些女性总是在想法设法的找自己的排卵期，有些女性则连排卵期如何计算都不知道。那么以下，小编为您介绍一种简单、实用的计算方法，想知道自己排卵期的女性朋友可以通过此计算器
1女性的排卵期计算器
不论是想怀孕或者不想怀孕的女性朋友，都希望能够知道排卵()期在什么时候，可是却不知如何计算，这可怎么办呢？但从现在开始这个问题已经不是问题了，因为以下小编会为您介绍一种简单、使用的计算法，跟随小编一起来看看吧。
排卵期计算器是什么？
排卵期计算器，是一种专门为女性开发的一款软件，能够在线计算女性排卵期，并且，排卵期计算器还能够计算女性的安全期、及月经期。
排卵期计算器：
女性排卵期日期通常为下次来月经前的11~14天左右。下次来月经的第一天开始算，倒数14天或者减去14天为排卵日，排卵日以及前5天与后4天加一起则为排卵期。
如案例：某位女性的月经周期为28天，本次来月经的第一天在12月2日，下次来月经则为12月30日（12月2日+28天），再从12月30日-14天，则表示排卵日为12月16日。而排卵日的前5天与后4天，亦12月11~20日为排卵期。除了经期以及排卵期外，剩下时间为安全期。
2女性生育能力差 多晒太阳
研究表明，女性多晒太阳，有助提高生育能力。在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。晒太阳竟有这么神奇的功效？跟小编一起来探索下这其中的奥秘吧。
多晒太阳能提高生育能力，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。
在春夏两季，多晒太阳能提高生育能力，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。
此外，英国布里斯托尔大学进行一项历时的研究，发现享受大量阳光的怀孕母亲，生下的孩子比起在春天和冬天出生的婴儿较高大，骨骼较强壮。多晒太阳能提高生育能力，特别是冬春季怀孕的孕妇，每天有意安排自己多晒太阳，会使身体摄取充足的维生素d，让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。
多晒太阳能提高生育能力，因此，孕妇在天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
另一方面，不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖、柔和，可以起到活化瘀的作用;第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的A光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
3完成17件事让您完美备孕
夫妻双方到了适当的年龄都会有计划想生一个宝宝，每当看着别人的宝宝一天天长大，都羡慕不已。所以，备孕成了夫妻双方每天必须做的工作，但是关于怀孕前的准备工作您又懂多少呢？
戒烟、戒酒，更健康地生活
打算做爸爸、妈妈的你们，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有影响。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，损害胎儿的内脏和器官发育，引起各种畸形。
制定新的财政计划
孩子的到来不仅为家庭制造一份欢乐，家庭经济状况更是在怀孕前应考虑的问题之一。有人说养一个孩子等于供一套房子，的确，从产前第一次检查起你就要开始为宝宝支付各种费用了，所以最好在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。
远离有害环境
避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境。准孕妇和孕妇们最好不要住在刚刚装修好的房间里。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。另外，一天超过8小时的微机操作是不够健康的，所以OL一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔3小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境，去户外透一透气。还需注意的是，在未避孕的情况下，尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候，请慎做放射线检查，如透视、拍X光片等。
更理智地与宠物相处
喜欢养猫、养狗的家庭越来越多了，小猫、小狗在给我们带来快乐的同时也可能使怀孕女性染上弓形虫病。弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴等多种途径，使胚胎或胎儿感染，引起流产、死胎或严重的脑、眼等部位疾患。所以怀孕前最好与自己的宠物划清界限。但是，很多人对自己的宠物已经有了深厚的感情，那么，一定要在怀孕前到医院为自己和宠物做一个检查，如果体内抗弓形虫抗体为阳性，那么你照样可以把它们留在家里，需要注意的是，应该至少每月带宠物去医院检查一次，以确保百分百安全。
对饮食进行健康调整
如果准备怀孕，就要给自己预留出饮食调整时间，越早行动，怀孕的机率就越高，孕育健康宝宝的几率就越大。夫妻双方都需要坚持均衡饮食，尽量从天然食物中获取营养，而不是只依赖营养补充剂。同时避免摄入过多经过深加工的、含大量添加剂的食品，为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境。
放弃1种饮食方式——生吃水产品
生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。
别再贪食吃火锅
大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
实施健身计划
如果你体重过胖或过瘦，那么将来按计划怀孕的机会将大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩，比如：每天中速步行30分钟，或每星期游泳1至2次，或每星期做2至3次瑜伽……其实，只要是不激烈的有氧运动都可以。
制定免疫注射方案
怀孕期间你的免疫系统相对脆弱，如果感染了病毒，也会殃及宝宝的免疫系统，因此应该提前注射。
