零基础 新手一灸就有效55--快速缓解神经衰弱
神经衰弱多因过度疲劳、饮酒、房事过度等引发，大脑长期处于持续性紧张，表现为头重或头痛、昏沉、健忘，多伴有失眠、食欲不振等不适症状。艾灸头部百会穴，可以益心安神、息风醒脑。睡觉时使用艾草枕头，能促进睡眠。
主穴：百会穴、神门穴。
灸法：以艾粒直接灸效果为最好。直接灸时每穴3或5壮，每天1次，10次为1疗程。
1 百会穴（疏风醒脑，升阳固脱）
定位：在头部正中线上，前发际正中直上5寸。
取穴：正坐，两耳尖与头正中线相交处。
2 神门穴（益心安神，通经活络）
定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
取穴：一手微握拳，另一手四指握住手腕，屈拇指，指甲尖所到凹陷处即是。
多学一点：神门为心经原穴。艾灸此穴可疏通心经之气，快速解除痛经。
第1次灸要注意
食欲不振者建议增加中脘穴、足三里穴，疲倦乏力者可以加灸气海穴、关元穴，情志低落者可以加灸肝俞穴、肾俞穴。#健康养生#
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