#我要上微头条#春天注意调理肠胃:
在春季多喝粥有利于身体健康,对于脾胃虚寒的人来说,可以喝些春季健脾养胃粥,比如大枣莲子粥、薏米山药粥、莲子芡实粥、南瓜胡萝卜小米粥、黑米党参粥、参苓粥、神曲陈皮粥、薄荷粳米粥、香菇籼米粥等,这些春季健脾养胃粥不仅可以改善脾胃不佳的症状,而且还能让你一饱口福。
健脾养胃粥,常煮喝了脾胃好,吃饭香,很多家长求,快收藏!
第一款:山药薏米粥—健脾养胃、除湿去水肿
原材料:大米适量、山药100克左右、薏米100克
做法:1、山药去皮切成小块备用
2、薏米和山药用料理机打碎备用
3、锅中加水,放入准备好的食材,熬煮成粥食用
第二款:山药萝卜粥—顺气健脾、促进消化
原材料:适量大米、山药200克左右、白萝卜100克左右
做法:1、大米淘洗干净备用
2、山药去皮切块、萝卜去皮切片备用
3、锅中加水,放入准备好的食材,小火慢煮成粥食用
第三款:茴香菜粥—顺气、健胃,缓解小儿消化不良、食欲不振
原材料:大米适量、茴香菜50克左右
做法:1、大米淘洗干净备用
2、茴香洗净,切成末备用
3、锅中加水,放入大米,大火烧开后,放入茴香末,焖煮5分钟后即可食用
第四款:芸豆粥—去内热、健脾胃
原材料:芸豆20克、大米适量
做法:1、芸豆提前浸泡24小时左右,大米淘洗干净备用
2、锅中加水,放入芸豆和大米,大火烧开转小火,熬煮成粥食用
第五款:砂仁粥—健脾胃、助消化,缓解小儿胀气、食欲差,消化不良
原材料:砂仁3克左右、大米适量
做法:1、砂仁和大米各自清洗干净备用
2、锅中加水,放入食材,熬煮成粥食用
上面5款粥很适合婴幼儿食用,食材简单易得,也能很好的缓解小儿因脾虚胃弱引起的消化不良、积食厌食、呕吐感冒等问题。此外,如果孩子还小,也可以喝一些畅饭饭,这个健脾消食养胃的饮用品,6个月以上孩子就可以喝。
因为它食材是药食同源的,有鸡内金、山药、大枣,山楂和橘皮、沙棘等,有很好的消积食、健脾胃的功效,而且安全温和不刺激,不担心损伤脾胃;口感也好,孩子都爱喝,是很多家长夏季必备的消积食产品,毕竟小儿积食问题反反复复,是很常见的。
夏季日常做这5款粥,帮助小儿养脾胃,积食要缓解,就喝畅饭饭,小孩吃饭香,睡得安稳,才能长高长胖,身体更健康!
#晒晒你亲手做的食物#养胃粥:原材料:小米适量,麦片适量,红枣若干枚,莲子适量,百合适量。在不锈钢锅中(或电饭锅)添加适量清水,下小米、莲子、红枣和百合干先煮开,20分钟后下入麦片再煮20分钟即可。小米养胃,陕北农村女人坐月子必吃。红枣健脾补血安神,百合益心肺安神,莲子健脾补肾,麦片提供膳食纤维利腸。我吃了多年,好处多多。
经常吃药伤了胃怎么办?一碗养胃粥,或可帮您恢复胃黏膜#人人能科普,处处有新知#
胃不好的原因是比较多的。其中,最不容忽视的一种就是经常服药的人。尤其是长期使用抗生素、消炎药的患者人,容易引起胃部的诸多不适。就比如说恶心、呕吐、上腹部饱胀、食欲减退、胃溃疡、肠道菌群失调、胃肠黏膜糜烂、浅表性胃炎等等。
总之,一句话概括就是,此类症候和这些药物的性味寒凉、耗伤脾阳有着不小的关系。
要如何应对?
就比如说山药南瓜粥。
准备南瓜50克,山药50克,粳米60克,炖煮成粥。每天吃1到2次,连吃5到7天,此后每周吃几次。
因为南瓜有补中益气、清热解毒的作用,对改善久服寒凉药物导致脾胃虚弱有很好的效果。南瓜所含的有效物质还能促进胃肠溃疡面的愈合,保护胃肠黏膜不受粗糙食物的伤害。山药含有丰富的维生素和矿物质,健脾的效果很好,而且粘稠的质地有助于保护胃黏膜。总之,此方经常服用,对胃病患者十分有益。
另外,由于经常服抗生素和消炎药,很多患者的脾阳受到抑制。这个时候,我们应该在生活中避免其他的容易伤害脾阳的做法,比如饥饱无度、吃凉食喝冷饮、三餐不定时等等。这样能有助于我们缓解胃部不适。