你对黑咖啡了解多少呢？黑咖啡有哪些作用，一起来了解下吧。
黑咖啡深受大家的喜爱，黑咖啡为什么这么受欢迎呢，原来它有这些好处：
1、很多人通过喝黑咖啡来提神，特别是很多人上班容易疲劳，通过喝黑咖啡，注意力会更集中。
2、运动前半小时喝1杯黑咖啡，可以加速代谢，出汗量会更多，健身效果很不错。
3、在健身力量训练的时候喝1杯，可以提升专注力和肌肉力量，让肌肉更有爆发力。
4、有些人第二天睡醒容易脸上水肿，在早晨喝一杯黑咖啡可以消除水肿。
5、黑咖啡能够促进肠道蠕动，帮助消化。
黑咖啡每天喝2-3杯都是可以的，但是不建议在晚上喝，否则容易睡不着。
美芝仟0糖0脂肪速溶黑咖啡，不添加蔗糖，无香精严格把控咖啡品质，无论是健身减脂或者增肌人群还是办公族都很适合，适合大众的黑咖啡，没有添加蔗糖，而且3秒就能速溶，1分钟极速冲泡，非常便捷，口感香醇，入口柔滑细腻，喜欢的朋友可以试试。
一杯有故事的黑咖啡
黑咖啡历来被称为“健康使者”，是最健康的咖啡，一杯100克的黑咖啡只有255千卡的热量。所以餐后喝杯热咖啡，非常有利于分解热量哦。此外，黑咖啡有利于利尿的功效，促进心血管循环。对女性来说，黑咖啡还有利于美容，经常饮用，使你精神焕发，光彩照人!
有人说:黑咖啡的味道是人生的味道
苦，是咖啡的基本味道，有强弱和质地的区别，生豆只含极微量的苦味成份，其后由烘焙造成的糖份、一部分的淀粉、纤维质的焦糖化及炭化，才产生出咖啡最具象征性的苦味。黑咖啡也有酸味，适当地热作用产生过度的酸味，将可使咖啡的味道更佳，让人觉得更有深度。黑咖啡的甜味，与苦味呈表里一体关系，所以清爽的上等黑咖啡口味定带有甜味。
黑咖啡的好因人而异
黑咖啡虽好，可是如果是孕妇、高血压患者、心脏病患者、溃疡患者、失眠患者并不适合喝黑咖啡。
黑咖啡让你瘦成一道闪电
饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的黑咖啡，不仅能舒缓你紧张的工作情绪，让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战，更能有效地分解午餐所摄入的油脂，助饭后消化，并促
进脂肪燃烧。如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦。
但是，过量饮用咖啡会引起身体脱水、血压升高、夜间失眠;连续饮用3杯咖啡，就会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象:10杯以上，将会引发一些中毒症状。所以黑咖啡虽然好喝，但是不要贪杯哦，给大家推荐一款纯纯的黑咖啡，0脂肪0添加，让你在品尝咖啡醇香的同时还能加快脂肪燃烧速度，想要尝试的家人们可以在下方链接购买同款
每天喝一杯黑咖啡，
真的可以瘦身吗？
科普来了！黑咖啡的好处：
1：去除水肿。年纪大的人，特别容易水肿，特别早上起床的时候，黑咖啡有利尿的作用，可以排除体内多余水分，从而起到去除水肿的作用。
2：加快新陈代谢。研究表明，每天喝一杯咖啡会提高身体的新陈代谢，建议在饭后或者运动前可以喝一杯黑咖啡。
3：促进肠胃蠕动，缓解便秘。经常喝黑咖啡的人肠胃都好，因为它有助于排便，促进肠胃蠕动。
我日常喝的是这款黑咖啡，真心不错，推荐给大家喝一喝。我比较喜欢它的口感，香味中带点微酸，口感层次很丰富。
一盒里面有40小包装，每天上班放几个在包包里很方便。除了帮助我减脂之外，我每天午觉后喝一杯黑咖啡，大大的提升了我的工作效率。
