1002--1054气压值一般比较好钓。气压高时，水中含氧量高，鱼儿摄食旺盛，气压低时，水中含氧量少，鱼儿食欲大减，少食其至不食，难钓。
二饼钓鱼
野钓三个小时就搞了一条鲤鱼，天气原因？
01:19
宅家两三个月，体重胖了不少。在解封前回到原体重是当前重中之重的事情，运动和节食，就是晚上不吃饭，不知这种节食的办法可行吗？
重点是我从来没有节食过，之前一直生活规律，一日三餐，准点准时，一餐不吃饿得慌。
节食方面我只是听一些朋友说过，但没有尝试过，节食的办法如果行，我要试试，不知道对身体到底是好呢还是坏？据说古人每天都是两顿饭，我有点安然。
但还是不放心，于是找了一些资料，各有说法，可以参考。
节食减肥需要讲究方法，否则影响健康，节食减肥主要就是控制总热量的摄入，在有限的热量范围内，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物等摄入量，能够有效的帮助体重减轻。
节食减肥期间可以多吃一些富含优质蛋白丰富的食物，多吃一些新鲜的瓜果和青菜，但不建议吃太多油炸、油腻、膨化食品、烧烤类食品等，以免导致脂肪在体内堆积。但是胖的朋友都喜欢这些不建议吃的食品[捂脸][捂脸]
减肥期间不仅需要控制饮食，还需要多运动，运动可以有氧运动和无氧运动相结合，目的是燃烧体内的脂肪，建议每天进行1-1.5小时的有氧运动，然后再进行30分钟左右的无氧运动。
这样的话体重不容易反弹。
但节食减肥方法不得当，危害也多多！！！主要有营养不良、厌食症、体重反弹、便秘、脱发、难以入睡、口渴、身体冰凉、易饥饿、疲倦、月经异常（女同志）等。
1、营养不良：过度节食会使身体丢失多种营养，例如钙、铁、锌、剂，没有营养的吸收，面黄肌瘦，使身体的抵抗力下降，容易产生疾病，而且还容易出现贫血、低蛋白血症。
2、厌食症：长时间的节食会使摄食的神经中枢不敏感，使患者厌食，还可能造成性格改变，如敏感和焦虑。
3、体重反弹：节食会让身体在短时间内体重明显下降，一旦正常摄入食物容易反弹，减肥失败。
4、便秘：人体必须摄取足够的高膳食纤维和卡路里以促进健康的排便，经常性便秘可能是进食太少的结果，如果出现进食不足导致的便秘，粪便会非常坚硬，排便也会非常困难。
5、脱发：节食将导致营养不足，很容易出现脱发。因为身体内如果没有获得适当营养素，例如蛋白质，铁和生物素，身体会优先考虑将这营养素供给大脑和心脏等重要的器官，其他身体部位获得的营养就变少了。
6、难以入睡：低热量饮食可能会导致难以入睡，必须摄入适合自己运动水平的卡路里，这一点至关重要，对于睡眠也是有帮助的。
7、口渴：身体也会通过食用食物来补充身体水分。此外，所吃的食物还提供钠，钾和镁等电解质，这些电解质不足都会影响口渴。如果感到口渴，尿液呈深色，排尿不足，口干或皮肤干燥，感到疲倦或头痛，则说明身体可能处于脱水的状态。
8、身体冰凉：身体需要足够的卡路里来产生热量并保持健康的体重，卡路里不足可能会降低核心体温，从而使人感到寒冷。
9、易饥饿：卡路里摄入太少，人就会感到饥饿。很多人喜欢通过节食来减肥，但是减少卡路里的摄入，对食物的渴望往往会增加，这反而不利于减肥。
10、疲倦：饮食不足的一个迹象是能量水平低，经常感到疲倦，摄入不足的卡路里与能量不足有关。
11、月经异常：可能会影响月经，必需营养素的缺乏会影响荷尔蒙平衡，荷尔蒙平衡可能导致月经不规律。当减少卡路里的摄入时，确保正常月经功能所必需的营养可能也减少了。
