作为大多数孕妈妈们而言，怀孕的第一个阶段都会老老实实待在家里，害怕流产的同时，也会被各种早孕症状侵袭：呕吐、无力、困倦、疲劳、恶心等症状让孕妈没有心情出去旅游。
1孕早期出游 我们要注意什么？
作为大多数孕妈妈们而言，怀孕的第一个阶段都会老老实实待在家里，害怕流产的同时，也会被各种早孕症状侵袭：呕吐、无力、困倦、疲劳、恶心等症状让孕妈没有心情出去旅游。但事实上，孕早期旅游也不是完全不行，甚至还有一些客观的好处，那么在孕早期想要旅游应该怎么做呢？
医疗护理
第一阶段是很敏感的时期，因为很容易流产或是发生宫外孕。因此，在到达目的地后，首先要寻找医疗护理点，以防自己需要紧急救助。同时，你也应该检查所去的地方的血液供应是否检查过HIV或是其他携带的疾病。另外，随身携带你的病例以方便所去地方的医生及时对你的情况有所了解并施救。在开始旅行之前，最好咨询医生，并将计划告诉医生。
疫苗
一般不建议怀孕期间注射疫苗，因为活着的细菌或是病毒可能会透过胎盘伤害到婴儿。因此，如果可能的话，尽量不要去某些疾病正在盛行而需要注射疫苗的国家旅行。
乘车旅行
怀孕第一阶段出现疲劳、困倦、头晕等现象是很正常的，为此，可以和伴侣进行短程旅行，如果旅行过程中感到任何不适，停下来稍作休息。
保持车内空气的新鲜，这可以使你保持清醒，减少呕吐的发生，长时间处在密闭的车厢里会使你更容易恶心想吐。时刻系着安全带来保护自己和宝宝的安全。
食物和饮料
在户外旅行时，你要知道当地的水是否可以饮用，有的地方的水可能使人腹泻，尽量避免冰镇饮料，除非你确定是采用纯净水和新鲜水果蔬菜榨制而成。同样，注意避免食用未熟透的海鲜、肉及未杀菌的奶制品。
如果你感觉很不舒服、恶心，确保自己饮用了足量的水，以防脱水，尤其是在热带旅行时。即使你很不想吃东西，但是为了宝宝的健康，你还是需要摄入一些能量的。
旅游保险
在开始旅行之前，确保自己已经参与了旅行保险，检查保险内容是否包含孕妇生病治疗的各个方面是很重要的。如果你不确定保险内容，联系保险公司来了解具体内容。
小编提醒：旅行外出时，孕妈妈要对自己的身体情况有一个基本的了解，随时视情况而定。不要太过于相信文章的内容，要按照实际情况来决定是否出游。
2孕期学会这4点维护夫妻感情
孕妈妈在怀孕期间常常会忽视了丈夫的去求，这样的话很有可能会影响到夫妻之间的感情。那么，在怀孕期间应该怎样去满足自己丈夫的需求呢？不要因为有了宝宝就觉得有了一切，即使丈夫不说，也是需要去维护夫妻之间的感情的。那么英爱怎么维护呢？
一、情感交流很重要
告诉丈夫你怀孕时的感觉，特别是在怀孕期间复杂的感觉，性渴望会变得有所不同，这再自然不过了。荷尔蒙的变化会导致一些女性性欲增强，也可能比之从前，对性的兴趣没有以前浓厚，最重要的是提醒大家腹中成长的婴儿是你们爱情的结晶，不要因一时的冲动留下永久的痛苦回忆，这样更能让丈夫谅解你的难处。怀孕注意事项
二、多陪丈夫做点有益身心的活动
早上或傍晚一起散步，舒展丈夫身心的压抑，不为性生理需要感到烦恼。欣赏风景的同时也让自己吸收新鲜空气，排遣内心的孤独或不安感，还可促进身体的血液循环，增强腹部肌肉及骨盆肌肉和韧带的力量，在分娩时顺利生出宝贝。在家叫上丈夫一起做胎教，或一起看看电视节目打发时间。
三、适当采取边缘性性接触
亲密不需要性交，通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到丈夫性生理的满足。还可以正确的帮丈夫自慰，这样不会损害男性的生殖健康和性能力，相反，合理、及时的性宣泄还可以使男性在生理和心理上获得巨大满足，从而更好地维系夫妻间的感情和性亲密感。不过，一定要保证男性生殖器卫生，控制自慰频率，以免降低男性性交快感，从而影响生育后的性生活。
四、怀孕中期也可适度性交
怀孕中期，因为体内荷尔蒙的高分泌，性需求会提高，容易产生兴奋，但事前孕妇及其丈夫要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器，做爱时动作要轻柔，并采取尽可能减少孕妇负担的性交体位，以女上位为主，避免压住腹部，且丈夫不能插入太深，时间不能过长，以不超过10分钟为度，性生活次数也要适当减少。孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。
小编提醒：很多孕妇在怀孕之后，就觉得自己应该为了胎儿的安全，尽量不去和老公同房，而在生完宝宝很长时间内又不知道因为身体原因无法和老公进行性生活，所以这多少会影响到夫妻间感情的，即使老公懂得理解，并且愿意配合，宝妈也应该有自己的方法调节夫妻之间的感情。
3怀宝宝三个月别忘筛查甲状腺功能
由于饮食结构的变化，如今妊娠高血压、妊娠糖尿病的患者增多，而临床上妊娠甲状腺疾病不同于前两者，由于其没有明显的症状，往往会被孕妇及家人忽视。但事实上，妊娠甲状腺疾病对孕妇及胎儿的危害很大。对于既往有过甲状腺疾病个人史、家族史，或发现甲状腺相关抗体阳性、甲状腺肿大等危险因素的女性，在怀孕前可检查甲状腺功能。无上述危险因素的女性，在妊娠后前三个月内检查甲状腺功能及相关甲状腺抗体，判断甲状腺功能状态及是否需要处理。
孕妇甲状(整理)腺疾病增多
临床上甲状腺疾病的孕妇发病率增高，而且年龄也较年轻。刘超说，妊娠甲状腺疾病主要包括甲状腺机能亢进症（甲亢）和减退症（甲减），还有甲状腺结节和肿瘤，其中以甲状腺机能减退最为常见。以前坐门诊，也遇到怀孕了发现甲状腺功能异常的，但一个月遇到两三例就不错了，现在平均下来，每周都会遇到至少一两例，有时候会更多。
妊娠甲减，流产率增6成
根据中华医学会内分泌学分会、中华医学会围产医学分会推出的《妊娠和产后甲状腺疾病诊治指南》指出，美国妊娠期临床甲减的患病率是0.3%-0.5%，国内报告的患病率是1.0%。
特别提醒，妊娠甲状腺疾病的危害很大，如国外多数研究表明，妊娠期临床甲减会增加妊娠不良结局的风险，对胎儿神经智力发育也可能有不良影响。妊娠不良结局包括早产、低体重儿和流产等。妊娠期临床甲减发生流产的风险增加60%，发生妊娠期高血压的风险增加22%，发生死胎的风险升高。国内也有研究显示，未经治疗的临床甲减孕妇的胎儿死亡、流产、循环系统畸形和低体重儿的发生率显著增加。一旦接受有效治疗后，孕妇的这些风险就降低至正常孕妇的水平。
