失眠患者注意，你是什么原因导致失眠？
1、【肝火旺】
经常熬夜导致过度疲劳，抽烟酗酒、压抑情绪等不健康生活习惯会导致肝火旺盛。肝郁是百病之源，因此可以多食用疏肝解郁之食物。
2、【心火旺】
心脏属火，所以最易上火。生活中不健康的作息习惯、学习工作等压力过大、不健康饮食、情绪激动失控等都会导致心火旺盛。因此可以选择寒苦之物降心火之旺。
3、【脾胃失调】
脾胃出现异常或出现病症容易引起失眠失调，主要表现为失眠多梦，虚烦不眠、整夜睡不着，入睡时间长，容易醒，每天睡眠不足，白天精神疲惫，伴有口臭、泛酸、腹部不适等问题。因此要以消食、通降食材为主。#健康真探社##谣零零计划##头条创作挑战赛##中医#
