肥胖、水肿、眼袋？湿气太重怎么办？中医直言：做好3件事，湿气无踪影
在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。
据《黄帝内经》五运六气的推测，辛丑年乃寒湿最盛的一年，三气指的是主气（少阳相火）、客气（太阴湿土）、司天（太阴湿土）。
客气与司天两个太阴湿土的加持下，自然界湿的力量会很强，脾胃最容易不舒服，因此今年夏天的变化就是：湿！
进入到六月后，也就是三之气，三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重、腑肿、胸腹满。
受到这样寒湿之气的感召，大家的身体就容易出现身体发沉，不想动，胸腹满闷，腹胀、面部虚胖、手脚肿胀等寒湿重的症状。
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。
1、湿邪起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；
2、稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；
3、进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖（尤其是 腹部臃肿）；
4、久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
但是很多人不知道，眼袋大其实也是湿气重的表现。爱美的人最怕自己有眼袋，因为大眼袋会使人看上去疲惫没有精神，由于体内湿气重，而下眼睑比较松弛，水分很容易堆积在眼睑，所以造成水肿。
【做好3件事，湿气全跑光】
1、水分穴
取穴：为任脉上的重要穴位之一，位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
方法：用大拇指指腹按揉，每天2次，每次5-10分钟。
主治：腹泻、浮肿水肿、腹水（腹积水）、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、翻胃、水肿、小儿陷囟、腰脊强急等疾病。
2、公孙穴
取穴：属足太阴脾经。足太阴之络穴。八脉交会穴之一，通冲脉。在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。
方法：可以通过按揉或艾灸的方式，每天2次，每次5-10分钟。
主治：胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。
3、芡实薏仁茶
《本草纲目》记载了一道健脾除湿的茶方《芡实薏仁茶》，组方：赤小豆、薏苡仁、芡实三种食材相配伍，后经历代御医增加调配，增加了茯苓、栀子、橘皮、蒲公英等几味辅材，制成代茶饮，流入民间至今。
1、赤小豆：其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病，如果身体的湿浊已经「有形」了，比如浮肿、腹胀，赤小豆能帮大忙。
2、炒薏米：薏米在中药上又称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。
3、芡实：补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水，健脾养肾而不湿，作为茶方的辅佐调补，湿气去除的同时让身体得到滋养。
4、橘皮：其治百病，总是取其理气燥湿之功，陈皮擅调理气血，通畅体内因湿邪乱糟糟的气理，恢复脾胃功能。
5、大麦+苦荞：大麦和苦荞的搭配真是肠胃的清道夫，肚子里有垃圾，胀气瘀堵了最适合了。多种食材相得益彰，制成茶包，每天热水冲泡一袋，喝上2~3杯，无湿一身轻。
提醒
1、开水冲泡，静置3~5分钟，即可饮用；
2、15~17点膀胱经当令，最适合饮用；
3、孕产妇、哺乳期及14岁以下儿童不宜饮用；