保持体型和身材，人人都有强烈期望，但对一些稍胖的朋友来说（包括我自己），一定要注意方法，要清楚减肥需谨慎，特别是节食减肥有风险，要以健康为重，持之以恒。
要管住嘴迈开腿，健康陪伴乐哈哈。
#减肥#
#深秋鱼口轻，怎样开饵料#
俗话说：一年学钓，三年调漂，十年开饵。由此可见，开好一份饵料的困难程度！冰冻三尺，非一日之寒。我认为要想开好一份合适的饵料，除了多学习以外，最重要的是实践！在此基础上不断的总结经验教训，才有可能达到令人满意的效果。毕竟“纸上得来终觉浅，绝知此事须躬行”。
饵料大体上分为搓饵和拉饵两种以应对不同的鱼种和水情。由题目“深秋鱼口轻，如何开饵料”可知，这里探讨的只是鱼活动、摄食积极性低的状况，那么在这种情况下，我们应该怎么做呢？大师一般会侃侃而谈什么小漂细线、调灵钓灵、加腥添药之类，而我只想告诉你这种情况之下，只要保证你的钩上残留物足够小就行！
如何才能达到这种效果呢？第一要根据水的深浅和流速的大小，来确定饵料的雾化程度。第二尽量选择比重小的细腻的饵料。这里你可能要问，为什么不提腥、香之类？我的回答是：饵料状态比味型更重要！知道假饵吗？
那么你怎么知道水底饵料是否达到这种效果呢？我一般通过轻缓提竿观察钩上残留物判断，还可以通过鱼口来观察。
最后总结一下，很多东西只可意会不可言传，个中三味只有你亲历亲为！佛祖最后告诫弟子：我说了吗？我什么都没说！
立冬钓鱼六”大忌，老钓翁总结献上。
一，不钓大水域，鱼活性低，水深落差大，不宜聚鱼。
二，不钓背阳面，向阳区水温高，鱼更爱逗留在此。
三，不钓迎风口，此处水温低，此处尽量选择有障碍物（草，倒树之类）作钓，很多大师都说过，不能放过障碍区。
四，不打重窝，此时鱼摄食欲望不强，不能让它吃饱，建议定点打窝30--50克，隔夜窝200--500克。（你认同不？）
五，不频繁续窝，建议多打窝，轮流作钓。
六，不吵不闹，冬季野外环境，比较肃静，鱼警惕性高，一旦惊了，再聚鱼比较难。
冬钓不宜，不打无准备之仗，屁股一定要坐正，事半功倍。
感觉对您出行作钓有帮助，麻烦您给个双击，支持一下[祈祷]谢大哥[微笑]
#不畏寒冬！这就是钓鱼##钓鱼# #野钓#
进入秋季温度越来越低，野钓鲫鱼如何才能做到个体大钓的多呢？
进入秋季之后，随着温度逐渐的降低，野河的鲫鱼也逐渐改变了摄食习规律，如果跟夏季一样垂钓，效果不会太好，还有可能会空军。那么深秋野钓应该如何调整才能做到钓到的鲫鱼个体更大，数量更多呢？
首先是选位，选择水深大于1.5米，水草旁边、草洞或者水底有杂物的水域为钓点效果比较好。因为这些地方是鲫鱼藏身和觅食的首选位置，在此处下竿做钓一般都有不错的收获。
其次是鱼竿和线组的搭配。由于温度缓慢且持续的降低，鱼的吃口可能会越来越轻，深秋时节我们选用更细一些的线组，更轻一些的鱼钩，搭配稍微软一些的鱼竿，选用细尾吃铅铅量稍微低一些的浮漂效果比较好。
然后是饵料的搭配。深秋之后的鲫鱼需要储存一些高动物蛋白的营养准备度过严寒的冬天。此时垂钓可以选用腥味大一些的饵料进行垂钓，这些饵料里面已经添加了大部分的虾粉、红虫粉等等高动物蛋白，会让鲫鱼开口更好。当然状态方面要做到轻，入水要蓬松，让鱼轻轻一吸就能吃到嘴里。
最后是看漂抓口，根据不同鱼情水情来调整浮漂的调钓，正常情况下野钓都是调低钓低效果比较好，主抓有利的顿口、黑漂或持续的顶漂，当然不同的鱼情不同的调钓也会出现不同的漂相，测试一段之后，哪个浮漂动作中鱼率高，我们就主抓哪一个动作。
根据上述4种方法的调整之后，深秋钓鲫鱼，一般也都能获得不错的收获。下面是我钓到的大板鲫，大家看看怎么样？
