早晨喝蜂蜜水好吗 早晨喝蜂蜜水好不好?

什么时候喝蜂蜜比较好？[得意]

早起一杯蜂蜜水润肠通便？不不不，经过一整夜的睡眠和新陈代谢后血液会变浓，我们需要喝水来稀释血液的粘度。蜂蜜含糖，饮用后其中的果糖需要代谢转化为葡萄糖才能吸收，因此早上喝蜂蜜会增加胃的负担。可以先喝一杯温水，过30-60分钟再喝蜂蜜水。

也不建议睡前喝蜂蜜，因为蜂蜜水含有大量溶质，不能起到很好的补水作用。另外，蜂蜜中含有大量糖分，睡前饮用很容易使糖分转化为脂肪堆积在体内。

建议下午三四点，午饭和晚饭之间来一杯~

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#头条创作挑战赛#

赵霖教授讲便秘是万病之源，讲到早晨喝蜂蜜和陈醋。一位网友说敲带脉，上午300次，下午300次。一位同事说早晚揉腹。尤其是出远门更严重要吃香丹清。便秘真是困扰人的事。

和你一样，我同学说天天早上喝蜂蜜水，我喝了一年，没有去复查，现在胃没有任何反应，也不知道好没有。

破牙哥

就是他妈一个浅表性胃炎我看了三年都没有看好 上海医院去了 南昌一附院 二附医院 南昌省中医院 大大小小的医院都去啦 中医西医都吃了 就是看不好 这些医生看不好就叫我想开点 搞得我这个是不治之症 通过这些事我都怀疑我这个是不治之症啦 ☹️ 是我运气不好没有遇到会看的医生 还是全都是庸医

今天开始早上将喝杯蜂蜜水，润肺止咳、滋养肌肤。[笑]

喝蜂蜜水的时间?蜂蜜什么时候吃效果最好?

俗话说的好：方向不对，努力白费。蜂蜜的营养物质全面，对身体的滋补效果有很多。不过不同的时间饮用蜂蜜水效果不同，那么你知道什么时候喝蜂蜜水比较合适吗?

第一个饮用蜂蜜水的时间就是早上，很多朋友甚至早上起床后的第一杯水就喝蜂蜜水，这是不对的。因为经过一晚上的代谢，体内正是补充水分的时候，这时候喝蜂蜜水反而对身体的代谢不利。应该先喝一杯温水，喝完后的半小时左右再喝蜂蜜水，才能更好的促进人体的代谢，为人体补充能量，让你开启活力满满的一天。

其次就是下午3-4点的时候喝杯蜂蜜水，这个时间段是最容易疲惫的时候，蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以快速的为人体补充能量，矿物质还能舒缓情绪，其他物质能够滋养大脑神经，让你混沌的大脑恢复清醒，从而缓解疲惫，让你以饱满的精神去应对接下来的工作。

最后就是晚上睡前半小时左右喝蜂蜜水，这个时间段是针对睡眠不好以及入睡困难的人群。田野牧蜂建议大家喝一杯紫椴白蜜水，其含有的维生素、葡萄糖、磷、钙等物质可以滋养大脑神经，调节神经系统的功能，能够帮助你快速入睡，并增加深度睡眠时间，提高你的睡眠质量。不过冲泡蜂蜜的水温一定不可以过热，以免破坏蜂蜜的有效成分，影响营养价值。

大家好!我是法特

今天给大家介绍的是来自我们新疆伊犁海拔2000米以上的黄金蜜源带的新疆黑蜂蜜，这次给大家带来的是500g的瓶装，适合家庭日常喝，每天早晨一杯蜂蜜水，别提多攒劲了！我们新疆的蜂蜜都是一年仅产一次的自然成熟蜜，蜂蜜蛋糕、蜂蜜柠檬水、蜂蜜百香果水、蜂蜜万能又百搭一款好蜂蜜推荐给大家！

