大枣 补气养血安心神
别名:红枣、干枣、良枣。
性味:性温,味甘。
归经:归脾、胃经。
地道产地:主产于河北、河南、山东等地。
辨购:以果大而均匀、果形圆整、皱纹少、痕迹浅、坚实而干燥者为佳。
储存:置于阴凉、干燥处。
适用剂量:9~15克。
适宜体质|气虚体质。
不宜人群|胃火炽盛者及糖尿病患者。
药典精要:《本草纲目》记载“枣为脾之果,脾病宜食之”。
【现代佐证】
大枣含有多糖、皂苷类、黄酮类、维生素类等功能性成分,有抗肿瘤、降血压、降胆固醇,防治骨质疏松、贫血,抗过敏、保肝和提高免疫力等作用。
【单味功效】
补中益气:用于脾胃虚弱者,可补脾和胃。
解药毒:用于调和诸药,保正气,减少药物的副作用,保护脾胃。
养血安神:用于心脾气血不足所致的失眠、健忘、食少以及肝血虚证。
简单一招,让你阳气足百病不沾身。当我们阳气不足,病症就会主动找到我们。所以养阳非常重要,今天给大家介绍一个代茶饮,很简单很适合日常养阳。生姜和大枣都是我们日常生活中很常见的,大枣三枚,生姜去皮儿一片儿,把它放到杯子里边去泡着喝。大枣味甘,它入脾胃经,脾胃为气血化生之源呐,所以把大枣可以健脾胃。生姜它味是腥味儿的,辛味的,辛味地具有激发,发散的作用,辛味药和甘味药配合有益阳升气的作用,腥味和甘味配到一块儿,又可以化生阳气。关注我,每天分享养生小知识
靠吃红枣补血不靠谱#红枣##补血#
很多人谈起补血,必定想到红枣,其实红枣的含铁量只有猪肝的1/10,吸收率也较低。在中医药典中,红枣有补中益气,养血安神的功效,我们建议日常可适量吃,但不能依靠红枣来纠正缺铁性贫血。一般来说,日常三餐都有50g~100g肉类,一周有1次动物血或动物肝肾25g~50g,就可以满足铁的需要。孕产期女性以及确诊有缺铁性贫血的人,每周再增加1次动物血或肝脏。(人民政协报)
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