【导读】孕晚期由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，即妊娠纹。正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁
1托腹带是减轻脊椎压力好帮手
怀孕末期随着子宫快速长大，孕妇整个人的重心会往前移，致使腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛，甚至会牵扯到肩膀附近的神经，造成手部的酸麻无力。因此，孕妇不宜穿高跟鞋，以减轻脊椎的压力。
怀孕时，腰背疼痛的种类很多，有耻骨部位的疼痛、腰部下的荐肠关节疼痛、腰痛及睡前的疼痛。不过，怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部，有时疼痛，甚至会辐射到臀部及大腿背侧，特别是站立太久、走路或提重物后，会较明显。要减轻腰部的负担，建议站立时，别提太重的物品，变动姿势时，最好能用双手支撑，减轻腰部的负荷，尽量不要爬楼梯，蹲下来抱重物时，要特别注意不要立即站起来，避免受伤。怀孕时，适度控制体重增加，避免过重，长时间需要站立或走路的孕妇可使用托腹带。
此外，也可通过增强腰背肌肉的运动，减轻腰痛问题。
步骤一：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直、收紧臀部肌肉。
步骤二：骨盆推向腹部并弓起背，持续几秒钟后放松。
以下介绍几款托腹带：
天然彩棉高腰立体孕妇托腹短裤(带托腹带)
(1)成分：95%天然彩棉，5%氨纶
(2)尺码：(如无尺码说明，均按XL发货)
M：适合孕5-6个月左右穿着(参考腹围80-92)
L：适合孕7-8个月左右穿着(参考腹围90-102厘米)
XL：适合孕9-10个月左右穿着(参考腹围98-110厘米)
(3)参考价：20元
咪秘密 中托腹带
(1)颜色：肤色
(2)成份：100%锦纶
(3)价格：118元
(4)本产品特别：
·固定胎位、保护胎儿
·支托腹部、避免下垂
·预防腰酸背痛、减轻疲劳
2孕妈妈该如何减少妊辰纹
【导读】孕晚期由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，即妊娠纹。
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期，或生过孩子的经产妇，肚子不但变大、变松，而且常常出现一条条的花纹，这是为什么呢?
怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。条纹处的皮肤看上去确实很薄，有时还能隐约见到下面的小血管。
分娩后这种条纹虽然依然存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部，有时乳房区及大腿的地方也可发生，也是因为妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做"妊娠纹"，它既不产生任何症状，也不影响孕妇的健康。
妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分&&弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了肚子皮肤上 的花纹，妊娠纹是不必治疗的，也没有特效的疗法。
对于减少妊娠纹的建议：
孕期进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。怀孕中避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。如能坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有美丽容颜和健美体形。
3妈妈哺乳必备品：哺乳文胸
通过购买支撑效果良好的文胸可以有效避免乳房下垂并使轮廓清晰，这一点在哺乳期特别重要。哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，由于这段期间乳房增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。挑选哺乳文胸需注意：
1。 文胸应方便放置乳垫
怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕文胸在罩杯内会装有袋口及辅助带。
2。 注意有授乳开口设计
罩杯的授乳开口设计，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便，依据设计的不同，可分为下列几种：
A、全开口式哺乳开口——其特点为罩杯仅以钩环钩于肩带，要哺乳时罩杯可完全向下掀开，露出整个乳房。
B、开孔式哺乳开口——其特点为罩杯掀开时，只露出乳头、乳晕极其周围，遮蔽性较高。
