#我要上微头条#春天注意调理肠胃：
在春季多喝粥有利于身体健康，对于脾胃虚寒的人来说，可以喝些春季健脾养胃粥，比如大枣莲子粥、薏米山药粥、莲子芡实粥、南瓜胡萝卜小米粥、黑米党参粥、参苓粥、神曲陈皮粥、薄荷粳米粥、香菇籼米粥等，这些春季健脾养胃粥不仅可以改善脾胃不佳的症状，而且还能让你一饱口福。
健脾养胃粥，常煮喝了脾胃好，吃饭香，很多家长求，快收藏！
第一款：山药薏米粥—健脾养胃、除湿去水肿
原材料：大米适量、山药100克左右、薏米100克
做法：1、山药去皮切成小块备用
2、薏米和山药用料理机打碎备用
3、锅中加水，放入准备好的食材，熬煮成粥食用
第二款：山药萝卜粥—顺气健脾、促进消化
原材料：适量大米、山药200克左右、白萝卜100克左右
做法：1、大米淘洗干净备用
2、山药去皮切块、萝卜去皮切片备用
3、锅中加水，放入准备好的食材，小火慢煮成粥食用
第三款：茴香菜粥—顺气、健胃，缓解小儿消化不良、食欲不振
原材料：大米适量、茴香菜50克左右
做法：1、大米淘洗干净备用
2、茴香洗净，切成末备用
3、锅中加水，放入大米，大火烧开后，放入茴香末，焖煮5分钟后即可食用
第四款：芸豆粥—去内热、健脾胃
原材料：芸豆20克、大米适量
做法：1、芸豆提前浸泡24小时左右，大米淘洗干净备用
2、锅中加水，放入芸豆和大米，大火烧开转小火，熬煮成粥食用
第五款：砂仁粥—健脾胃、助消化，缓解小儿胀气、食欲差，消化不良
原材料：砂仁3克左右、大米适量
做法:1、砂仁和大米各自清洗干净备用
2、锅中加水，放入食材，熬煮成粥食用
上面5款粥很适合婴幼儿食用，食材简单易得，也能很好的缓解小儿因脾虚胃弱引起的消化不良、积食厌食、呕吐感冒等问题。此外，如果孩子还小，也可以喝一些畅饭饭，这个健脾消食养胃的饮用品，6个月以上孩子就可以喝。
因为它食材是药食同源的，有鸡内金、山药、大枣，山楂和橘皮、沙棘等，有很好的消积食、健脾胃的功效，而且安全温和不刺激，不担心损伤脾胃；口感也好，孩子都爱喝，是很多家长夏季必备的消积食产品，毕竟小儿积食问题反反复复，是很常见的。
夏季日常做这5款粥，帮助小儿养脾胃，积食要缓解，就喝畅饭饭，小孩吃饭香，睡得安稳，才能长高长胖，身体更健康！
#晒晒你亲手做的食物#养胃粥：原材料：小米适量，麦片适量，红枣若干枚，莲子适量，百合适量。在不锈钢锅中（或电饭锅）添加适量清水，下小米、莲子、红枣和百合干先煮开，20分钟后下入麦片再煮20分钟即可。小米养胃，陕北农村女人坐月子必吃。红枣健脾补血安神，百合益心肺安神，莲子健脾补肾，麦片提供膳食纤维利腸。我吃了多年，好处多多。
经常吃药伤了胃怎么办？一碗养胃粥，或可帮您恢复胃黏膜#人人能科普，处处有新知#
胃不好的原因是比较多的。其中，最不容忽视的一种就是经常服药的人。尤其是长期使用抗生素、消炎药的患者人，容易引起胃部的诸多不适。就比如说恶心、呕吐、上腹部饱胀、食欲减退、胃溃疡、肠道菌群失调、胃肠黏膜糜烂、浅表性胃炎等等。
总之，一句话概括就是，此类症候和这些药物的性味寒凉、耗伤脾阳有着不小的关系。
要如何应对？
就比如说山药南瓜粥。
准备南瓜50克，山药50克，粳米60克，炖煮成粥。每天吃1到2次，连吃5到7天，此后每周吃几次。
因为南瓜有补中益气、清热解毒的作用，对改善久服寒凉药物导致脾胃虚弱有很好的效果。南瓜所含的有效物质还能促进胃肠溃疡面的愈合，保护胃肠黏膜不受粗糙食物的伤害。山药含有丰富的维生素和矿物质，健脾的效果很好，而且粘稠的质地有助于保护胃黏膜。总之，此方经常服用，对胃病患者十分有益。
另外，由于经常服抗生素和消炎药，很多患者的脾阳受到抑制。这个时候，我们应该在生活中避免其他的容易伤害脾阳的做法，比如饥饱无度、吃凉食喝冷饮、三餐不定时等等。这样能有助于我们缓解胃部不适。
