#这就是街舞# Battle，Love& Peace。关于街舞，不止运动！今日在头条号创作的第1453天，08月22日，辛丑牛年农历七月十五，星期日，#中元节# ！
#每到深夜总想和你说些什么# 请对自己能掌握的事情全力以赴，却对自己知之甚少的事情绝不勉强！敬请关注@职场HaoRen 《日更计划》素人观察get✓新认知，今日健康大实话&硬核科普冷知识：人体由安静状态过度到运动状态，需要一个适应过程。所以，在开始运动前进行的准备热身练习，很有必要。运动前不热身会怎样？
@小荷健康科普 避免运动损伤一定要热身！热身的主要目的是提升体温，从而提升心肺功能，让身体尽快适应之后强度更高的运动。如果不热身，身体无法快速适应骤然激烈的运动，容易出现肌肉拉伤、抽筋等运动损伤。
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