为何晨起不宜喝淡盐水？

早上的第一杯水，应少量多次慢慢喝，每小时喝水不要超过1000毫升。

一般来说，水温以40~50℃左右为宜，温热水是最佳选择。

之所以不建议大家在水中“加料”，是因为“加料水”可能没有想象中那么好：

①加蜂蜜：蜂蜜中虽然含有很多有益健康的成分，但果糖含量也很高，清晨空腹饮用，糖分很容易被人体吸收利用，会加大血糖波动幅度，对高血糖人群无益。

②加食盐：早晨是人体血压升高的第一个高峰期，淡盐水喝多了会使血压更高。而且大部分人的日常饮食中，盐分已经超标了，无需再额外增加。

③加柠檬：虽然柠檬水酸酸甜甜很好喝，但空腹喝更容易刺激胃，产生反酸、嗳气等症状。

早上起床，冲了一杯蜂蜜水，随着蜂蜜的化开，枣花特有的清香扑鼻而来。

顿时让人精神一振，心情也愉悦了起来。喝了一口，唇齿留香，果然还是记忆中的味道呀。

这熟悉的花香瞬间把我带回了童年，带回了那个满飘着枣花香的院子。

小时候，老房子的院子有棵小枣树，邻居家的院子有三棵大枣树。

由于邻居家常年在外，他家那茂盛的树冠伸到了我家的院子。

据我妈说，我家那棵小枣树是邻居家枣树的根从地底伸过来，长出来的。

每年枣花盛开的时候，空气中都是沁人心脾的枣花香，让人陶醉其中。

枣花形小，颜色也不起眼，胜在它出奇的香味，吸引了无数的蜜蜂在花间忙碌。

那时候，我最喜欢的就是搬个椅子，坐在花树下看书。

微风吹来，零散的小花会落在我翻开的书页上，落在我的衣服上，整个人都浸染着花香。

花期一过，沉甸甸的枣挂满了树梢，又是一道别样的风景。

现在那几棵记忆中的树已不复存在，翻盖新房时把它挖了，但每每想起它们，记忆中就会飘过那熟悉的枣花香…

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（图片源于网络）

#人人能科普，处处有新知#

养生实用知识科普来咯！

1、早上起床喝蜂蜜水还是温开水？

答：温开水。蜂蜜里75%都是糖类，不仅不能通便，还会增加肥胖和慢性疾病的风险。

2、饭菜放冰箱是趁热还是凉后？

答：趁热。食物在室温里每20分钟致菌率就会增加1倍。现在的冰箱制冷能力都很不错，直接放进去也不会影响冰箱的寿命哦。

3、便秘的时候是吃香蕉还是喝水？

答：喝水。便秘最重要的两个原因：膳食纤维摄入量不够，喝水量不够。而香蕉中的膳食纤维含量本身就不高，未熟透的香蕉还会分泌大量的鞣酸，抑制肠道蠕动，反而不好。

减肥这三个坏习惯，希望你没有。不然别想瘦下来！

1.早上喝蜂蜜水

蜂蜜水其实就是糖水，喝了没有减肥的作用，还会刺激胰岛素的分泌，导致脂肪囤积，对减肥不利。

早上最好空腹喝一杯温开水，能帮助增加饱腹感，还能促进排便。

2.果汁代替水果

水果含有丰富的膳食纤维，而果汁就没有，果汁中含糖量过高，很容易喝过量，不建议减肥时用果汁代替水果。

3.不吃早餐

早餐一定要吃，早餐对于开启一整天的新陈代谢很有帮助，而且早餐一定要吃主食，不然一天的能量不够，中午和晚上更容易多吃。

以上这3个坏习惯，减肥的朋友一定要避免，不然别想瘦下来，快转发收藏吧。

评论区留言身高体重，可以帮你计算体质指数，看看你还需要减多少斤？#翻开我的生活日记#

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性能力断崖式下降，该如何恢复？

1、常喝蜂蜜：很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘，殊不知蜂蜜还含有生殖腺内分泌素，可改善生理功能减退。

2、小便踮脚尖：刺激足部改善性能力，是中医中较为常见的方法，特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。方法非常简单，使双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。

3、尽量多步行：研究发现，那些每天步行3公里以上的男人，他的勃起功能障碍发生比例，只是惯于久坐男人的一半。

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特别是早上冲泡一杯蜂蜜水喝好处不用多啰嗦大家都知道，如果你跟我一样挑蜂蜜很难挑选到心仪的，推荐大家试试我近半年一直在吃的俄 罗斯蜂蜜，膏体浓稠自然结晶，是东北边 境 老百姓从小吃到大的蜂蜜

俄罗斯蜂蜜收货后会发现真的很大一瓶，刚刚到手是结晶固态的，用小勺子挖一勺放50°左右的温水里很快就化开了，我尝了一口，不甜腻，而是有一股树木的很自然的淡淡的清香。和咱们以前吃过的蜂蜜味道都不一样，就是很天然味道。送父母也不错[赞]

