感冒了吃什么水果好 感冒吃什么好的快一点水果

感冒了吃什么水果好

一、免疫力较弱或患有感冒时，水果摄取是很重要的。

1、水蜜桃：水果中含有最多的抗氧化剂与类胡萝卜素，能提高免疫力，抗疾病，增强机体抗感染能力。

2、苹果：富含维生素C和纤维素，可帮助排除体内毒素，提升机体免疫力，助于抗体的分泌，人追求健康的选择。

3、荔枝：含有丰富的维生素A，E，C，以及多种微量元素，能帮助我们维持免疫力。

4、橙子：含有非常丰富的维生素C，有助于改善抵抗力弱的状态，具有抗氧化、抗菌的作用，对于增强机体的免疫力有很大的帮助。

5、海棠果：具有抗氧化消炎调理肠胃功能的作用，能够修复抗病毒抗体，帮助抵抗细菌和病毒。

二、感冒发作时，还可根据实际情况选择其他一些水果，比如奇异果、梨、香蕉、猕猴桃等。这些水果可以提供大量的营养物质和维生素，对人体免疫力很有好处。

三、此外，还可以适当地吃一些像龙眼、橘子、杨桃、芒果等水果，这些水果都含有丰富的有益成分，有助于增强机体免疫力，减少感冒的发生。

四、总而言之，患有感冒时，最好选择上述水果中的一些，吃这些水果可以帮助提高机体免疫力，减少感冒发作，更靠近健康生活。

感冒吃什么好的快一点水果

（一）一般的说法

1、感冒了吃水果能有助于抵抗病菌和病毒，抗炎抗感染，增强免疫力，促进病情的恢复。

2、浆果类的水果比较好，如果感冒可以多吃猕猴桃、芒果、苹果、梨等；柑橘类的水果也不错，比如橙子、桔子、柚子、柠檬、金橘等等。

3、木瓜、百香果、葡萄、石榴、椰子、桃子也可以多吃，尤其是木瓜，营养丰富。

4、水果最好要新鲜的，最好不要削皮，因为水果皮内的纤维素和维生素能有助于肠道蠕动，消除体内毒素。

（二）一些特殊考虑

1、如果对果酸敏感尽量不要吃酸枣、橘子、青柚、柠檬等水果。

2、如果有过敏史尽量不要吃草莓、葡萄、石榴等水果。

3、如果有胃炎和胃肠溃疡的病人，最好不要吃浆果，比如芒果、樱桃。

4、比较有利于抗感冒的水果也包括木瓜、百香果、苹果等，但最好吃新鲜的，而不是果汁类的水果。

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