感冒吃什么食物
一、感冒吃什么食物
感冒可能是最普遍的冬季病，也是最棘手的病。通常，当人们感冒时，他们会考虑吃什么食物。坚持饮食禁忌是治疗感冒的第一步。接下来，就应该选择适当的食物来改善感冒症状和减轻不适。
1.低盐食物
为了降低肿胀，减少晨起后的双眼流泪感，建议感冒病人在每个饭前和饭后都要吃低盐食物，这样可以减少细菌抵抗力，加快感冒的恢复速度。
2.生姜
生姜既可以缓解发烧，又能帮助消肿，加上它又能够清热解毒，适合感冒期间食用。
3.蜂蜜
蜂蜜有助于祛痰，缓解咽喉疼痛，抗寒感，增强机体免疫力，对治疗感冒有很大的好处。
4.鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质，是一种可以抗病毒的抗体，而且它有助于增强免疫力，抵抗感染，这也是感冒时可以多吃的食物之一。
5.大枣
大枣的营养价值很高，味道酸甜，有温补、开胃、抗寒的功效，特别适用于出现感冒情况时食用。
6.燕麦片
燕麦片中含有大量膳食纤维，有较强的抗感染功效，熬燕麦汤就会更有助于感冒的治疗。
7.菊花茶
菊花茶含有多种有益于感冒患者的植物素，有助于抗病毒和抗感染，适合感冒期间饮用。
8.黑木耳
黑木耳具有各种营养，尤其是富含大量维生素，营养丰富，有助于加强机体免疫力，适合感冒期间食用。
总之，遵循低盐低脂中性清淡饮食，多补充水分，注意保暖，选择健康的生活方式，就可以有效应对感冒，加快恢复康复。
小孩肠胃感冒吃什么食物
一、冷饮：
1.果汁：热带水果如芒果、猕猴桃等果汁是感冒时非常适宜的饮品，它们可以补充维生素，对身体极有好处。
2.牛奶：牛奶富含营养，特别是其含有的钙质对感冒患者来说是有补充功效的。
3.糖水：多吃白砂糖和水煮软糖，有助调节身体的水分，非常适合在感冒期间补充水分，起到滋补作用。
二、蔬菜：
1.胡萝卜：胡萝卜有利尿、清热、抗感冒之功，可以煮汤或者炒食用。
2.番茄：有清热利湿、疏风、健胃的效果，可以炒食、做汤等食用。
3.高丽菜：具有解毒、抗菌、消炎的功能，适用于感冒引起的上呼吸道感染，可以加入汤中食用。
三、水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的营养，具有特殊的营养价值，具有健胃、止泻等作用；
2.红富士苹果：富含膳食纤维、维生素C等，具有抗炎降火、预防感冒的作用；
3.山楂：温补气血、润肺、健胃、止咳等功效，因具有较好的预防感冒作用，所以在感冒期间也可以多多食用。
四、其他：
1.黑木耳：黑木耳性温、味甘，有清热解毒、止咳化痰、润肺滋阴的功效，可以熬汤或做菜食用；
2.燕窝：有补肾壮阳，抗衰老，化痰、具有一定的抗感冒功效，可用于炖煲汤或榨取燕窝汁饮用；
3.生姜：有助微循环和神经机能，可以帮助缓解发热、头痛、头晕等，可以均衡酸碱，抑制病毒，有助于改善身体健康，是感冒时常用的餐食。
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