颈部、手部应与面部肌肤同级对待 颈部和手部与面部一样常年暴露在外，很容易出现色斑和黯沉。快拿出镜子，观察一下颈部的颜色是否比面部稍暗？如果是就应开启一级警报，快立刻
1聪明姑娘的美白功课里少不了这些细节
颈部、手部 应与面部肌肤同级对待
颈部和手部与面部一样常年暴露在外，很容易出现色斑和黯沉。快拿出镜子，观察一下颈部的颜色是否比面部稍暗？如果是就应开启一级警报，快立刻开启美白工程。经常被晒到的手部，手纹会更多更深。而这两个部位皮肤的厚薄程度与面部相似，所以要像护理脸部娇嫩的肌肤一样护理颈部与手部。
肘部、膝部、脚踝、脚趾 打造完美细节
若平常对肘部、膝部、脚踝和脚趾这几个部位稍微偷懒一下下，就会出现老旧角质的积累，显得皮肤脏脏的。而且夏天的各式凉鞋也会造成脚部的晒伤，造成肤色不均匀。所以对这四个部位应该有意识地进行角质护理和美白，提升美丽档次。
洁面 工程要完整
每天在清洁面部的同时也要记得清洁颈部肌肤，颈前部到前胸，颈后部到后背上部的皮肤由于皮脂腺较多，是痘痘高发区，防止发痘痘的措施之一就是加大清洁的力度。洗去皮脂，不仅能够预防痘痘产生，还能为肌肤增添透明质感。
角质护理要做全
角质层堆积过厚的皮肤很难再吸收护肤品中的美白成分，为了不让后续的美白产品浪费，要记得对颈部和手部认真的做一次角质护理。在护理完颈部与手部之后，可以用剩余的去角质产品涂抹肘部、膝部和脚跟。
美白精华不能省
为了防止黯沉产生，应该一年四季都使用美白精华液，千万不要觉得浪费哦。每天使用面部用量三到四倍的美白精华，在涂抹时可以优先涂抹颈前部、颈后部和手背，如果有余量，膝部、肘部可稍带护理。
防晒 时刻要谨记
一般在护肤之后，粉底之前，都会涂抹一层防晒产品来保护皮肤。不做好防晒，任何美白方法都是徒劳。防晒产品也应该涂抹在裸露的颈前部、颈后部和手背上，建议使用有珠光效果的防晒产品，这能为肌肤增加淡淡的光泽，不仅提升肌肤透明度，还能改善肤色。颈部前后应使用与面部同等的用量，而手部只需要使用面部一半的用量即可。
2夏日紧身短裤成女性“杀手” 教你呵护私处六妙招
一、常穿紧身短裤伤害私处
很多女孩子喜欢穿紧身短裤，殊不知，紧身短裤其实对身体健康危害多多，不仅会影响下肢，使肌肉松弛，最要命的是会对私处造成巨大伤害。
1.阴道湿气不易散发
女性阴道会分泌出一种能杀灭病菌的酸性液体，外阴部经常处于潮湿状态。穿普通的内裤和外裤，空气流通，潮气容易发散。如果穿紧身短裤，湿气不仅不容易散发，而且排汗还会增多，使下身发出一股难闻的气味。
2.诱发阴道炎
常穿紧身短裤容易导致阴道内温度升高、PH值升高，不利于分泌物流畅，诱发阴道炎。腹部勒得太紧，不利于腹部血液循环，容易引起女性身体不适。
3.助养大量厌氧菌
人体内有大量的共生菌，也有不少致病菌，如大肠杆菌、霉菌、厌氧菌等组成的菌丛，它们互相之间处于一种平衡的状态，其中厌氧菌最适宜在封闭、阴暗和湿润环境下繁殖。女性常穿紧身短裤，在长时间的紧紧包裹之下，很容易制造适合厌氧菌大量繁殖的环境。正常情况下，阴道内的厌氧菌数量为70%左右，但是经过这样的“环境培养”，将使其数量大大增加。菌丛比例一旦失调，炎症便产生了。
4.引发尿道感染
女性由于身体构造特殊，比男性更容易被外界细菌侵扰，患上一些疾病，比如尿路感染。尿路感染在女性中极为常见，这主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到细菌的侵袭。而且女性的尿道口离肛门比较近，有被大肠杆菌侵袭的危险。而紧身短裤的裤裆一般比较低，穿着起来紧紧贴着女性的阴部，很容易附带这些细菌。
二、如何更好地呵护私处？
1.让私处“呼吸”新鲜空气
百分百的纯棉内裤是女性私密处最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他勒紧臀部的衣物。因为它们都会让体温升高，增加细菌的数量，引发阴道疾病。
2.学会清洗
女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。
3.减少护垫的使用频率
不少女生觉得护垫用起来很卫生也很方便，特别是月经前后阴道分泌物较多时，很多人都会选择使用护垫。不过，频繁地使用护垫对女性健康没有任何好处，因为护垫表面胶质透气性差，会令私处密不透气，成为病菌滋生的温床。所以护垫能不用就不用，如果一定要用的话，也要勤于更换，减少病菌滋生的机会。
