
4、西藏属于政治敏感区域，当地受限制去的范围请恪守！
5、西藏的风景在路上。去各地看不同的美景，路程都很远。
6、人文民俗方面，西藏游览衣物装备应以简便，舒适为主，寺庙忌穿短裤，裙子。不得跨过法器、火盆；经筒、经轮不得反转。
7、藏族一般不吃鱼虾、不要劝食。双手合十表示对客人的祝福。
[玫瑰]景点：
1、拉萨布达拉宫：布达拉宫要去看看的，（一般夏天的门票要去的话提前好几天就应该预约，一张门票几百不等，必要时可以找黄牛，冬天免费）；大昭寺要早上去，早上能够去2楼看大昭寺金顶。（大昭寺有两个网红店推荐，阿刁、玛吉阿米）罗布林卡是达赖的夏宫，有藏戏能够看看。
2、西藏博物馆十分好，在罗布林卡边上，能够全面了解西藏和藏文明。有学生证免费。
3、拉萨附近的当雄，纳木措，南山公园，扎基寺，羊八井温泉，非常值得去看。来去一天时间。
4、日喀则除了羊卓雍错湖，还有扎什伦布寺，这里是历代班禅大师住的地方，宗教色彩很重，值得一逛，风光很好，更生活气息一点。（切记不要去拍一些朝圣者的照片）
5、去林芝仍是春季或秋季去，林芝的天气比较潮湿，几乎都有隔夜雨。春天的林芝看桃花，秋天是你最不应错失的人间天堂。从林芝到拉萨路经工布江达，一点要在此驻足，停留片刻，闭上眼睛用心去感受一下大自然的韵味。
6、藏传佛教的东西有机会多去了解了解，西藏的人文景观是相当富有内涵的，每个庙都有其特征，佛墙内的僧侣和寺院外的信徒们都是非常忠诚的。
7、色拉寺大殿内的壁画非常古老珍贵，辩经会在寺内最北边的辩经场举行，观看辩经的人十分多，早到的话能够占个好位置。
别人眼里的西藏终究是泡沫，只有自己亲身体验一番，才能真正感悟。
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