减掉小肚子的6个方法！
1、远离各种看得见的糖分，比如曲奇、巧克力、雪糕、奶茶、蛋糕等；
2、多吃膳食纤维丰富的蔬果，比如甘蓝、番茄、黄瓜、芹菜、西柚、猕猴桃，促进肠道蠕动；
3、将所有的食物采用低油盐、清淡的烹饪方式，才能降低热量摄入；
4、喝足量的水（每天2-3L），可以减缓饥饿感，提升身体代谢速度。
5、每天健身锻炼1小时，比如：慢跑或者刘畊宏的健身操，可以提升活动代谢。
6、饭前喝一勺菊粉，有助于食物分解。菊粉是植物膳食纤维，口感清甜，可以加入豆浆中喝，也可以饭前来一勺，搭配一大杯温开水，让你轻松无负担。
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