为了让宝宝有个高个子,妈妈想尽各种方法,给宝宝用各种保健品,其实,妈妈不妨试试给宝宝食用一些有营养的菜肴,不仅美味且有助于宝宝对其营养的吸收。
1宝宝长高食谱推荐
为了让宝宝有个高个子,妈妈想尽各种方法,给宝宝用各种保健品,其实,妈妈不妨试试给宝宝食用一些tulaoshi有营养的菜肴,不仅美味且有助于宝宝对其营养的吸收。
一、虾皮碎菜蛋羹
原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
制法:
1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;
2、小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;
3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;
2可以长高的食物
很多父母都担心宝宝的身高够不够高、够不够标准,笼统的说,宝宝出生时平均身高约为50厘米;出生第一年内的身高增长速度最快,平均约增长20~25厘米,妈妈平时可以多给宝宝吃助长高食物。
牛奶
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
3中医推拿助长高
中医说,肾主骨,宝宝长高首先要保证宝宝骨骼的健康发育,肾主智,孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛,推拿养肾同样也能助长。
1、头面部:家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20—50次。
2、上肢:家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线,操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)—次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各—次。
3、腹部:家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。
4、背部:家长每天对孩子的背部从下向上搓背,以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧,挟脊柱,到达腰部,脊旁肌肉处)各穴位。向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30—50次,再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4—5分钟。