吃了九个月黑豆、黑米、黑芝麻，头发变黑了吗？去年十月份，听网友说吃黑豆、黑米、黑芝麻能使白头发变黑。所以每天早上煮粥的时候，就在大米中加入这三样东西，后来吃腻了，又有特地买了一个破壁机，也是把三样东西打成浆每天早上喝一杯。
之前已经铁了心，不想再染头发，后来有一个同事说你的头发快全白了，实在忍不住在今年的五月份又染了一次。
时间不知不觉的到了现在，发现白头发一条都没少，反而更多了！所以我现在很负责任的告诉大家吃这些东西完全是没用的！
坚持吃了两年的黑色食品：
黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、桑葚，
每天早上都吃，白头发照样有，一根也没变黑[捂脸][捂脸]不知道那些说吃黑色食品可以使白发转黑的人是怎么吃的，难道是我吃的不对？
#健康#
还在被白头发困扰吗？
别担心， 有白头发的不止你一个人！
食疗白头发的方法有很多，也试过了不少。
现在给大家推荐几个不错的调理佳品，希望对有白头发困扰的人有所帮助！
1、黑芝麻
多吃黑芝麻，早上可以熬点黑芝麻粥再放入枸杞、核桃、黑豆、红皮花生、黑米煮粥吃！
平时多吃喝一些黑芝麻糊；
黑芝麻也可以多吃一些，当零食吃都很不错哦。
2、醋泡红皮花生跟核桃
准备一个大坛子，把5斤醋盛入一坛子里，放入两斤红皮花生米，一斤核桃放入盛醋的坛子里浸泡后把坛子封起来，一个星期后将坛子打开，坚持每天吃八粒花生米及半个核桃，坚持服用，大约一个月左右可见成效。
3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜等食物！
除了食疗来调理外还要多注意休息，学会调节情绪，劳逸结合，保持心情舒畅！
最后还要多运动，增强体育锻炼，促进全身的血液循环，增强毛发制造黑色素细胞的功能！
要想白发变黑。我的办法就是梳头和吃黑颜色的食物。还有要靠你的坚持。这几天我把要做的几个动作？ 都发出来。请您关注。//@怡十龙:
荣姐白发记
#每天头条收益只有0.02元，还要坚持吗？# 当然要坚持，只有坚持了，才会看到自己想要的结果，就我自己白发这件事来说，我从去年坚持到现在，头发里面不也长了好多小的黑头发，所以做任何事情，你必须坚持下去，才会看到结果。
白发增多可能与这4种营养素缺乏有关！不想须发早白，快补起来！
01 黑色素的重要原料——微量元素铜、铁
头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素，这种物质能让人们的头发乌黑油亮，看上去显得年轻。但是当缺乏这两种微量元素时，头发中的含镍量会增加不少，头发的颜色也就从黑变成白。
饮食调理：黑木耳、动物肝脏、红肉、桑椹、坚果等食物。
02 头发的原材料——蛋白质
蛋白质是人体必需的一种营养物质，如果体内缺乏蛋白质，身体也会出现营养不良的情况，出现脱发，易断，而且长出白发的情况。
缺乏蛋白质，最直接的表现就是身体的抵抗力和免疫力下降，身体状况不如以前而且精神状态不佳，缺乏蛋白质的人，日常生活中可以多吃一些鸡鸭鱼肉，奶类，肉类，豆制品这些食物中来摄取。
饮食调理：鸡蛋、豆类、牛奶、鱼肉、牛肉、海鲜等。
03 促进毛发生长——碘元素
碘元素缺乏有可能导致头发毛囊功能下降，就算有足够的营养供给，也不能为人体合成黑色素，维持黑色的头发，女性的头发也可能因此突然变白。
饮食调理：紫菜、海带、海虾、海鱼、海参、贝类、含碘盐等。
04 重要的代谢物质——维生素B族
在维生素B族中，B2、B3、B5都是对改善白发有很大帮助的营养素。
长期素食，或者受到糖尿病、降糖药物等影响后，身体维生素B缺乏，就可能导致黑色素合成过少，从而出现白发。
饮食调理：鸡蛋、香菇、大豆、花生、牛奶、坚果、鱼
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千万别喝太频繁！我怕你腿瘦头发多！！我闺蜜，坚持吃一段时间！不仅苗条了，头上白发少了，发根长出来的都变黑了
而且还长出来了好多碎头发~
太适合经常熬夜加班的人啦
食材：紫薯150g，黑米30g
食材洗净全部倒入破壁机，加入纯净水500ml调至米糊模式 即可
紫薯记得去皮，黑米提前浸泡2小时
码字不易，喜欢的友友们，点赞+关注@悠闲爱美食的阿莲 支持我一下[祈祷]主页有更多美食分享给你，再也不用烦恼每天吃什么啦～[害羞]
像这样的白头发，不是全头白的，可以吃黄精、黑芝麻，白发会变黑发，这是真的[赞]查看图片
