女人腰腹部赘肉多？别节食减肥，每天坚持这3个运动，还你好身材
哪个女人不爱美，哪个女人不希望自己有窈窕的身姿，但是随着时间的流逝，留在我们脸上的不光是皱纹，还有腰腹上的赘肉，这样的我们哪还有当初的自信，只剩下颓废了。本着对自己负责任的态度，减肥可以搬上日程了。
女人腰腹赘肉多该怎么减肥呢，节食成了人们的首选，我少吃点总能瘦下来吧，也许，但是你能长期坚持下来吗？我身边有很多这样的例子，确实能够瘦下来一点，但是容易反弹，有的甚至生病住院了，因为营养不良。
所以别节食减肥了，我教你3个运动，只要能每天坚持下来，好身材就是属于你的。
一 仰卧起坐
仰卧起坐相信大家对这个动作很熟悉，就算是没有做过的想必也见到过。仰卧起坐可以锻炼到我们的腹直肌，所以腰腹赘肉多的女性可以先从这个动作开始练习。
二 呼啦圈
转呼啦圈应该是大部分女性比较喜欢的动作了，在转的过程中因为需要腹部发力，所以能够很好的消耗我们的腹部脂肪，尤其是腰部两侧，转的好了不但能够瘦腰还能成为别人的羡慕对象，真是一举两得！
三 跳绳
跳绳这个动作是真的好，可以减掉全身的脂肪，前提是你的运动时间每天不能少于30分钟才会有效果。
