血粘度高怎么办 血粘度高怎么办吃什么

生活三点体会：合理饮食起居，适当运动，每天好心情。[呲牙]

@淡泊名利:一日三餐。天气转冷了，血粘度也高了，血管也脆了，千万注意保暖，饮食以清淡为主。

李教授您好，我住院，才回家。检查有颈部混合斑块，血管窄小，血粘度高。经常头晕。怎么办

心血管李瑛教授中国中医科学院广安门医院综合内科主任医师

不管你是谁，要是划走了，可能就没有这个机会了。

00:35

说的太对了，我就是长年吃西药降压，血压降的挺好，就是四个血粘度都高，不知咋降血粘度

【血粘度增高】，多为【血脂高】或者【喝水少】，可以引发【脑血栓和冠心病】！有哪些早期表现？

早期【血粘度增高】的表现：

血粘度增高是引发心脑血管疾病的一个重要因素。老年人应特别注意，在生活中如发现有以下表现，应引起高度重视，及时采取有效措旋加以防治：

1.晨起头晕，晚上清醒者，早晨起床后常头脑昏沉，迷迷糊糊，而吃完晚饭后却精神饱满、头脑清醒。

2.午饭后犯困，正常人也有午饭后犯困现象，但能够忍耐，而血粘度增高者，午饭后犯困明显，必须睡上一觉，下午精神状态才能有所好转。

3.蹲着干活胸闷气短，血粘度增高多见于肥胖者。这些人下蹲较困难，有的不能下蹲干活，或下蹲干活就胸闷气短。

4.阵发性视力模糊这些人平时视力尚可，但会经常出现视力模糊。如心情不佳、阴天、扭头时，常出现视物不清。在一些应激因素作用下，血粘度增高者，视神经或视网膜常会因供血供氧不足而引起视力模糊。

血液黏稠度简称血黏度，若是长期处于升高状态，易引起脑血栓、心肌梗死等突发性疾病。了解血黏度升高的早期信号，有利于及早地预防和治疗。

晨起头晕晚上清醒。血黏度高的人早晨起床后会感到头晕，不清醒，晚饭后的精神状态最好。

午后犯困需休息。血黏度高的人午饭后马上就犯困，若是睡一会，状态会明显好转，否则便全身不适，整个下午都无精打采。

阵发性视力模糊。有些人平时视力还好，但会出现暂时性视力模糊现象。如遇心情不好、阴雨天或扭头时，还可能视物不清。这是因为，血黏度高的人，血液不能充分营养视神经，使其因供血、供氧不足，而出现阵发性视力模糊。

稍有活动胸闷气短。血黏度高的人中肥胖者较多，这些人下蹲时，会出现胸闷气短等情况。这是因为下蹲时，返回心脑的血液减少，加上血液过于黏稠，导致肺、脑等重要脏器缺血，呼吸困难。

将山楂30克、生麦芽15克、生谷芽15克、陈皮6克浸泡1小时，再煎煮半小时，至茶汁为2～3小碗，即可。当茶水，随渴随喝。

山楂性微温，味酸、甘，有消食化滞、活血化痰、化瘀除脂的效用；生麦芽行气消食，疏肝解郁，有利于蛋白质消化，还有行气和中等功效；陈皮辛散通温，燥湿化痰。此药茶有消食化滞、化淤除脂，降低血粘度的功效。#四个信号提示你，血粘度升高#

说的不能太早运动有的老头老太睡不着5-6点就起锻炼，差不多7点半8点以后运动会好点//@世贸红立方:很多医生又说早上血粘度高不适合运动！真不知道谁说的对，请先生在中医的角度说说早上还是晚上适合[作揖][作揖]

中医尹亚东主任中医科教授、主任医师

#高血压 140-90左右波动，这样坚持3个月恢复正常。#中医 #降血压

00:32

身体出现七个信号，暗示动脉粥样硬化形成。我的表姐夫，刚过五十病就来了，前几天出现半身麻木，头疼，表姐很担心，医院检查CT，全血，彩超一通查下来，检查结果出来了，血脂高，血粘度高，动脉粥样硬化。关于动脉粥样硬化我写了一篇文章，看了后很多朋友都在问这动脉粥样硬化有早期临床表现吗？我们该怎么预防？