头上的白头发越来越多 ，又不敢用染发剂 ，怕伤身体 。不染，又显得苍老。想找个不伤身体的植物方法。
听说用黑豆可以染发，我买了黑豆 ，和醋一起煮 ，然后涂在头上 ，当时是黑了 ，一洗就掉色了。没用。
又听说用石榴皮煮水可以染发，为了石榴皮，我买了不少石榴 ，吃剩下的皮在太阳下晒干，用袋子装好，洗头的时候拿出来煮水，洗头。洗了一段时间 ，头发一点都没变黑 ，挺失望的 。
不知道有什么好办法让头发变黑。
#秋日生活打卡记#
五种其实对女性很有益但臭臭的食物你知道吗？
1.榴莲:能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水；
2.大蒜:亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑；
3.香菜:预防骨质疏松，进入中年期的妇女应多吃；
4.芥末:增强面部气血运行，使脸色红润；
5.香椿:可以助孕，健脾开胃，增加食欲。
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想让头发变黑首先要找到头发变白的原因，白头发和长期熬夜、营养不良、头皮白斑、黑色素缺失、肾虚等有关。如果是长期熬夜血热导致的白头发，用中药侧柏叶泡水代茶饮，改变生活习惯，保持充足的睡眠可以使头发变黑。
如果是铜铁缺乏导致的白发，平时多吃粗粮、豆类、动物肝脏等铜铁含量高的食物可以使头发变黑。肾虚导致的白发口服六味地黄丸，平时多吃核桃、黑芝麻、桑椹等补肾乌发的食物可以使头发变黑。头皮白斑局部黑色素缺失导致的白头发需要治疗原发病，头部白斑消退后头发可以变黑。虽然黑发的方法有很多种但是病因不同使用的方法不同，需要对症治疗才能见效。
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#夏日大作战# 40岁吃什么东西才不长白头发？最近看到不少网络博主说，长期吃这个黑不溜秋的东西能不长白头发，甚至使白发变黑发！不知道真的、假的？[机智]
今天上超市看到竟然有卖这种东西的，上面写的也是九蒸九晒！果断买了一袋！不知道这是不是被收智商税？[呲牙]反正吃起来感觉味道还不错，香喷喷的，嚼起来也很有质感，据说是用蜂蜜粘住的，也不觉得苦倒也有点甜。连小孩子也跟着我抢着吃，很快一袋子见底没有了，不知道头条里的友友有没有尝试吃这个的，效果咋样？[what][what][what]
#为什么头发会变白#
头发黑是因为有黑色素，当黑色素的数量不够时头发就会变白，而黑色素的多少遗传自父母，所以和遗传是有很密切的关系的。另外一些疾病也会导致“少白头”比如白化病、恶性贫血、甲亢、代谢性疾病等，这种情况要及时针对疾病进行治疗。长期的精神状态不佳会增加毛发对氧化应激的敏感性，进而引发黑色素细胞死亡，导致头发变白。最后也是最容易忽略的一点是紫外线的过量照射，会损伤黑色素细胞，还可能对毛囊造成氧化损伤，从而导致头发变白。夏季防晒千万别忽略了头发。
平时要注意均衡饮食营养、注意防晒、避免熬夜，保持愉悦的心情、稳定的情绪及积极乐观的心态。再顺便提一下，吃黑芝麻不能让白发变黑发。如果确实很介意可以通过染发去改善。
都说吃黑芝麻可以不长白头发，我从一头乌发的时候，为了不长白头发就开始吃黑芝麻。
买回来的生芝麻，我把它洗干净，炒熟。然后每天吃一勺。 吃着吃着。 我一头乌黑的头发上面开始有几根白头发。我以为是不是我吃的量不够，我又开始加大量食，每天吃两勺黑芝麻。吃着吃着从几根白头发变成了现在这样满头花白的头发 。黑芝麻能乌发，应该只是一个传说罢了。 用我的时间证明吃黑芝麻 不能乌发。
现在很纠结这满头的花白头发是不是需要染一下？我从来都没有染过发，我不喜欢什么黄发红发，我只喜欢一头的乌黑头发，现在这一头乌黑的头发变成了花白的头发，非常的纠结要不要染一下，如果不染的话，又会显得比实际年龄大，染吧又怕对身体不好 。
有的网友说 ；买个发片带上就可以了，一年染一两次就足够了，这个建议倒不错 ，你如果不染的话，这一头花白的头发出门还是不太好 。
有个网友说 ；我也是50岁左右的时候，头顶上全白了，不然出门出不了门，染发一个月，头顶又长出来就用一次性染发笔，每次洗完头就涂一下，可以坚持差不多到三个月 这也行啊 !
有的网友说 ；染吧 !人生就那么几十年，不用担心染发的坏处，自己心情好就行，该染就染，我就是这样想的，已经染了十多年了 每天坚持锻炼，感觉还不错的 。
我还是不喜欢染头发，麻烦，对身体不好，染还是不染？纠结 !
