常吃4种菜，帮你养好肝
1.海带，海带属于海藻类食物，所含的营养成分能够减轻肝脏的毒副反应，提高肝脏的解毒能力，
2.蘑菇，蘑菇中含有丰富的维生素，蛋白质、脂肪、多糖类物质和无机盐，能够促进肝脏的再生、修复，
3.甘蓝，这是一种营养元素比较高的蔬菜，含有大量的膳食纤维，能够促进我们胃肠的蠕动，增强身体排毒、解毒的能力；
4.苦瓜，苦瓜中含有的皂苷物质，能够促进血液的流动，帮助我们肝脏排毒、解毒，像肝火旺盛、体内热气堆积的人平时可以多吃一点苦瓜，去火消肿，#谣零零计划# #健康科普大赛# #好医生为健康护航#