其实早期动脉粥样硬化没有任何表现，出现以下症状的时候，动脉粥样硬化的程度可能就已经比较严重了。建议有以下症状的朋友尽快去医院检查一下。

1.四肢无力，经常有疲劳的感觉。

2.经常莫名的头痛、头晕、头沉、记忆力减退，思维迟钝。

3.原因不明的耳鸣耳聋眼花。

4.不明原因的腿疼，夜间小腿抽筋儿。

5.有时候心慌、胸闷、气短、心前区疼痛。

6.查出总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白指数增高。

7.肢体麻木，下肢发凉，活动后仍有疲乏的感觉。

预防动脉粥样硬化，我们只能从改善生活方式做起，把血压，血脂，血糖控制在正常范围内。我们需要严格控制钠盐、糖类和脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，还需要戒烟，戒酒，养成规律的作息习惯。如果营养过剩，还需要减肥，多运动。还有，不宜熬夜，保持平和的心态，情绪波动不宜太大。

另外，如果血脂指标超过标准，一定要开始服用他汀类药物，已经发现有血栓或者动脉狭窄情况严重还需要服用抗血小板药物如阿司匹林或氢氯吡格雷等。

温馨提示：鉴于每个人的体质、健康状况都不太一样，需要具体遵医嘱，科普不作为用药的实际具体应用指导。建议大家有问题还是到当地医院咨询。

我是黄亮药师，如果您觉得我的文章对您有帮助，请长按点赞给个鼓励，关注我并转给有需要的朋友。如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨。

#健康明星计划# #健康#

#血管外科牛鹿原# 什么原因会导致静脉血栓的形成？#北京世纪坛医院血管外科#

其原因主要有三个：血流缓慢、血管内皮损伤、血粘度升高。除了以上的原因外，还会有一些基础性疾病，如易栓症（主要是有静脉血栓家族史和/或反复得静脉血栓的人）、糖尿病、高血脂、高血压、抗磷脂抗体、凝血功能异常、恶性肿瘤等相关并发症。#静脉曲张#

上周三领妈妈体检。今天早晨体检报告发过来了。我迫不及待地打开来看，除了血糖血脂血粘度胆固醇高这些老病之外，还有一些甲状腺结节肺结节等有关陈述，搞不准问题到底大不大，就把体检结果截图发给一个医生，让他给我看看，他除了提示糖尿病并发症的高风险以外，还让肺CT每年做一次，其他问题不大。我瞬间轻松了，老妈身体还是不错的，把血糖血脂控制好，降低并发症，其他都无大碍。

算了下，姥姥去世时，妈妈只有47岁，姥爷去世就更早了。而我这个年龄了，我还有个72岁的妈妈很健康的活着，还有多么幸福！

想起单位一个女同事的姐夫前天去世，年仅55岁。她姐夫罹患脑癌十多年，做了六次开颅手术，妻子照顾得好，这样的恶疾生存了十多年，也属奇迹了。上周五，她姐夫终于熬尽了心血，平静安详离世。

送走了姐夫，她们姐妹四个回到了爸妈家里，爸妈健康高龄，已届85岁。老妈做了10个菜，安抚犒劳女儿们。妈妈安慰淌眼抹泪的二姑娘说：别太难过了，你对他也尽心尽力了，他走了，你们也算解脱了。二女儿一听号啕大哭：妈你别这么说，我可不是解脱了，我倒是宁愿他活着，我接着伺候他。这时候老爸在饭桌上说了话：今天的事情办的都很顺利，这就很好，这是我姑爷在天之灵保佑你和孩子。伤心是难免的，但是不能一直沉浸在伤心之中，你要接受现实。最近几天好好休息和调整自己，过几天精神饱满地去上班，在单位和同事一起说说话比自己一个人在家待着好。

85岁的老人说出这番话来，让女儿们瞬间觉得背靠大树，遇到再苦再难都不怕了。就像那句话说的那样：父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。有父母在人生路上给儿女们遮风挡雨，披荆斩棘，前路即使凶险，儿女们也走得坦然！