这款黑咖啡真的是办公室人群和减肥人群的福音，每天喝一杯，快乐每一天。
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每天都喝的咖啡，你真的了解黑咖啡吗？
关于咖啡的10个高频问题！
咖啡到底哪里好？
抗氧化、燃脂、提升代谢、 消除水肿
咖啡中有丰富的多酚类及生物碱成分，有非常好的
抗氧化效果，能够清除我们体内的一些自由基/对
心脑血管很有好处；对于减重也是益处多多。
咖啡推荐喝哪种？
最推荐黑咖啡
黑咖啡，即不加糖和奶精的纯咖啡，配料表里只有
咖啡粉或者咖啡豆。加了糖&奶精的咖啡，不仅会带来许多额外的热量而且还很不健康~
当然，如果你觉得黑咖啡很苦，也可以尝试在里面
加「纯牛奶/气泡水」用于改善口感！
咖啡推荐喝多少？
不超过400mg的咖啡因
对于一般成年人，每天摄入不超过400mg的咖啡因是没有安全问题的， 约4-5杯200ml的咖啡。
还有研究表明，每天3,5杯的咖啡，对身体是最好的，多于5杯，就没太大作用了。
如果只是想要提神，每天摄入100-200mg的咖啡因就足够了，也就是1-2杯，没有必要喝过多。
如果一次性喝太多咖啡（比如一天十几杯咖啡），很可能引起咖啡因中毒。
所以咖啡虽好，大家也别喝太多啦~
黑咖啡到底有什么作用？
1、运动前喝一杯可以促进代谢，提升力量和运动表现，加速掉秤
2、早晨起床喝一杯，能够消除水肿现象
3、提神，让你更有专注力
美芝仟零糖零脂肪黑咖啡，特别适合喜欢健身的宝宝，性价比高，2盒以上有赠送，喜欢咖啡的宝宝可以试试啦。
现在才知道为什么那么多人喜欢喝黑咖啡，原来它有那么多好处：
1、锻炼前一小时喝一杯黑咖啡，可以提高运动表现，帮助你提升体能。
2、可以加速新陈代谢，会抑制对零食的渴望
3、黑咖啡能够帮助你在困乏的时候提升注意力和专注力
4、特别是力量训练前来一杯，力量感满满，比没喝黑咖啡更有状态
5、黑咖啡能够消除水肿，特别是睡一觉起来脸特别水肿的人，早晨来一杯黑咖啡
你知道黑咖啡还有哪些作用吗？不妨跟大家分享一下。
[灵光一闪]为什么黑咖啡可以减肥瘦身？
1、黑咖啡是一种神经兴奋剂
黑咖啡可以帮助我们刺激中枢神经系统，可以使我们的神经更加的兴奋。如果我们的大脑细胞充分的活动起来，就会分泌更多的肾上腺素，这就会使我们身体中的心跳加快，整个身体都处于一种非常兴奋的状态，不但可以降低食欲，还可以燃烧更多的热量。
2、黑咖啡可以利尿
黑咖啡具有非常有效的利尿功能，这可以使我们排出体内多余的钠离子，对水肿型肥胖有着很好的治疗作用。黑咖啡的利尿功能也要适量的使用，如果过量可能会造成反效果，使我们身体中排出了过量的钠，而钾的含量过高，这也对我们的身体有不利的影响。
3、黑咖啡可以分解脂肪
根据最新的科学研究表明，咖啡因可以帮助我们消耗储存在体内的脂肪，可以促进脂肪的分解。如果我们按照体重摄入足够的咖啡因，每千克体重摄入八毫克的话，三小时后我们的代谢速度可以明显加快，脂肪氧化的速度也会大幅度增加。#好医生为健康护航#
长期喝黑咖啡，身体会发生什么？喝黑咖啡有4大好处，但是有一种咖啡多喝，百害而无一利！
我对咖啡的认识是从速溶咖啡开始的，那个时候高三学习非常紧张，为了让自己学习精力集中，每天早自习就从冲一杯某雀或某麦斯咖啡开始的。
后来开始工作，结交朋友和客户，会选择一些安静又舒适的咖啡馆，这个时候，一杯醇香浓郁的黑咖啡，完全打破我对咖啡的认知。原来喝咖啡就像品精品茶一样，需要细细品味的仪式感。