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俄罗斯进口蜂蜜点这买

#有没有一种习惯让你默默坚持五年以上#每天早晨起床后我都会喝一杯蜂蜜水。 蜂蜜所产生的能量比牛奶高五倍，能够在短时间内补充人体能量，清除人体疲劳和饥饿，早晨喝蜂蜜可以快速补充体能，让一天有充足的精神，每天早晨起来后空腹喝一杯凉白开水或温一点的开水，冲泡一勺蜂蜜即可，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人，最好用三十度水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。你有没有一种习惯坚持5年以上？欢迎大家评论区留言。

嗯，市场上价格不等，包装销售不同，蜂蜜产地土蜂蜜也就是25元左右，洋蜂蜜15元左右//@秋月情感小舍:是吗？谢谢，还有好多卖八九十的//@灵巧风铃Re:蜂蜜尽量早上空腹喝，效果好，60元一斤有点贵了

秋月情感小舍

#头条创作挑战赛#友友们下午好，大家平时有喝蜂蜜的习惯吗？喝蜂蜜可以增强免疫力，可以排毒养颜以及缓解便秘等好处。我每晚睡前都习惯喝一杯蜂蜜水，可现在市场上的蜂蜜太多了，很难买到真蜂蜜。今天去一个熟人家里买了一瓶他自己养的蜂蜜，一共3斤，他给我算60一斤，共180元。我觉得这价格挺合理的。我不懂怎么辨认真假蜂蜜请大家帮忙看看这蜂蜜质量怎么样？讲讲你们是怎么辨认蜂蜜的？谢谢！#怎样辩认真假蜂蜜#

平常就愿意喝点蜂蜜柚子茶，自己买蜂蜜再家里做那是干净又健康，蜜之珍价格亲民口感也很正宗

心玥美食厨房优质美食领域创作者

早晨起床天气凉，早饭不想吃？不如试试蜂蜜配2种食物，方便美味

早上喝一杯蜂蜜红茶十几年，喝完上厕所。

黄立坤教授山西省人民医院全科主任、执业医师

早晨喝一杯蜂蜜水，真能美容养颜提升抵抗力？今天告诉你实用功效

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早上空腹喝水的人，比不吃早餐的人危害更大？建议尽早了解

许多人有早上起床喝水的习惯，一方面可以满足身体需求，另一方面则能润肠通便。不过也有部分人，觉得空腹喝水比不吃早餐危害还要大。那事实当真如此吗？其实不然，早上喝水确实会对身体有很多的好处，只是要注意的是，以下这些水，尽量远离！

1、长期存放的水

如果是除菌密封的瓶装水，在保存良好的环境下，可以打开继续饮用。但是，对于暴露于外界，没有经过严格保质的水，不建议去喝。

因为水暴露于空气中，难免会沾染灰尘、细菌，这些杂志会污染水，如果人喝进肠胃之后，很容易导致身体不适，出现腹泻、腹痛等症状。

所以，即使是烧开后的水，放置时间超过48小时后，就不要再饮用了，直接倒掉更好。

2、淡盐水

淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，治疗便秘光靠喝水是解决不了的，而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是*血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

3、蜂蜜水

这种水也是很多女性朋友早上喜欢喝的，觉得可以美容养颜，让自己的气色看上去更好。不过小编想说的是早上空腹喝蜂蜜水会让身体吸收到更多的糖分，容易造成血糖过高，甚至会引发肥胖的出现。

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女人开始#衰老#，通常都是作的，想延缓衰老要做好这三件事！#我要上微头条#

1、女人不老秘籍一：天然蜂蜜配温水，白皙皮肤不会走

蜂蜜好处多。蜂蜜的成分具有天然渗透性，易被皮肤吸收，它能提高皮肤保存水分的能力，还有清洁、消炎、清除死皮、消除皱纹的奇效，对晒伤的皮肤也有治疗和镇痛的作用。早上还可以喝一杯蜂蜜水，能加强肝脏的解毒功能，祛除色斑，令皮肤白皙水嫩。

2、女人不老秘籍二： 运动体美练瑜伽，身体排汗皱纹少

瑜伽是一项修身又养性的运动，除了可以减压，还可以让自己感觉更年轻。坚持做瑜伽，有意想不到的好处。除了改善循环、平衡身体，还能将灵活性和力量训练与冥想结合起来，帮你清除岁月留下的痕迹。

3、女人不老秘籍三：面膜不敷是危害，资宝莱帮你拥有水嫩肌肤

洗好脸后用爽肤水先补个水，去除多余的油脂，同时打开皮肤的吸收通道，然后再好好敷个医用面膜，医用成分温和，面膜并不会刺激到皮肤，反而还能防止肌肤内的精华过快蒸发，保湿锁水功效更好，增加皮肤瞬时水含量与弹性！#护肤##健康生活日记##气色#