脾胃很重要吗?当然!
盛夏近秋，阳长极而阴始生。暑湿当令，最易困脾。镇江名中医、中医院脾胃病科主任李伟新提醒，夏季是脾胃疾病的高发季，现代人的一些不良的饮食和生活习惯使得脾胃系统疾病在夏季显得尤为突出，夏季养生尤重脾胃。
中医认为脾胃是后天之本，脾胃属于“中土”，中强则四达。也就是说，脾胃功能强，人体气血就充足，不易发生各种疾病。胃为腑，其功能是“腐熟”，脾为脏，其功能是运化。脾的运化可以把水谷变成精微，精微再转化为人体的气、血、津、液。如果脾的功能不正常，运化功能降低，水谷就不能变成精微，反而生为痰，化为湿。
顺应四时，调养脾胃
如果在夏季由于饮食起居不慎而引起轻微脾胃系统不适，可以通过一些简易方便的中医手段来进行治疗。比如，因为中暑而出现头晕、乏力、呕吐、食欲不振、腹泻等，可以口服藿香正气水，并避免风寒；小儿食欲不振，吃饭不香可以通过捏脊来调理；感受外寒引起的胃痛、腹痛可以通过中药（小茴香、葱白、生姜）炒热外敷来缓解；如果受凉而导致腹泻，可艾灸肚脐（神阙穴）、关元、中脘等穴位，并配合中药炒热外敷。以上简易治疗手段，如果不能控制病情，请及时至医院咨询就诊。
少辛多酸，停贴秋膘
很多在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转，因此不知不觉地开始吃点好的——按中国人的习惯，也就是想多吃点肉；一些中老年人，还讲究“贴秋膘”。不过，中医院脾胃病科主任李伟新提醒，不要急着贴秋膘。淡补也就是饮食清淡，用“淡”来养生，是因为这个季节仍有暑气，脾胃功能较弱，过于辛辣、油腻容易造成食积。
同时，因为处暑也有“燥”的特点，秋季肺气当令，辛味食物如辣椒、葱、姜、蒜等有助肺气，如果过食造成肺气过旺就会导致咳嗽、咳黄痰等呼吸系统问题。而酸味入肝，肝气可挟制肺气，使人体处于平衡状态，所以处暑时节的饮食应该适当“少辛多酸”。
淡补既可以避免肺旺伤肝，又可以避免伤脾，同时兼顾了处暑季节的“暑邪”和“燥邪”，饮食主要以清热化湿、健脾化湿、润肺滋阴等为主。