3条坑人的养生建议，听着合理，做着伤身，以后不要再做了
1、吃黑芝麻能让头发变黑
随着年纪的增长，人体毛囊内的黑色素细胞逐渐老化，导致无法再继续产生黑色素，所以头发会慢慢变白。虽然黑芝麻中含有丰富的蛋白质，维生素等营养物质，可以对头发起到一定的养护作用。但是黑芝麻中的黑色素，是无法转移到头发上的，也达不到让白发变黑的效果。
2、刷牙不刷舌苔
刷牙有多重要，相信大家都知道，但很多人却没有刷舌苔的习惯。其实，舌苔上会残存大量的食物残渣，而在口腔这种湿热的环境下，很容易滋生细菌，引起口臭等口腔问题。
3、晚上不吃饭对身体好
空腹的状态下，人体的胃酸分泌也不会停止。经常不吃晚饭，胃粘膜长期在胃酸的刺激下，很容易出现莫名的胃痛。而且在晚上，饥饿感也容易影响睡眠质量。#真知新坐标#
#健康#今天看到黑芝麻的热搜，说吃了黑芝麻丸子可以让头发变黑，甚至还可以防脱的，不禁让我想起之前有人问我，吃黑芝麻是否真可以让白头发变黑的事情。那黑芝麻中的黑与头发中的黑是否有什么关联？
头发之所以是黑色，是因为色素干细胞能够生成黑素细胞，而黑素细胞移动到发根，释放该色素为毛发着色。如果随着机体的衰退，色素干细胞自然的耗尽，黑素细胞的生成量会逐渐减少，毛发得不到黑素细胞释放的色素，那自然就会变成白色了，这时营养确实都没有办法。除此之外，还有一些是因某些疾病导致头发变白，要是这个原因，应该选择以治疗疾病为目标。
而黑芝麻的黑是天然里存在的黑色素引起，这种黑色素无法移动到头发上，无法让头发变黑。但是黑芝麻含有丰富的蛋白质，维生素E，不饱和脂肪酸等，可以让正常健康的头发变得更加光亮，发质更好，颜色更加乌黑。
黑芝麻虽然有很多好处，但是也讲究量，要是吃得过多，弊大于利，对身体健康就没有意义。对于所谓的黑芝麻丸，要是每天吃一个那么大的丸子，说实话，黑芝麻很容易超标，同时也会增加不少糖分的摄入。建议想提高健康水平的朋友，每天的黑芝麻大约控制10g左右即可，同时注意饮食均衡，养成良好的睡眠习惯。#吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发#
白发变黑有秒招，不同体质，还需对症调养
在日常生活当中，有很多人会发现，人还未到中老年，却已然是缕缕白发。更有甚者，年纪轻轻，只能依靠频繁染发来遮掩自己的那头白发。
而染发对于头发的伤害毋容置疑，在所有染发剂当中，都含有一种叫做苯二胺的成分。
这种成分极易引起严重的过敏反应。且苯二胺属于致癌物质，一旦长期染发，就会进入肝脏、肾脏当中，对器官危害非常大。
但年纪轻轻面对满头白发，试问：谁又愿意接受自己的未老先衰？
在中医上来讲，过早白发的原因多种多样，染发治标不治本。而服用药物，或使用一些洗护用品，根本无法从根源解决问题。故而中医认为，想要解决过早白发，需根据白发类型对症调养。
【中医辨证过早白发类型】
1、营血虚热型
营血虚热多由阴不配阳、血虚失养导致。主要表现为身倦乏力、面白无华、过早白发、头晕眼花。
2、肾阴亏损型
肾阴亏损属肾虚一类，多因久病耗伤、房劳过度、禀赋不足导致。主要表现为失眠多梦、黑发不生、腰膝酸软、口干舌燥、经量减少。
3、肝肾亏损型
多因年高体弱、过度劳损，致使肾亏损、肝血不足导致。主要表现为发白或脱落、面色无华、心悸失眠、头晕耳鸣、多梦易惊、经少经闭。
4、脾胃失调型
多由饮食不节、情志不舒导致。主要表现为脘腹胀满、食欲降低、大便溏塞、头发脱落或早白干枯、肢体困重、身体浮肿。
5、肝郁气滞型
多因抑郁恼怒，致使肝脏疏泄功能失调导致。主要表现为头发花白、情绪烦躁、乳房胀痛、失眠多梦。
【中医乌发良方】
中医讲究辨证施治，而食疗方不伤五脏，却可滋养五脏益气养血。每天使用黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞，搭配上人参、肉桂等食材，熬制一些汤剂饮用。
如果你也有类似的情况，但觉得这个方子麻烦，那么也可以直接选择【贝乌达素】代替。它已经包括以上这些成分，并且还被制成了片状，食用也非常方便，只需饭后服用2粒即可。
时间匆匆，不知不觉头发已成霜！
一谈白发变黑，很多养生节目就大谈如何护发，吃什么，洗发用什么，我感觉是扯，是真扯！头发白不白与遗传有关！保养即使有点作用也会付出很多，吃几吨黑芝麻，枸杞之类效果都不如那个DAN。