感恩上天赐予父母寿禄，给儿女安慰依靠，即使父母耄耋体弱，但是有他们健在，我们仍然还是孩子！愿普天下父母健康长寿！

从20多岁开始吸烟，最厉害时一天抽2包多，期间戒烟两三回，都失败了，到40岁决定戒烟，这次成功了，没抽了。这个事也被自我认为这些年做的最成功的一件事，酒桌上经常收获别人的赞许目光。

说到戒烟心得，无他，就是身体不容许了，血脂高，血粘度高，晚上睡觉一过性脑缺血，百度一查挺害怕的，不敢再抽了，干脆戒烟吧。开始几天挺得住，五天后就难受开了，尤其喝完酒更难受，抓耳挠腮，坐立不安，跟瘾君子一样，老婆买了银杏叶卷烟的专门戒烟的烟，效果不错，抽两口就恶心的不想抽了，晕晕乎乎，昏昏沉沉的熬了一个月，状态清醒后不再想抽了，期间靠＂毅力＂经受了朋友的各种诱惑，什么抽一根给一条等等，时间长了彻底不想了，脸色也好了，早上起床也没痰了，人清爽了很多，跟朋友喝酒打麻将，对烟雾开始呛得反感了，朋友说我开始装逼了。总之，想戒烟不难，给自已一个理由，熬过第一个月，过了身体脱瘾期就成功一半了，再就是抵制朋友诱惑，一个人时慎独，吸烟百害无一利。戒烟副作用，味蕾好了，吃饭香了，身体增肥二十公斤，想要保持体重，戒了烟必须锻炼。

人过40，请了解一下中风的病因和危险因素

从病因上看，中风大多数是全身性血管和血液系统疾病的脑部表现，只有一小部分是脑血管的局部病损如先天畸形、创伤或肿瘤所致。如就造成脑血管病损的直接致病作用而言，中风病因主要有以下10种∶

（1）动脉硬化∶是动脉的一种非炎症性、退行性和增生性的病变，导致管壁增厚变硬，失去弹性和管腔缩小，甚至完全闭塞，或易于破裂。有多种类型，其中与中风密切有关的是∶①动脉粥样硬化，主要累及大动脉和中等管径的动脉如冠状动脉、脑动脉和肾动脉。②高血压性细小动脉硬化。持续的高血压尚可促使中等动脉和大动脉内膜沉积，促进动脉粥样硬化，故两者常伴同发生。

（2）动脉栓塞来自心脏和大动脉或其他器官的不溶于血液中的栓子，随脑动脉进入颅内阻塞脑的血液循环。

（3）动脉炎∶包括感染性如风湿、结核、梅毒、寄生虫等动脉炎，非感染性的结缔组织病性脉管炎、巨细胞动脉炎等。

（4）发育异常∶如先天性颅内动脉瘤、脑动静脉畸形。（5）血管损伤颅脑损伤、手术、插入导管、穿刺等直接损伤。

（6）心脏病∶除瓣膜病变易发生心源性栓子外，心律失常、心肌梗死亦可影响脑血液循环，导致中风。

（7）血液病和血液流变学异常∶如白血病、严重贫血、红细胞增多症、血液凝固状态改变、血粘度异常等。

（8）代谢病∶糖尿病、高脂血症可促进或造成动脉硬化等血管损害。

（9）药物反应、过敏、中毒它们会影响血液凝固，并伴发血管改变等。

（10）肿瘤∶血管肿瘤，肿瘤并发血管病变。#健康科普大赛#

糖尿病人为什么要服用阿司匹林？所有人适用吗？

在我的门诊，如果发现糖尿病患者（男、女）年龄≥50岁合并高血脂者，又没有阿司匹林的禁忌症，我会建议他们服用阿司匹林预防心脑血管并发症，但是，有些患者不理解，认为没有必要，我们今天一起了解关于这方面内容的小知识：

1、糖尿病人因为血糖高、血粘度高、血脂高，很容易并发心脑血管并发症，因此，中国糖尿病指南建议年龄≥50岁的糖尿病人合并高血脂者应该口服阿司匹林100毫克做为一级预防。（也就是并没有心脑血管疾病，提前预防。）

