临近分娩 准妈妈需要“有备无患”

对于会阴侧切，不少产妇都会感到恐惧。其实，进行会阴侧切对产妇和胎儿有时是必需的。产前，产妇需要了解分娩做会阴侧切的情况。

1产妇需要了解分娩做会阴侧切的情况

对于会阴侧切，不少产妇都会感到恐惧。其实，进行会阴侧切对产妇和胎儿有时是必需的。胎儿出生时要经过子宫口、阴道和会阴等，会阴是产道的最后一关。子宫口与阴道需胎儿先露部分慢慢将其扩展，会阴也需要一定时间才能扩松。胎儿通过产道时间越长，缺氧的机会越多。所以，做侧切可扩大会阴，保护胎儿，使其尽快出生。资料证明，做会阴侧切与不做会阴侧切，和胎儿有无缺氧、有无新生儿窒息有直接关系。产妇分娩需做会阴侧切的情况有哪些？

1、胎儿过大，第二产程延长，胎儿出现宫内窘迫。

&; 2、施用产钳术、胎头吸引术、足月臀位或牵引术时。

3、产妇患有严禁加大腹压的心脏疾病。

4、产妇曾做过阴道损伤修补术及会阴发育不良。

5、会阴紧，不切开将发生会阴严重撕裂者。

6、早产（以减少颅内损伤）或胎儿须迅速娩出者。

在做侧切时一般要用少量麻醉药，产妇可无痛觉。胎儿免除后，将侧切部分对齐缝好，5天后拆线，便可恢复原样。

2幸福孕妈妈的产前训练

为了能够自然顺产和减轻分娩时的疼痛，孕妈妈应在产前进行训练。下面这套体操，分呼吸法和放松法两种，可供孕妈妈参考。

◆呼吸法

产前应做以下练习：

深呼吸练习。仰卧、屈膝，由鼻平静吸气，使肺吸满空气，然后从口慢慢吐出。

胸式表浅呼吸。仰卧、屈膝，扩张胸部呼入空气，腹部不动，嘴唇放松，微张口，吐气和吸气相同。开始练习时做15秒钟，习惯后持续练习30秒钟。

第一产程快完成时的呼吸法。在阵痛消失前，产妇应张口轻轻吐气，似喘气样，腹部不要用力。阵痛开始，便做深呼吸，闭口深吸气，停顿呼吸，使劲加腹压（在分娩前数周，练习时不要加腹压，只做呼吸练习）。如没能深吸气，应改为快速吸气，放松身体，不要紧张。阵痛停时吐气，深呼吸并使身体放松。

第二产程（娩出期）的呼吸法。当胎头娩出时，腹部和大腿肌肉放松。在停止用力时，进行短促呼吸。

◆ 放松法

放松法可使产妇身体的肌肉和关节放松，在阵痛间隔可用此姿势休息。

放松的体位是，则卧位，上侧手臂在前，下侧手臂伸向后，下肢上腿屈膝向前，下侧腿轻度屈曲。无论哪一侧在下，只要感觉舒服即可，或经常改变方向。

◆分娩时的辅助动作

分娩中的辅助动作除上所述外，还包括按摩和压迫。

按摩：两手轻放于下腹部，缓慢深吸气的同时用手掌向肋部按摩，随即呼气，两手还原。手掌可做直线来回按摩，然后再做圆形按摩。按摩时仰卧，屈膝。

压迫：仰卧位，屈膝，握拳放在爱腰下压迫，再把手置于骨盆和髂骨两侧，拇指向内，其余4指向外，吸气时松开，呼气时加强压迫。压迫法用于腰部酸痛时。

3临近分娩，准妈妈需要“有备无患”

虽说现在医术发达，可以预知胎儿的出生时间，但是有些情况还是没办法完全自己掌控的，说不定宝宝一开心一调皮就提前诞生了。那么，怀孕晚期，准妈妈需要做好哪些准备呢？

1、按时做好产前检查。孕晚期的体检次数会比较频繁，有些准妈妈认为每次检查都差不多，没必要经常体检。准妈妈需要改正这些错误想法，因为每一次体检，都是对胎儿的负责，以便及时发现异常情况和采取治疗措施。

2、准备好待产用品和新生宝宝用品。待产用品有：夜用加长型的卫生巾、长且大的卫生纸、睡衣、衣服、内裤、毛巾、洗漱用品等。宝宝用品：新生宝宝的衣服、被子、毛巾、纸尿裤、湿纸巾、奶瓶等。待产用品可详见准妈妈入院生产时需要带的一些物品。待产食物：生产过程漫长，需要消耗大量的体力，可提前准备一些食物补充能量，如：巧克力、红牛饮料等。

3、联系好住院事宜。为了防止产科床位紧张，准爸妈要提前联系好住院事宜。

4、和伴侣商量好去医院分娩的交通工具和具体路线。分娩的具体时间无法预测，最好设计几种最快到达医院的方案。

5、怀孕晚期准妈妈不要一个人单独外出。为了防止意外的发生，外出时最好有家人或朋友的陪伴，如果真的需要一个人外出时，一定要记得随身携带手机，方便联系。

6、学习分娩常识。虽说准妈妈很渴望宝宝的到来，但又怕分娩时不知所措。准妈妈可事先学习一下分娩常识，如：参加产前培训班，上网查看分娩注意事项等等。