#喝燕麦有几大好处# 好的营养的燕麦补脾益气，促进代谢！
相信很多人都吃过燕麦。燕麦的营养价值很高，经常吃燕麦对身体是有好处的。吃燕麦的好处很多，但是吃燕麦其实是可以减肥的哦~
这是因为燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇，可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。
今天推荐一款源自澳洲的纯燕麦
即食免煮 泡牛奶最好喝（小编亲测）
粉丝福利价850g的两大袋仅需39.8元
赶紧备起来吧！
【有甲状腺结节，可以吃麦片吗？】
甲状腺结节的患者可以适当地食用麦片，麦片主要是一种以小麦为原料加工而成的食品，适量的食用麦片之后有调整患者血脂、血压和血糖等功效，有助于内分泌系统的稳定。
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便秘克星，集中预防便秘的食物！
便秘是一种让人既尴尬又痛苦的问题，但是我们日常饮食中有几种食物可以说是便秘克星了：
1、青椒，含有大量的维生素C，能增加益生菌数量，从而防止便秘
2、芝麻，有大量的镁元素，能做到轻泄和软化粪便的作用
3、燕麦，含有丰富的水溶性纤维。是促进肠道蠕动的一把好手
4、萝卜，可以有效帮助肝脏解毒，促进胃肠蠕
5、酸奶，调整肠道菌群，既能防止便秘又能防止腹泻
7、西红柿，富含维生素、茄红素、柠檬酸、苹果酸、果胶，促进肠胃蠕动#中医来了##健康真探社##真相来了##脾胃##便秘大作战##脾胃虚弱##便秘#
我的减肥餐～～[大笑][大笑]
每天都吃麦片，已经坚持了一年
就我个人而言，吃麦片的好处就是调节肠胃，
