膝盖受寒了或者是受凉了,膝盖酸痛怎么办?教您一个简单的解决方法
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南宋针灸名医王执中王执中,有一年的冬天,他的膝盖,时不时地就出现了
酸痛的症状,他用艾灸的方法来治疗,就是艾灸自己犊鼻穴,艾灸了一段时间,膝盖就不痛了,我在以前也讲过,如果膝盖痛,可以按摩膝盖两边的内膝眼和外膝眼,这个外膝眼就是犊鼻穴。
膝关节是全身最容易受风寒侵袭的部位,因为在膝关节周围有几个直通向膝关节内部的孔隙。在寒冷的冬季,下身穿的衣服薄了,或者在炎热的夏季,下肢对着风扇或空调吹得时间长了,一般身体最先表现出不舒服的地方都是膝关节。年轻时会出现膝关节炎,上了年纪以后,随着人体功能和结构的退化,容易出现退行性骨关节炎。所以,平常一定要注意保护膝盖,膝盖保护好了,就相当于关闭了风寒等外邪侵入人体的门户。
怎样找犊鼻穴呢?在膝盖下方外侧凹陷处,这就是犊鼻穴,又叫外膝眼,是膝关节病变的敏感反应点和特效治疗部位。
怎么去艾灸呢?可以直接悬灸也可以用艾灸罐,在艾灸的时候,对准穴位,距离以感觉到热热的就行,如果有过热或灼痛感就要再距离远一点,也可以围绕穴位上下左右移动,移动的速度要慢慢的移动,速度不要过快,一般一天艾灸一次,一次在15分钟左右,两侧的穴位轮换艾灸。有这方面症状的粉丝大家可以试试这个方法。
我们老年人还可以经常按摩犊鼻穴,可以预防下肢、膝关节病变引起的膝痛、屈伸不利、下肢麻痹等症状, 是日常的保健穴,对膝关节的各种疾患有特效。怎样按摩呢?用大拇指垂直按压,按下后再揉一揉,每只膝盖按摩3分钟左右,一天按摩2次。
其实在生活中,只要在局部按压时觉得酸痛的部位,一般来说就是有病症的地方,这些地方都可以艾灸,不用有所顾虑。