两种补肾之王，赶快收藏起来#最dou健康季# #补肾吃什么比较好# #中医知识#
五畜指羊、鸡、牛、驴、猪，内经有“五畜为益”的说法。五畜中，羊入肝，鸡入心，牛入脾，驴入肺，猪入肾。
先说羊，虽然膻味大，但是炖羊汤、烤肉串都很鲜美。说文解字中，从鱼从羊叫做“鲜”，可以看出古人对羊的赞美。羊肉性热，我特别爱吃，但苦于体质有湿热，吃不好总是上火干燥，生出杂病来。
鸡，本来是对人体非常的优质蛋白，口感也不错。可惜现在的“科技化”养殖，大量使用抗生素、激素及高密度圈养，短时间出栏的速成鸡让人们心存忌惮。鸡肉，热性，不适合小孩子和心火大的人群。
驴，算是个小众肉类，除了有历史传承的地方比较常见外，一般很难买的到。我算是喜欢买菜做饭的家庭煮妇，在市场上偶尔碰到卖驴肉的，卖家说的天花乱坠也不敢轻易尝试，因为不会做啊。
牛，在我国历史上一直是最重要的家畜，被称为“五畜之首”。煎炒烹炸烤，怎么做都好吃，是我的最爱。牛肉纤维比较粗，消化能力弱的老人、孩子要烹饪到位，选择软嫩的部位，精细制作，才能扬长补短达到滋补功效。
最后说的是今天的主角 猪。前两年，受瘦身潮流和西医专家宣传的影响，我也毫不犹豫地融入庞大的减肥大军中。吃猪肉，“血脂高、血压高、胆固醇高，是减肥路上最大的绊脚石”等等言论竟然左右我的味蕾，总感觉猪肉有种说不出的骚味。（其实猪肉就是有股骚味，因此苏东坡才创造出天下闻名的东坡肉）于是，我的餐桌上鲜见猪肉的身影。后来，学习了徐文兵老师讲的《黄帝内经》，才发觉自己是多么的愚蠢和偏执。猪肉又变着花样出现在我的菜谱中，我还自己学会炼猪油，炒素菜时也加上几勺，真是小时候的味道，好香啊。猪肉，性凉，入肾经。补肾滋阴，养血润燥，相对平和的性味适合大众人群。俗话说的好，秋冬进补来年打虎。在春夏养阳，秋冬补阴的理念下，严寒的冬日多选择猪肉来滋补身体吧。
肉百姓餐桌的常客，做法种类繁多。我最爱做法简单，无油烟的卤猪肉，只要掌握我的两个小窍门，保证让你多一个拿的出手的硬菜。
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两个窍门教你 卤猪肘 卤五花肉
「肾虚一定要吃的9种食物，你吃过吗？」
身体的干燥，并不是仅仅喝水能解决的。
体液的减少，和负责调控水分的肾有关。肾主水,肾虚时身体也会越来越干燥。
除了多吃黑色的食物补肾还可以多吃有粘液的食材，如山药、秋葵、纳豆、海藻类、海参墨鱼、章鱼、贝类、菇类、木耳等富含粘液的食物，可以滋阴，养护肾精。
主任您好，吃什么能够补肾养肾？[what]
肾虚是很常见的病症，与长期不良生活习惯有关。肾虚对身体的影响很大，会使人感觉到疲乏、手脚冰冷、腰酸、盗汗、虚寒等。
肾虚会影响全身，要及时调理！那么，滋补肾的最佳食物有哪些呢？
药方类：枸杞子、芡实、何首乌、胡桃、山药
食物类：鲈鱼、黑豆、栗子、黑米、核桃、大米、黄米、糯米、小麦
水果类：猕猴桃、白果、木瓜、红枣、莲子、葡萄
中药类：鹿茸、肉苁蓉、仙灵脾
肾脏不好的人平时可多吃这些，尽量不要吃凉寒的食物。平时更要保证睡眠充足，不要长期熬夜，要注意劳逸结合。
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良好的生活习惯对身体最好。
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