表妹进门就吵着要喝普洱，说最近过年油腻吃得多了，想减肥~
我打趣说，你减肥得喝绞股蓝，普洱力量不够。
本来生普能更好的解油腻，但不知她最近是不是胡吃海塞比较多，于是，泡了女儿贡茶，熟普性温对胃刺激小，也能降脂。
表妹喝着茶，说羡慕说我瘦，而且吃什么都不胖。
我说，我那是吸收功能不好，所以胖不起来，不值得羡慕。
表妹又问，常喝普洱茶是不是就能减肥了？
我扶额~又是这类问题。
喝茶更多的是控制体重，而不是大量的减轻体重。有长期饮茶习惯的人，哪怕摄入较高热量或油腻的食物，也不会造成体重的显著增长。但这并不意味着吃完高热量食物后，只要喝一杯茶就能带来刮油消脂的效果，一切都基于长期喝茶习惯的养成。
浙江大学茶学博士后周继红给出的建议是：每天喝三到四杯茶，相当于摄600-900mg的茶多酚，就能达到控制体重的效果。
所以说，尽管茶确有成分能抑制人体对淀粉、脂肪的吸收；能通过控制关键酶的活性来抑制能量转化成脂肪。但是“管住嘴、迈开腿”依然是减肥的制胜法宝，不要总想着坐在那喝个下午茶，就搞定减肥这件“人间大事”~
一个人没有毅力，必定一事无成，减肥亦然。
参考文献：《每天三到四杯茶能控制体重 浙江大学茶叶研究所研究证实》
#西娜茶语#
