#油桃的功效和作用有哪些# 油桃可以美容养颜护肤，油桃富含果糖果胶，富含维生素C能减少雀斑的形成，还能促进皮肤增白。可以减肥瘦身，油桃含有大量纤维素和水分，食后有饱腹的感觉，减少了其他食物摄入，起到减肥瘦身的作用。
油桃水分很多营养丰盛可以平时买一些，成熟季节6月到9月份 ，油桃是属于热性的，吃多了会导致上火，桃属于热性水果，吃多了容易上火，容易生疮疖;油桃中含有大量的纤维素和果胶，可以促进肠蠕动，容易产生饱腹感，吃多了不易消化，会加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状，特别是脾胃消化功能弱及患有消化道疾病的人更不宜多吃。
一般成年人，建议每天吃两个油桃;孕妇不宜常吃油桃，每次一个就好;油桃含有有机酸，胃酸过多的人不宜多吃，以免造成胃酸过多。油桃营养丰富，含有大量的维生素c，一个新鲜油桃所含的维生素c，几乎可以满足成人一天所需量，维生素c有很强的抗氧化性，能增强机体免疫力，美容养颜，延缓衰老。
油桃中含铁量较高，有补气养血，养阴生津的作用，对缺铁性贫血有一定的疗效，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。此外，油桃还有润肠通便、减肥瘦身的功效
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4.24有事情。补发早餐，手抓饼煎，鸡蛋生菜，纯肉肠，西红柿，小米粥，水煮鸡蛋，泡菜，小头蒜，炒苦瓜鸡蛋，酸奶，坚果油桃#我的早餐日记#
苦瓜是个好东西，营养价值比较高，杀菌排毒去火苦瓜中的白心，在清洗的时候去除，加少许盐焯水后凉拌，或者清炒都可以。
什么是“化妆”桃子：所谓“化妆”桃子，是经过“人为加工的桃子。“化妆”桃子，选购时要避开
桃子肉质鲜美，营养丰富,素有“寿桃”“仙桃”“天下第一果”的美誉，桃子品种多,一股比较常吃的有三种：
果皮有毛的毛，果皮光滑的油桃，果实呈扁盘状的蟠桃。这三种桃子均富含白质，碳水化合物,粗纤维,维生素,以及钙,磷,铁等矿物质,适合一般人群,尤其适合低血钾和铁性患者食用
那什么是“化妆”桃子
所谓“化妆”桃子,是经过“人为加工”的桃子，比如将青熟的桃子用明矾,甜蜜素、酒精等泡过,变得脆甜可口；
或者将桃子用工业柠檬酸浸泡,既能保鲜，不易腐烂,又能使桃色变得鲜红,卖相上佳。
但是经过这些法“化妆”过的桃子,前者若摄人过多容易导致骨质增生,记忆力减退、痴呆,皮肤弹性下降以及皱纹增多等问题,后者容易害人体神经系统,诱发过敏性疾病,甚至致癌。所以在选购时一定要避开“化妆”桃子。
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