2、除此之外，有早发心血管家族史者、高血压、吸烟、微量白蛋白尿者也应口服拜阿司匹林做为心血管疾病一级预防。（年龄≥50岁）

3、阿司匹林禁忌症：活动性出血、急性眼底出血、凝血系统异常等疾患。

4、如果对阿司匹林过敏，建议服用氯吡格雷75毫克，每天一次，每次一片。#药事健康超能团##代谢与营养##健康#

中风的发生不仅只有三高，还有一些你忽视的意想不到的看似轻微的小疾病也会引起中风，也不能小觑！要加以重视和预防！

1．脑动脉粥样硬化：脑动脉硬化易致血小板聚集、凝血亢进而致脑血栓形成。

2．高血压：高血压是中风最主要和最常见的病因。

3．脑部疾病：脑血管先天性异常，脑血管炎症、创伤、脑瘤等。

4．心脏病：心脏病患者易致心血管内形成血栓，栓子流入脑部血管而致脑梗塞。

5．糖尿病：血糖增高易致血粘度增大、血管硬化、血管炎、血栓形成。

6．血液病：如血小板减少性紫癜、白血病等。

7．颈椎病：颈椎病患者易致入脑血管受到卡压，脑供血不足，脑组织受损。

8．高血脂：血中胆固醇或甘油三酯含量高及血液或血浆的粘度增高易致血流缓慢、血栓形成。

9．肥胖：肥胖者更易高血压、高血糖、高血脂、高血粘度等病症。

10．嗜烟、酒者：平素烟酒过多者，易致凝血亢进，血管硬化，血栓形成。#守护银龄世界#

40岁女子反复脑出血,竟是大脑里有个"毛线团"？医生:警惕5个求救信号!

据新闻报道，40多岁的刘女士不久前突然在办公室晕倒，丧失意志，随后被紧急送往医院，经检查是脑出血。而在前，刘女士就出现过一次脑出血，当时她出现了剧烈头疼、恶心呕吐的症状。

据了解，刘女士平时很注意身体健康，每年都会去体检，血压、血脂、血糖都正常，但还是反复出现了脑出现的状况。经检查，专家指出，是刘女士大脑里的“毛线团”，导致了反复的脑出血。

这个“毛线团”就是脑血管畸形，它的出现就如同大脑当中的血流交通网出现了形似“打结”的状态，发作时会造成头部的大面积出血，进而出现头疼、昏迷甚至死亡。

西安中医脑病医院神经外科主任杨兴奎表示，脑血管畸形只是引发脑出血的一种情况，在生活中，若大脑出现以下5种情况，就要保持警惕了，这很可能是大脑向你发出的求救信号！

大脑发出的5个“求救信号”

01头晕头痛

头晕和头痛情况想必大家都出现过，特别是中老年人。当脑梗即将出现之后，大脑首先也会出现症状，也就是头晕和头痛，这两种症状来的非常快，可能短短几分钟又会恢复正常。

这就是因为大脑供血不足引发的，如果近段时间经常有类似问题，一定要警惕脑梗出现。02视力模糊

另外脑梗对视神经也会造成损伤，引发视网膜缺血和缺氧，通常患者会突然出现视力模糊，或者是眼前一黑的情况，过不了几秒钟又恢复如初，这是脑梗发作的一大信号。

特别是患有三高疾病的人，如果出现了类似问题，需要绝对提高警惕。

03感觉脸部麻木、身体一侧僵硬

这通常是脑梗发作的最明显症状，患者往往会感觉脸部一侧麻木异常，而且出现了口眼歪斜的情况。

这是因为大脑是身体的总指挥，我们做的所有动作和语言都要通过大脑，当大脑出现异常之后，就会影响到全身。如果突然出现了口眼歪斜，并且身体一侧无力、不受指挥，这就是脑梗发作的一大症状，一旦出现需要立刻去医院进行检查，确诊之后就要采取相应的治疗措施，避免脑梗进一步发展。

04一侧流口水

这是脑梗患者的常见表现，特别是在睡觉时流口水，而且是向着一侧的方向，这就是典型的脑梗前兆。

由于脑部血管的梗塞，导致了肌肉神经的不协调，特别是对口腔的影响颇大，从而引发了流口水、吞咽困难的情况。一旦出现以上四个异常，绝对需要警惕脑梗发作。尤其是患有高血压和高血脂疾病的中老年人，如果有异常去医院检查是非常必要的。