其实咖啡的文化博大精深，慢慢接触，慢慢汲取，成为一名“专业”的咖啡人之后，在超市看见三合一咖啡会视而不见，看见星巴克会绕道而走。对于我这样长期喝咖啡的人，身体会发生什么样的变化呢？下面就来聊聊这个话题！
1、提神消肿通便。
众所周知，韩国人的血管里流淌的都是冰美式。在韩国的大街小巷，手捧咖啡的人随处可见，咖啡馆也是几十步就会有一家。除了受美国文化的影响，韩国人的熬夜功夫令人“钦佩”，第二天能够精神抖擞去上班，全靠咖啡。
而且韩国女生的酒量惊人，喝了一晚上通宵，第二天早上还能够一脸精致的妆容出门，也全靠咖啡。
在很多人的印象中，只知道早上喝咖啡有提神的作用，其实咖啡还有利于消肿和排便。曾经有科研团队做过一项试验，有99名健康的志愿者，其中有28名喝完咖啡4分钟之后就想上厕所。这是因为适当喝咖啡能刺激肠道的蠕动，产生通便的作用。
作为一个女孩子，早上起床都有脸肿的问题。这个时候，喝一杯黑咖啡，加快新陈代谢，帮忙消肿，就可以化个美美的妆容。再加上喝咖啡能刺激肠道的蠕动，出门之前把去厕所的问题也解决了，这样的状态去上班，轻松又自在。
2、喝咖啡可以减肥。
咖啡的热量非常低，几乎可以忽略不计，咖啡中含有的咖啡因可以帮助我们分解脂肪，抑制食欲的作用。特别是减肥初期的小伙伴，这个时候正是调整饮食的关键期，很容易控制不住自己的食欲，通过黑咖啡，有效控制你的食欲，把你的饮食习惯调整到位。
咖啡减肥还有个最有效的方法，在喝了咖啡后的一段时间，可以做一些简单的运动，就能很快动用脂肪燃烧功能，达到消脂效果。
3、丢掉3合1垃圾咖啡。
现在市面上有很多速溶咖啡，像刚刚提到的某雀3合1咖啡，含有较多的奶精、白砂糖和氢化植物油，咖啡因含量低，这种咖啡喝下去和奶茶没什么区别，百害而无一利。而我们要喝不加任何修饰的黑咖啡，来感受咖啡豆的香气浓郁。
我经常喝的黑咖啡是精选罗布斯塔豆的哥本优选黑咖啡，独立包装，一次充一条，浓浓的咖啡香味，一杯的热量只有2.5卡，口感细腻醇香。我最喜欢的就是将牛奶做成无糖拿铁，低热低卡；或者加热水，泡一杯醇香的黑咖啡也是不错的。
在午后温暖的阳光下，坐在办公室里，这个时候你稍微有些困意，冲一杯哥本优选黑咖啡。提神醒脑，思维活跃，舒缓身心，小乏小累似乎不存在了，写文案来了精神，喝咖啡已经成为了时下的一种生活态度。
喜欢喝黑咖啡的朋友，不妨点击图片下方“看一看”进行购买。
哥本优选黑咖啡
咖啡确实能减肥，但要只喝黑咖啡，它才有效果。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，其所含的咖啡因却能让人体的新陈代谢增快3-4%，专家研究表明，喝完咖啡30-60分钟后，是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更高效。咖啡因会刺激身体排出多余的水分和盐分，让我们看起来不水肿。咖啡因还可以延长细胞中信号传递的时间，让脂肪的消耗更持久。
那些喝起来甜滋滋的咖啡牛奶、咖啡奶茶，只添加了少量咖啡，甚至还可能只是加了点添加剂来调出咖啡风味而已。它们大多都是高糖高脂、热量高，不仅不能让你瘦，还可能让你喝出更多肉肉。这些花式咖啡中可不仅仅是咖啡，还可能添加了糖分，巧克力酱，奶油甚至是酒之类的高热量配料。
