回家了，电脑噪音好大，花了2小时给5年的机箱清灰，干净多了，然后开不了机了，经过各种百度，各种尝试，成功买了一台新电脑[捂脸]
【阳后嗜睡失眠怎么办？睡眠不好临床判断标准有哪些？】
据人民日报报道，有些人嗜睡，有些人失眠，新冠感染后睡眠成了许多人关注的问题。阳后为什么会出现疲惫嗜睡？哪些人群出现嗜睡现象需要特别注意？睡眠不好临床判断标准有哪些？如何缓解失眠？
1、阳后为什么会出现疲惫嗜睡？
病毒在体内复制、繁殖，对细胞造成损害，导致人体免疫力下降；病后体内产生较多炎症因子，代谢率明显增高，体力消耗较大；部分病人肺功能受损，通气功能或换气功能产生障碍，导致机体缺氧；此外，很多人感染后会产生抑郁、焦虑等负面情绪，这些情绪也会造成乏力、嗜睡的问题。
2、阳后为什么会失眠？
感染新冠病毒后的躯体反应（如发热、咳嗽、胸闷气短等），病毒对神经系统、免疫系统的攻击都会影响睡眠质量。感染后生物钟也容易被打乱，阳康后身体暂时无法适应，也可能导致失眠。
3、睡眠不好的临床判断
①躺在床上关灯后超过30分钟仍然无法入睡；②起夜后30分钟仍无法入睡；③睡眠维持困难，即每晚醒来5分钟以上的情况超过2次。
4、如何缓解失眠？
①保持有规律的入睡和起床时间；②确保睡眠环境没有过强的光线或噪音；③尝试在睡前1小时停止使用手机、电脑等电子设备；④尽可能减少尼古丁、咖啡因和酒精的摄入；⑤尝试冥想、沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽等。
新冠病毒感染康复期，心悸、失眠，这7种中成药，您一定要知道：
新冠病毒感染康复阶段，部分患者出现心慌、心悸的症状，此时建议应注意多休息，调节生活作息，保持充足睡眠，同时应该加强自身营养，多摄入富 含蛋白质和维生素的食物，提高机体抗病能力。若心悸症状明显，每分钟搏动持续超过100次、小于 60次，或出现不规律搏动，需警惕病毒性心肌炎的发生，建议及时去医院进行检查，以查明病因，并采取措施。
感染新冠病毒康复过程中可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。对失眠问题的建议：有规律的入睡和起床时间。确保所处的环境没有让
你分心的事物，如过强的光线或噪音；尝试在睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备；尽可能减少尼古丁(例如吸烟)、咖啡因和酒精的摄入；尝试帮助入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等方法。
今天为大家介绍7种针对新冠病毒感染康复期心悸、失眠的中成药：
当归补血口服液组方为黄花、当归。方中重用黄芪，大补脾肺之气，以资气血生化之源；以当归益血和营，使阳生阴长，气旺血生。法“有形之血不能自生，生于无形之气”之理。
在临床上，当归补血口服液用于治疗多因久病不愈，耗伤气血；或脾胃虚弱，气血化源不足所致的气短乏力，四肢倦愈，面色萎黄或苍白，头晕目眩，失眠，健忘，舌淡苔薄，脉细弱。
益龄精组方为制何首乌、桑葚、女贞子(酒蒸）、菟丝子(酒蒸）、金樱子肉、川牛膝(酒蒸）、豨莶草（蜜酒蒸）。方中重用何首乌，补益肝肾，益精生髓，为君药。以桑葚、女贞子、菟丝子滋补肝肾，养肝明目，合为臣药。金樱子有固精之用，川牛膝补益肝肾，强健筋骨；酒蒸豨签草能补益肝肾，祛风通络。诸药配合，共奏补肝肾，益精髓之功。
在临床上，益龄精用于治疗系由肝肾亏虚，精血不足，脑隨失充所致的头晕目眩，耳鸣，心悸，乏力，失眠，健忘，腰膝酸软，尿频，舌红少苔，脉沉细。
益心宁神片组方为人参(茎叶）总皂苷、灵芝、藤合欢、五味子。方中人参(茎叶）补气生津，安神益智，为君药。灵芝养心安神，健脾益气；藤合欢解郁安神，理气和胃，共为臣药。五味子益气养阴敛汗安神，为佐药。诸药相合，共奏补气生津、养心安神之效。
在临床上，益心宁神片用于治疗因心气不足，心阴亏虚，心神失养所致的心悸不宁，气短懒言，失眠多梦，记忆力减退，烦躁多汗，头晕耳鸣，神疲乏力，面色少华，舌淡红，苔少，脉细弱。
宁神补心片组方为丹参、地黄、酒女贞子、熟地黄、墨旱莲、煅珍珠母、石菖蒲、首五藤、合欢皮、五味子。方中丹参、生地、煅珍珠母、石菖蒲、合欢皮宁心安神，清热除烦；女贞子、熟地黄、墨旱莲、首乌藤、五味子滋阴壮水。诸药合用，使水火相济，心神得安。共奏养血安神、滋补肝肾之效。
在临床上，宁神补心片用于治疗用于肝肾阴血不足所致的头昏、耳鸣、心悸、健忘、失眠、倦怠乏力等症。
北芪五加片组方为黄芪、刺五加浸膏。方中黄芪性味甘温，益气补中，以资化源，为益气生血之良药；刺五加补益心脾，为补气益精、安神益智佳品。全方具有益气健脾、宁心安神之作用。
在临床上，北芪五加片用于治疗因饮食劳倦，思虑过度，耗伤心脾所致的面色萎黄，体虚乏力，少寐多梦，心悸气短，神疲易汗，头晕腰酸，食欲不振，易汗，记忆力减退，舌淡，苔薄，脉弱。
