睡前八个动作瘦小腿 睡前八个动作瘦小腿肚子

睡前5个动作，练完腿比筷子还细，还你一双筷子腿！[玫瑰]

动作一：瘦小腿，30个*2组，

动作二：瘦大腿，20个*3组，

动作三：瘦腰腹，30个*2组，

动作四：瘦肚子，20个*3组，

动作五：打造翘臀，30个*2组，[机智]

坚持一周，你也可以拥有一双瘦美腿！[得意]

#瘦腿##瘦肚##腹直肌##睡前##收胯##瘦##产后恢复##宝妈##辣妈##减肥#