红糖有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以很多女性在经期都会喝些红糖水，用它来缓解痛经。女性经期喝红糖水好吗？红糖有哪些作用呢？
1经期喝红糖水有什么好处？
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症状，喝些红糖水常能起到治疗和缓解的作用。
另外，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题儿童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。下面让我们来细数红糖的用法：
一、月经先期
黑豆30g，党参10g，红糖30g，三味加水共煎汤，月经前饮服，每日1剂。适于气虚之月经先期。
二、月经后期
黑豆100g，苏木10g，红糖适量。三味加水炖至黑豆熟烂，去苏木，加入适量黄酒饮汤食豆，每日1剂，分2次服食。适于一般月经后期。
2月经期的卫生护理不可忽视
月经是生理现象，但由于月经期机体发生着各种变化，以致这时妇女的全身和局部抵抗力有所下降．如不注意就容易生病，影响健康和生育能力。根据月经期的特点，要求做好以下几点。
1．避免感染：女性生殖道的外口与肛门相近，而粪便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。特别是月经期间如果生殖道下部不清洁，更容易造成上行性感染而引起盆腔炎。这是由于体内性激素的影响，盆腔脏器充血；子宫内膜脱落，形成创面；子宫颈口略开，组织较松软，易被细菌侵入：阴道内的酸度也因月经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。所以月经期要使用干净的月经带，月经带要勤洗勤换，并在日光下曝晒消毒，不宜放在阴暗处。要保持外阴的清洁，月经期应常用干净的布巾擦洗阴部，但不宜洗盆浴或下身浸泡水内，更不能游泳，以免脏水进入阴道；擦洗阴部的水必须清洁，以防细菌和霉菌进入生殖道，引起炎症。一般情况下不做阴道检查。月经期应禁止性交，以免带入细菌引起炎症。并防止盆腔进一步充血，使经血过多。
3经期前后喝红糖水 好处多多
女性适当饮用红糖水可以调养身体，可起到滋补功效，对痛经的女性也有缓解的作用。红糖还能散瘀活血，但建议不要在月经期间服用，以免血量过多。经期前后适当喝些红糖水好处多多。
喝红糖水的好处
红糖的好处在于温而补之，温而通之，温而散之，即我们俗称的温补。红糖所含葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为东方的巧克力。其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的倍，含铁量是白糖的倍。
经期前后喝红糖姜水补气益血
红糖姜水对妇女月经有顺畅作用。是因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。