朱砂安神片组方为朱砂、黄连、地黄、当归、甘草。方中朱砂甘寒质重，入心经，可重镇安神，清泻心火，切中病机，为君药。黄连苦寒，清心泻火以除烦，为臣药。地黄甘苦寒，滋阴清热，当归辛甘温，补血养心。甘草调和诸药，防朱砂、黄连苦寒重镇碍胃。诸药合用，有清心养血，镇静安神之功效。
在临床上，朱砂安神片用于治疗因心阴（血）不足，心火偏亢，心神不敛所致的不易入睡或多梦易醒，心烦神乱，或胸中懊憹，心悸，舌红，脉细数。
柏子养心丸组方为炙黄芪、党参、当归、川芎、柏子仁、酸枣仁、制远志、醋五味子、肉桂、茯苓、半夏曲、朱砂、炙甘章。方中炙黄武甘温，补气升阳，党参益气生血，二药相合为君药。当归、川芎补血活血，当归合黄芪为补血要方，柏子仁养心血、安心神；共为臣药。酸枣仁益肝养血安神，远志宣通心气益智，五味子滋肾敛阴宁心；肉桂温肾运营通脉，茯苓健脾安神，半夏曲和胃祛痰，朱砂镇心定惊，以上药物调摄心肾，健脾和胃，安定神志，共为佐药。炙甘草调和诸药，为使药。全方配合，共奏补气、养血、安神之效。
在临床上，柏子养心丸用于治疗由于心气虚寒，心神失养所致的心悸易惊，失眠，多梦，健忘，神疲乏力，或肢冷畏寒，舌淡苔白，脉细弱或结或代。#健康#
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【8月20日】途锐20周年-许巍云南丽江演唱会高清完整版
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#打卡美好生活#比起头戴式耳机，我更喜欢一体式音响
在家闲着没事的时候我就比较喜欢追剧，但是家里那电脑耳机戴久了是真的疼，于是乎就入手了一个一体式音响，平时看看电影听听歌也挺不错的。经过一系列的对比和挑选，我最终选定了这款索爱的SA-A6音响，来给大家说说它的特点。
之所以选择一体式音响，也是因为它可以为我们腾出更多的居家空间，并且携带方便，即使出门在外也同样可以打造轻松舒适的娱乐氛围。
SA-A6音响的外表高端大气，一体式的造型里金属的点缀将它的简洁和优雅体现了出来，摆脱了方正的传统外观；机身的金属装饰网既能保证箱体的严密性和防尘效果，又能降低箱体的热量。
而作为一名音乐发烧友，这款音响的音质也完全可以满足日常生活中我对于音响的需要。索爱SA-A6经过专业的声学测试，采用了双喇叭双导音孔设计，可以实现四单元发声，浑厚有力的低音效果带来无与伦比的金属质感。
内置的智能降噪芯片可以有效地避免电流和杂音，可以让我在游戏或者看剧的同时带来舒适的听觉体验。
此外，这款音响有蓝牙连接和有线连接的两种形式，兼容市面上的各种设备，可以说它已经完全满足了我的日常的需求。如果你正好需要一款音响，可以试试索爱SA-A6音响。
阳后为什么会出现疲惫嗜睡？哪些人群出现嗜睡现象需要特别注意？睡眠不好临床判断标准有哪些？如何缓解失眠？
1、阳后为什么会出现疲惫嗜睡？
病毒在体内复制、繁殖，对细胞造成损害，导致人体免疫力下降；病后体内产生较多炎症因子，代谢率明显增高，体力消耗较大；部分病人肺功能受损，通气功能或换气功能产生障碍，导致机体缺氧；此外，很多人感染后会产生抑郁、焦虑等负面情绪，这些情绪也会造成乏力、嗜睡的问题。
2、阳后为什么会失眠？
感染新冠病毒后的躯体反应（如发热、咳嗽、胸闷气短等），病毒对神经系统、免疫系统的攻击都会影响睡眠质量。感染后生物钟也容易被打乱，阳康后身体暂时无法适应，也可能导致失眠。
3、睡眠不好的临床判断
①躺在床上关灯后超过30分钟仍然无法入睡；②起夜后30分钟仍无法入睡；③睡眠维持困难，即每晚醒来5分钟以上的情况超过2次。
4、如何缓解失眠？
①保持有规律的入睡和起床时间；②确保睡眠环境没有过强的光线或噪音；③尝试在睡前1小时停止使用手机、电脑等电子设备；④尽可能减少尼古丁、咖啡因和酒精的摄入；⑤尝试冥想、沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽等。
标示质保2年的硬盘存学习资料，就真不用到3年？
糟心事：两年多前买了个洗漱笔记本硬盘，加个硬盘盒，自组了个移动硬盘。小白买菜一样看销量买，也是性价比高的。读写速度都正常水平。前天插上正要传入视频文件，突然电脑有点卡，鼠标打转，整个不听使唤，然后硬盘噪音似乎稍微大点，能听清很轻的滋滋声，电脑一直无反应，话说i7十代16G内存500的固态还有个3060……读个硬盘就死机，不应该呀~
然后重新插拔，哦嚯，想打开的那个分区显示无法读取或损坏，好家伙，100多G的学习资料要拜拜了？
换电脑也一样。然后我跑去店铺想问能不能修修找回数据，结果对方开口就是已过2年质保期。然后就没有提供任何实质性帮助信息了。
真操心，这块洗漱蓝盘，这质保期太准了，说2年就用不到3年
入坑了入坑了，一千块买了一个键盘！