热量飙升之后，香倒是确实香，可是减肥嘛，那就是传说中的故事了。拿铁如果不加糖只是黑咖啡加牛奶，也让黑咖啡的作用大打折扣。一杯拿铁的热量是远远大于黑咖啡，而且牛奶里还有少量的脂肪，在健身之前喝的话效果肯定没有直接喝黑咖啡好。
黑咖啡有助于减肥主要是因为黑咖啡富含咖啡因，咖啡因能够使得血液中的脂肪酸浓度上升，浓度上升后脂肪酸会被肌肉吸收，达到分解脂肪的目的。其次，咖啡因能够加速人体的新陈代谢，在饮用咖啡后，再进行适量的运动能够比不喝黑咖啡能多消耗大约15%的卡路里。
下面介绍一款我会员一直在喝的黑咖啡，效果非常不错，120多斤的小美一个多月就瘦到了108斤，还有160斤的老陈2个月下来只有130多斤了。它就像是一个减肥加速剂，同样是减肥，运动之前喝一杯黑咖啡能让你事半功倍。当然前提是你要正在减肥，有在运动减肥，如果你什么都不做，只想喝着黑咖啡就减肥，那只能说效果甚微。
建议正在减肥的小伙伴在运动前喝一杯黑咖啡，不要错过这个能多消耗卡路里的机会，点击下方链接即可获取。
手工新鲜烘焙无蔗糖黑咖啡，国货美式0脂肪，食之巅80g/200g
什么是美式咖啡？美式咖啡有什么好处？
美式咖啡是咖啡粉按照1:2比例下萃取浓缩咖啡，然后兑入适当比例的水进行稀释。
好处一:喝黑咖啡可以消肿
早上起来身体出现浮肿，很大原因是睡前喝太多水导致，而黑咖啡有很好的利尿作用，所以可以去除水肿。
好处二:喝黑咖啡可以解腻
咖啡因对于肠道的消化有一定的影响，达到一定数量后会刺激胃液和胃蛋白酶的分泌，从而加快油脂分解的速度
好处三:喝黑咖啡可以适当提高新陈代谢
温馨提示:黑咖啡虽然好，但不能过多摄入，否则会影响睡眠
今日分享黑咖啡的健康喝法
1控制好量
虽然黑咖啡的好处有很多，但是过多地摄入咖啡因会让神经中枢过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁，甚至还会影响胃酸分泌，引发胃粘膜受损和胃溃疡。所以，一天喝300ml左右的黑咖啡就可以了。
2正确的饮用时间
摄入黑咖啡后，黑咖啡的咖啡因大概要花60分钟左右才能在血液中达到巅峰，血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动的最佳时期，可以选择中低强度的有氧，加快血液循环素的，从而提高我们的身体代谢，所以，早餐或者健身前半小时饮用最佳。
3、正确的饮用方式
黑咖啡的口感浓郁苦涩，但是既然决定喝黑咖啡，就要学会品尝黑咖啡真正的味道，不要因为苦涩而去添加炼乳、方糖等糖类物质，那样不仅会增加咖啡的热量，反而会减缓减脂的速度，得不偿失哦。
4、购买真正的黑咖啡
①看配料表。咖啡的配料通常只有咖啡豆或者咖啡粉;
②看名称。如果包装上有三合一或者二合一的字样，就一定不是黑咖啡;
③看咖啡粉颜色。纯黑咖啡粉是棕色或者深棕色的，不会有白色或者淡黄色的粉末
5黑咖啡的作用
·黑咖啡可刺激肠胃蠕动，早上喝黑咖啡，可以帮助排便。
·黑咖啡中所含酚类物质，这种物质可以强力抗氧化呢。
·黑咖啡可以加快人体新陈代谢的速度，喝完之后再去运动，热量消耗地快。
·提神醒脑，黑咖啡中的咖啡因刺激脑部中枢神经，集中注意力，提高工作效率
所以想要尝试减脂过程搭配黑咖啡的小伙伴们注意了，为了避免大家踩雷，纯正的黑咖啡已经帮大家选择好了，推荐大家选择这款，来自云南手工研磨而成，0糖.0脂.0添加剂，而且还是低热量的黑咖啡，需要的小伙伴赶快下单吧。
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