另外在生活中也要注意对血管的保护，避免摄入过多油腻类食物，以免血管受到伤害。

让大脑失控的6个危险因素

一、高血压与糖尿病

高血压患者发生脑梗塞的几率比正常人高7倍。所以，要注意将血压控制在正常范围，以免发生脑梗塞。糖尿病患者患脑梗塞的几率也明显比没有糖尿病者高出许多。

二、生活作息不规律

另外，不规律的生活，如经常熬夜，饮食不规律或不合理，以及工作压力过大等，也会导致脑梗塞。有时病毒侵犯脑血管也可能引起脑梗塞。

三、烟和饮酒：

有临床研究显示，50%以上的脑梗塞患者会有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。

做到7点预防脑出血

1、多喝水

冬季的气候就是比较的干燥，所以冬季预防脑梗塞疾病的办法要多喝水，不要因为上厕所的缘故，而控制睡前水的摄入量。这种脑梗塞的预防是比较常见的。

2、脑梗塞的预防还要不贪吃

冬季非常的寒冷，那么就容易使人偏爱吃肉食，要注意饮食的营养搭配，除了吃肉食以外，还要多吃水果和蔬菜，肉食尽量的不要吃肥牛、肥羊、肥肠等。

3、勤活动

到了冬季，在公园广场锻炼的人就少了，很多人就把锻炼的场所放到了室内，而且运动量有减少，如果运动量不足会使热能消耗减少，脂肪蓄积，导致肥胖。这也属于脑梗塞的预防方法。

杨兴奎提醒：若出现脑出血，首先拨打120急救电话，在救护车到来之前，应保持呼吸道通畅，如果口腔内有异物，应清理口腔分泌物，使患者侧卧位，把口腔的呕吐物排出，等待救助。

#我来科普##健康解密##养生#

有三免证坐公交地铁真的可以免费，非常幸运，我也拥有了这个证。献血的好处很多，但我发现好多人对献血还是有一定的误解，认为献血不利于身体健康，其实，适当地献血还是有不少好处的。

1.参加献血的人相当于有了一次免费体检的机会。

2.好多人成年了都不知道自己的血型，那么可以在献血时查验自己血型哦。

3.适当献血有助于机体新陈代谢加速哦，不过献血后一定要好好休息，好好吃饭，把自己照顾好才能有机会献爱心啊！

4.身体不舒服一定不能去献血，不要用所谓的好人道德绑架自己。

我最初去献血是因为我在一本书上看到适当献血有好多好多好处。有一年冬天下大雪，我们在楼下堆雪人，结果不小心闪了腰，去医院检查，说我血脂高血粘度高毛细血管容易堵塞 。于是有一次上街看到有献血车就鼓起勇气上去了，缝被子一样粗的针插入血管里，看着红红的液体顺着管子流到袋子里，心里还挺紧张的，工作人员递给我一杯温的甜水舒缓了我的情绪。从献血车下来看着手中的小红本本，居然有一种前所未有的轻松和神圣的愉悦。此后坚持至今，联机记录是4000，不过可能更多，但早期的记录都在小红本上，没有联机记录。有一次钱包被偷，现金没多少，但两本献血证都找不回来了，不知道拿我钱包的人看到会有献血证有啥感想，会不会也成为义务献血者呐！

#早晨起来空腹喝一杯温水,是否等同于喝细菌?# 早晨起床，应该是洗漱完了，再喝一杯温开水，大概150ml左右，不会导致把口腔里的细菌咽下的。

夜间睡觉的时候，我们的水分也跟白天一样在消耗。一个成人每天排出水量：

①小便 1500ml

②大便 200ml

③皮肤蒸发 500ml

④呼吸蒸发 300ml

夜间睡觉的时候，皮肤和呼吸道都在持续消耗体内的水分，尤其是夏季开空调的话水分流失更多，血液就会浓缩。糖尿病、高脂血症、血粘度高的人群夜间水分流失后加重血液的浓稠度，发生血栓、中风的概率更高。因此，这类人群夜间醒来最好喝一到两口温开水补充水液，晨起洗漱完了再喝一杯大约150ml 左右的温开水是很重要的。