【减肥总是饿的想吃怎么办？】
看到有网友的留言，说自己想减肥，也知道减肥应该少吃，但是少吃就会控制不住的饿，饿了就想吃，怎么办？
我们做个比方，马路上跑的各种车，想要跑的远或者快，就需要加油或者充电，如果没有油或者电，系统也会一直报警或者停止行驶。
人体也一样，是需要能量的，每天的思考、学习、工作等等，就算躺在床上睡觉，我们的各种组织和器官也是在工作，比如心脏等等。这些都是需要能量的。
而我们所吃的食物，就是能量来源，能量不足，人体会发出各种信号，比如血糖水平低了，胃排空了，还有各种激素都会告知下丘脑的摄食中枢，发出进食信号。
所以，减肥的时候，“饿”是一定有度的。
每天能量减少300～500千卡，同时加大营养，身体是不会跟你计较这点得失的。
#慢性病百问百答#
大熊猫：我懒我自豪，我是动物界的节能小标兵！#金牌解说##熊猫##科普##涨知识##成都因你更新#
大熊猫一天的作息时间，它们每天的活动时间大约10小时左右（包含摄食、走动、玩耍等行为），休息时间大约14小时左右。大熊猫以低营养和低能量的竹子为主食，其消化系统只能吸收和利用其中少量的淀粉、糖类、蛋白质，为了维持庞大身体，它们只有选择多吃少动来节省能量消耗。看似慵懒的大熊猫，其实是动物界的节能标兵，能量代谢率异常低，不到同体重哺乳动物的一半。
“耐力型”运动者减重的5个关键，减重有它的适当时机！
有些跑者需要减重，作为一位运动者，你不能一味追求如一般减肥者所使用严格热量限制摄食法。
毕竟，卡路里(热量)是能量的来源，需要能量让你有效的进行训练及进行充分的恢复。
严格的热量限制只会破坏你的努力，以致于无法在比赛中有绝佳的表现。
减重有它的适当时机，但不是在比赛为重心的训练周期中，相反的，应该在训练周期前的数个星期开始。
如何做到这一点呢？
有五个关键：
1、适当的热量赤字：
如果你维持目前的体重所需要的热量是N，你应该每天比N再少300或500卡路里。
这个赤字足以产生相当快速的减肥效果。
但若是比赛为重点的训练周期中，这个赤字太大了，因为你需要饮食来支撑你沉重的训练量。
2、肌力训练：
建议一周进行3次全身性的训练。
借此来增加肌肉质量，增加新陈代谢，在休息时燃烧更多的脂肪，帮助你减重。
而肌力训练也能让你表现的更好并且预防受伤。
3、增加蛋白质的摄取：
建议跑者在快速减重阶段，每日卡路里的摄取有约30%来自于蛋白质。
有两个原因，首先，高蛋白质饮食比起中-低蛋白质食来的更为有饱充感。
当增加蛋白质的摄取时，有助于在没有饥饿的情况下维持每日热量的赤字。
第二，蛋白质的摄取有助于你进行肌力训练之后建构肌肉。
而在训练周期时，你应该降低蛋白质摄取，让出空间来增加碳水化合物的摄取，这是最重要的耐力燃料。
4、间歇冲刺：
在快速减重阶段你没有时间来进行大量的耐力训练，这应该等待到你进到竞赛为重点的训练周期来做。
当然，大量的耐力训练会促进减掉脂肪。
所以，如果你不打算在快速减重期中使用大量耐力训练，必须使用其它方式来减掉脂肪。
正如我们所看到的，肌力训练是其中一个方式。
另一个方式是冲刺间歇训练，其内容包含大量的短冲刺(10~30秒)，而这被证实可以显著的促进脂肪的减少，而这也能发展爆发力。
5、禁食训练：
在开始前不吃东西，而进行中也不摄取任何的热量，让迫使你的身体依靠脂肪做为燃烧。
建议跑者在快速减重阶段，每周进行一次禁食训练。
#我的户外日记##跑步##徒步##登山##户外##健康##头条创作挑战赛#