4.用避孕套替代避孕药
小套套不仅能“避孕”，它还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒等，而避孕药就没有这种隔离效果，部分女性使用避孕药后还易复发霉菌性阴道炎，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步危害女性健康。
5.坚持每年检查
每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。
6.骑行时要小心
如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以免私处受伤。
霉菌性阴道炎尿路感染阴道炎 常见症状：白带增多外阴烧灼刺激感
并发症状：盆腔炎 早产
相关检查：阴道分泌物检查白带检查
推荐用药：硝酸咪康唑阴道栓
局部治疗念珠菌性外阴阴道病和革...[详细]
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症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理
推荐医院：天津市中心妇产科医院首都医科大学附属北京…
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3女性运动不当或诱发5种妇科病
女性运动不当的伤害
1.子宫下垂
妇女做超负荷运动，尤其是举重等训练，可增加腹压，导致子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。如果长时间超负荷运动，就会发生子宫脱垂。
2.外阴创伤
如果女性在活动中不慎，如出现外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，甚至伤及尿道和阴道、盆腔。由于外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，因此，受外力碰撞后就很容易造成血管破裂出血，使较大面积淤血。
3.卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可导致卵巢破裂，下腹部疼痛，甚至波及全腹就会发生。卵巢破裂通常发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
4.月经异常
如果是从事较大运动量(整理)的少女，月经异常者就会占相当大的比例，会出现月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等症状。同时，运动量愈大初潮年龄越晚。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，导致内分泌系统功能异常，对体内性激素的正常水平造成影响，从而干扰了正常月经的形成和周期。
5.子宫内膜异位症
如果女性在经期剧烈运动，就有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，进而形成囊肿。在患有子宫内膜异位症后，就会常出现渐进性加剧的痛经，还可能导致不孕。
女性如何正确运动
1.不要苛刻自己
女性不需要在运动上苛刻自己，有时不需要完成整个完整的训练动作，也可以进行一部分动作的训练。女性只要坚持将运动视为日常生活的一个组成部分，那么，身体的健康水平就可以保持。
2.需要必要的体力活动
当今快节奏的生活方式与职场的生存竞争压力，导致越来越多女性白领们在日常的工作中离不开电脑、网络，这就造成大多数时间是以坐的姿势为主，缺乏必要的体力活动，因此，要做做必要的体力活动，这样有利于身体健康。
3.运动期间需要补水
有些人以为，在练习中喝水会增加心脏负担，影响胃排空，出现胃牵拉性疼痛等症状。其实不然，有研究表明，长时间运动会使身体大量排汗，血浆量可下降16%，而及时补水能够增加血浆量，减少血流阻力，使心脏的工作效力和运动能够持续。
4.避免剧烈、超负荷运动
如果你的身体不能承受较为剧烈的运动，那就不要进行，不要勉强自己进行超负荷的运动，这样达不到健身的目的，反而会伤害身体。
