美食网教您怎么做正宗的神奇蔬果汁,分享最正宗的神奇蔬果汁做法和详细的神奇蔬果汁图解步骤,神奇蔬果汁菜谱的简介: 配方源于藤井香江的《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》。藤井女士在35岁的时候凭借她自己调制的
1神奇蔬果汁正宗做法/图解/步骤：
黑醋番茄汁：番茄1个芹菜1个黑醋1-2小匙盐、黑胡椒各少许芹菜切丝，番茄连皮磨成泥。加入黑醋，再拌入盐和黑胡椒调味。这款饮品喝起来有点黑暗料理的味道，可能很多人喝不惯番茄加醋，也可以不加，直接当番茄汁喝。
南洋黄金果汁：香蕉半根60g菠萝50g葡萄柚半个（果汁100ml）香蕉、菠萝去皮切成一口大小，用榨汁机将葡萄柚榨汁。最后把食材都放入到料理机里搅拌即可。
菠萝排毒果汁：胡萝卜1小根（80g）菠萝100g水80ml柠檬汁少许菠萝去皮和胡萝卜一起切成一口大小。之后都放入料理机搅拌即可。
起床美颜果汁：猕猴桃2个120g水50ml柠檬汁1小匙蜂蜜1小匙猕猴桃去皮磨成泥，再放入杯子同其他材料搅拌均匀即可。因为猕猴桃种子挤碎会有苦味，所以采用磨泥的方式。
葡萄柚柳橙汁：葡萄柚和流程的比例是2比1葡萄柚1个（果汁200ml）柳橙1个100g柠檬汁少许葡萄柚横向对切，使用榨汁机榨汁。柳橙去皮切成一口大小。之后都放入料理机搅拌成果汁。柳橙可以被1根香蕉、2个猕猴桃、10个葡萄和半个牛油果代替。
番茄胡萝卜汁：胡萝卜和小番茄还有水的比例是2比2比1胡萝卜1小根100g小番茄6个100g水50ml柠檬汁少许小番茄去蒂，横向对切，胡萝卜去皮，切成一口大小。所有食材放入料理机搅拌呈液状即可。胡萝卜里面有促进维c破坏的酶，加入柠檬汁可以抑制这项作用。小番茄可以被半个葡萄柚、1个柳橙、半个苹果还有半个芒果代替。
苹果油菜汁：油菜和苹果和水的比例是1比3比3油菜1棵30g苹果半个90-100g水90-100ml柠檬汁少许油菜只取叶子部分，和连皮苹果切成一口大小。苹果和水放进料理机搅拌成液状之后，中途放入油菜搅拌成绿色为止。之后加入柠檬汁让口感更清爽。油菜搅拌过度会变苦，所有请中途加入。苹果可以被100g菠萝、2个橘子、1个猕猴桃和半个葡萄柚代替。
饱腹豆浆香蕉汁：豆浆和香蕉的比例是1比1香蕉1小根100g无糖豆浆100ml香蕉去皮切成一口大小，之后都放入料理机搅拌成浓稠液状。香蕉本身就含有甜味，可以使用无糖豆浆。如果觉得太过浓稠，可以多加一些豆浆。也可以加半个青苹果，半个梨、100g菠萝和8颗巨峰葡萄放入豆浆中增加口感。
小贴士
书中各种食材是按比例放入的，不过我也没有完全按照书上的方子做，纯粹是当天有什么水果就放什么，喝起来也依然爽口，效果也很不错。所以不要太纠结没有方子里的食材，想喝什么就喝什么。每天早上喝一杯，也不会很容易饿，如果觉得太饿的话，可以10点左右吃一点干果补充营养。最后，减肥不是完全靠喝果汁就可以的了，健康的饮食习惯和生活习惯才是减肥的王道！