当然白天对水分的补充也绝对不能少。一般成人每天应摄入水量：

①饮水 1600ml

②食物含水 700ml

③机体代谢氧化生水 200ml

只有进出水平衡才能维持人体内环境的稳定。

年年检查身体，天天量血压，也不高，血脂也都正常，为什么还得了脑血栓？

孙哥今年52岁，是单位的中层领导，风风火火的一个人。

一天早上起床后，发现左侧肢体不怎么听使唤了，说话也是不清不楚了。

孙哥脑海中立刻浮现出脑血栓三个字，当这三个字从脑中掠过，把他吓得不轻，然后又安慰自己，别杞人忧天。

可是，到了医院确诊的结果，令他难以接受，难以置信，和他想像的一样，得了脑血栓。

他百思不得其解，单位年年体检，没什么异常现象，他还天天量血压，基本上都正常，而且，血脂也不高。

他预防措施做的挺到位的，就害怕自己得脑血栓，因为，身边的同事已经有两人得了此病，所以，他是加倍的小心。

可是，真应了那句话，怕什么来什么，这回，自己也得了这个病。

后来医生说，得脑血栓是个综合因素，有许多情况会引发脑血栓，比如血糖高、血管疾病、血粘度高、心理……都有关系。

有些病不是单一存在的，是有许多诱因的，所以，我们平时还是要多锻炼身体，多运动。

孙哥自从得了脑血栓后，就退居二线了，从开始的不接受抵触，到后来的积极配合治疗，正一步步往好的方向发展。

他的经历再一次给我们敲了警钟，不要以为自己总是体检，就对自己的身体掉以轻心。

还有，如果你总是担心某种情况发生，那么它就有可能发生。就像孙哥，受身边同事影响，总害怕自己得脑血栓，总是暗示自己。

所以，心态好，让一切疾病远离。

#情感上头条# #微头条日签#

【阿拉善盟蒙医医院荣获1项国际发明专利】

阿拉善盟蒙医医院《一种治疗糖尿病、高脂血症、原发性高血粘度的蒙药组合物》荣获澳大利亚发明专利认证。“蒙药特格希德格奇(糖尿乐）”是一种纯蒙药制剂，具有降血糖、降血脂的作用，使用方便，临床应用效果明显。现阶段正开展质量标准化研究、药效机制研究、毒性研究和疗效评价研究。（内蒙古台记者乔妍，阿拉善台记者阔函）

糖尿病并发症，听着是不是头疼？怎么预防？中医讲的这些，都要记牢！

古代医家有句名言叫“上工治未病”，就是说最高明的医生治疗疾病是防患于未然，疾病还没出现就及时地预防了，能达到这个水平的医生称为“上工”。在这个基础上，现代医家对疾病的防治提出了三级预防的概念。即一级预防，预防疾病的发生；二级预防，疾病已经发生，要预防并发症的出现；三级预防，并发症已经出现，要尽全力治疗，提高和改善患者的生活质量，减少致残致死率。糖尿病的治疗也是如此。我们很难做到“治未病”，那也要做好我们的二级预防。那就是即病防变。

大家都知道，糖尿病的并发症属于慢性进展性疾病，进展到终末期时，治疗非常棘手，有时用束手无策来形容一点不为过。比如，糖尿病肾病终末期就意味着透析；糖尿病足终末期只能截肢才能保住性命；而糖尿病视网膜病变出现纤维化后，视网膜脱落很快就会发生，就会失明。所以预防糖尿病并发症是重中之重。

那么我们应该怎样来预防呢？在临床中，糖尿病患者气阴两虚最为多见，符合中医久病“多虚、多瘀”观点，病人脉象沉细，舌质紫，面色晦暗无华，血脂血粘度高。《伤寒论》中提出“阴阳自和必自愈”，所以我认为中医治疗糖尿病，不应一味强调降血糖，而应以人为本，以改善烦躁、疲乏、多汗、失眠等症状，进而控制好血糖、血脂、血压、体重，预防并发症的发生。

在此，我也要对糖尿病患者提出两点建议：首先，思想上要重视。所有的糖尿病患者都要牢固树立防范意识、提高警惕，不可麻痹大意。 其次，并发症的预防不是嘴上讲讲、喊喊口号就可以了，要深入落实到行动上来。平时要养成良好的饮食、起居、运动习惯。

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