C、前扣式文胸或休闲文胸——其特点为文胸的扣钩在前面，方便用一只手解开文胸。这一类文胸可在家中或睡觉时穿着，它的支撑力通常比以上几种文胸要差一些，但比较舒适，居家穿着时，可以让乳房得到放松与休息。
3。 哺乳结束后用塑身文胸
怀孕期间由于支撑乳房的韧带被拉伸，乳房有些下垂，可以穿产后塑身专用文胸，这种文胸应于哺乳期结束，胸部涨痛感消失而呈现下垂状态时开始使用，可有效集中托高乳房。如果穿戴文胸的方法得当，还可造成脂肪移位的效果，起到塑胸的作用。但穿这种塑身内衣必须慎重，如果其间有任何不适请马上停止使用，向医生咨询后再决定是否继续使用。
选择胸罩时的建议：
1、罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。
2、胸罩扣在前面，或者是罩杯可打开的样式，有利婴儿哺乳。
3、罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包裹制成的。
4、胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些，这样不会因丰满的乳房造成肩部酸痛。
5、罩杯的下方底边要宽，有弹性的面料制成(棉加莱卡)，在号型的选择上稍大点， 这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。
6、胸罩的颜色应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对婴儿的健康不利。
4怀孕后期交欢有助婴儿顺产
中新网7月21日电马来西亚一篇研究报告显示，妇女在怀孕后期性交，有助她们不必借助人工方法催生。这次研究结果发表在《产科学与妇科学》杂志上。
据香港大公报报道，马来亚大学妇产科讲师陈秉常(译音)说，这项向二百名健康的马来西亚已婚妇女进行的研究显示，在怀孕后期进行性行为者，在怀孕三十八至四十周生产的机率，较没有那样做的妇女高。婴儿在其母亲怀孕三十八至四十二周出生，都被算作足月。
研究员三年前开始研究。结果发现，在怀孕后期避免性交的女性当中，29.8%怀孕四十一周都未能生产，这个比率高于怀孕后期积极性交者的6.9%。妇女怀孕四十一周都未能生产，需要借助人工方法催生。
研究员考虑过女性所属的种族特点、教育程度、职业，还有伴侣的年龄等因素，但怀孕后期性交被视为推低怀孕期延长人数的一个独立因素。不过，专攻妇产科的新加坡国立大学医院高级顾问张业生(译音)医生说，“怀孕后期性交可能加快生产”的证据有矛盾之处。
张业生说：“各地夫妇肯定特别对此感兴趣。我们应做进一步的工作，以消除大家对怀孕、分娩和分娩期日常习惯的错误概念。不过，这些研究应该严格进行，以免创造了新的神话。”
张业生又说，研究一般显示，怀孕期间进行性行为，“不会带来反面后果，例如早产或胎膜破裂。”但他同时指出，怀孕期间同多个伴侣性交，有可能增加感染的风险，导致胎儿早产。
5患病孕妇如何处理生育问题
孕期由于胎儿的生长发育需要大量的热量、维生素、蛋白质，肝糖元代谢增强，肝负担加重，故孕妇易患肝炎。急性肝炎如果发生在妊娠早期，可加重妊娠反应，或将肝炎的胃肠道症状误认为是妊娠反应而延误病情。
发生于妊娠晚期时，妊高症的发病率高于非肝炎期，可达30%。妊高症可引起子宫胎盘严重缺血或肝炎病毒形成免疫复合物，激活凝血系统，导致拨散性血管内凝血(DIC)。同时肝炎时期凝血因子合成功能减退，分娩时易发生产后出血。因此肝炎孕妇的死亡率比非孕时高，尤其是重症肝炎时对母婴威胁更大。对胎儿来讲，妊娠早期患病毒性肝炎时，胎儿的畸形率增高2倍，主要为染色体畸变引起。妊娠患肝炎时，早产的发生和围产儿的死亡率明显增高。但不同类型的肝炎病毒可经不同的途径传播，而且对胎儿的影响也不同。甲型肝炎主要经粪-口途径传播，不会通过胎盘或其它途径传播给胎儿。甲型肝炎病毒感染后可获得终身免疫，如无爆发型症状，胎儿的生长一般不会受影响。
乙型肝炎在世界范围内流行，我国是高发区。现已确认，母亲患急性、慢性乙型肝炎或为无症状的病毒携带者，乙肝病毒可通过胎盘传递给婴儿；同时通过分娩时接触母血或羊水，产后接触母亲唾液，及喂养时通过乳汁，因都可受到病毒的感染。患病毒型肝炎的妇女原则上不宜妊娠。一般来讲，急性肝炎最好不要妊娠，否则会使肝炎病情加重，甚至肝昏迷而危及母儿的生命。慢性肝炎患者也应根据肝炎的病情、肝功能情况及凝血功能等实验室情况来考虑，最好在病情稳定两年后再考虑妊娠。妊娠后合并肝炎怎么办？
一般早期妊娠(孕期＜12周)时，如果合并乙型肝炎应行人工流产终止妊娠；合并甲型肝炎时，由于甲型肝炎病程短，处理及时，预后好，所以不一定终止妊娠。如果合并重症肝炎则应积极治疗肝炎，待病情稳定后再施行人流手术。
中、晚期妊娠(孕＞12周)，一般不主张终止妊娠，因为终止妊娠的手术和药物都会增加肝脏负担，进一步加重肝炎的病情，因此中晚期妊娠时，如合并肝炎，应积极护肝治疗；而重症肝炎病情难以控制，甚至危及孕妇的生命时，如果胎儿未成熟，可考虑终止妊娠，若胎龄≥37周，可考虑尽早分娩。
