下面4式亲子瘦身操动作,不需要特殊的场地,可以随时在家里进行。长期坚持能让妈妈的腰、腹、背、臀、腿部得到充分锻炼,迅速恢复纤细腰肢,而且还能训练宝宝的听力、抓握能力和空间感,让宝宝体会到和妈妈在一起
18个亲子游戏助宝宝智力发育
新生儿早教?爸爸妈妈是不是一直都以为新生儿只是吃和睡,新生儿早教真的对宝宝有效吗?其实外界的许多事情已经被新生儿所感知,新生儿早教方法可以从训练五官感觉,培养敏锐的观察力入手,挖掘其智力和其它能力。以下8个新生儿早教游戏,妈妈们可以作为参考。
新生儿早教方法1:竖抱观景物
锻炼颈部逐渐支撑头部重量。看会动和会发声的玩具,看户外风景,引起宝宝对景物的兴趣。记认图形,用延长注视时间的方法区别看过的和未看过的新图形。
新生儿早教方法2:交谈
让家人换尿布、喂奶和洗澡时与宝宝讲话,让宝宝记认脸庞,认识家人。抚摸身体,逗乐,眼神交流,母乳的味道、温度,会使宝宝更安全舒适;贴抱、举起,变换体位等,都会使宝宝感到关怀,对爸爸妈妈产生信任和亲切感。
新生儿早教方法3:抓握听音
用柔和的发声玩具逗引宝宝抓握,牢固握物是锻炼手的第一种技巧。音乐旋转玩具、八音盒可使宝宝在观注玩具的同时,听到美妙的音乐,以复习胎教音乐,巩固音乐记忆,能启迪右脑欣赏美的功能。如果婴儿期不复习,胎教影响在半年内会消失。
新生儿早教方法4:口嘴游戏
面面相对做张口、伸舌、咂舌等。刚出生的宝宝就会吸吮,所以口嘴的动作比其他部位灵活,学得更快。锻炼模仿能力。
新生儿早教方法5:发声应和
宝宝哭时,妈妈发声应和,宝宝会停哭,并辨别究竟是谁在哭,然后出现哭之外的声音;妈妈讲话时,宝宝会用小嘴一张一合应和,发出细小的“哦哦”声,高兴时会发“啊啊”的声音,母亲也可应和,使宝宝声音更加响亮。经常跟宝宝讲话,鼓励宝宝发声自娱,或与别人呼应,为以后开口讲话打基础。
新生儿早教方法6:逗笑
生活在快乐环境中,经常有人逗笑,宝宝会笑得早一些,越早会笑越聪明,快乐情绪能促进婴幼儿的大脑发育。逗弄宝宝时,挠挠身体,摸摸脸蛋,用快乐的声音、表情和动作,去感染宝宝。宝宝目光渐渐变得柔和轻松,眼角出现细小皱纹,口角微微向上,出现了快乐的笑容。
新生儿早教方法7:被动操
2助产后塑形的亲子健身操
下面4式亲子瘦身操动作,不需要特殊的场地,可以随时在家里进行。长期坚持能让妈妈的腰、腹、背、臀、腿部得到充分锻炼,迅速恢复纤细腰肢,而且还能训练宝宝的听力、抓握能力和空间感,让宝宝体会到和妈妈在一起运动的快乐。
带孩子和锻炼身体并不矛盾
小猴晃晃 锻炼腹直肌
仰卧屈腿,全脚落地。让宝宝趴在您的小腿上。抓住宝宝的小手或胸部两侧,举腿,使大腿与上体呈直角,小腿呈水平状。收缩骨盆底,提髋并收膝约至胸部,呼气。再慢慢落下髋部至轻触地,腿回到准备姿势,吸气。如果体力允许,可以在屈膝到胸部同时,进一步提起上身,去吻宝宝的前额。宝宝在妈妈的带动下,身体和妈妈的面孔一会儿接近、一会儿远离,仿佛有趣的藏猫猫游戏。
小马快快跑 燃烧臀部脂肪
妈妈仰卧,屈腿,全脚落地。宝宝坐在妈妈身上,妈妈抓住宝宝的小手,固定宝宝的身体不要摇晃。收臀提髋,使大腿和背呈一条直线,保持一段时间。呼气,tulaoshi保持收紧状态,落下髋部。臀部着地后,放松骨盆底肌,吸气。重复动作。宝宝在上下运动的过程中,体验方位变换的快乐。
快乐的木偶 减去腹部赘肉
仰卧屈腿,全脚落地。宝宝坐在妈妈的腹部,背靠在妈妈的大腿上。妈妈抓住宝宝的小手,轻轻地从地板上抬起上身,使肩胛骨不再与地面接触。保持这一姿势,小心地拉着宝宝的手向上伸展宝宝双臂,呼气落下上身,使肩胛骨接触地面。将宝宝双臂落下,吸气。练习要控制速度,不能太快。宝宝的胳膊起落,像小木偶一样可爱,同时扩大了宝宝肩部的活动半径。
单腿摇篮 纤细腰肢
宝宝躺在妈妈的腹部上,妈妈双手在宝宝身侧保护宝宝。妈妈抬起右腿,与地面呈直角。慢慢将右腿摆至左侧,使脚轻触地面。髋部一起转至同侧,呼气。将宝宝保持在妈妈上身的对等一侧,作为配重加强训练难度。保持一段时间后,举腿回到准备姿势,呼气。宝宝滑回妈妈上体中间位置。换左腿重复。妈妈分开双腿摇摆的同时,宝宝也在练习如何保持平衡。
3聪明妈妈家务活变亲子游戏
很多家长都有这样的体会i,一边要做家务,一边还要照顾宝宝,经常觉得筋疲力尽,何不让宝宝也参与到家务中来,带他边玩边做,在游戏中培养宝宝的自理能力和秩序感呢?让家务活变成亲子游戏吧!
亲子游戏之一——客厅家务活
任务1:收玩具。可将玩具桶或收纳箱(盒)分类编号,如此将玩具收起来时,简单、不占空间。告诉宝宝自己的玩具分别在哪,下次要玩从哪拿出来还要再放回去,培养宝宝的秩序感。如拼图、积木等小型组装玩具,可用数字在背后编号或用贴纸贴。
任务2:收书。按书的大小归类,爸妈在收拾的时候可以和宝宝互动,跟他说“这是大的,放这里;这是小的,放这里。 ”如此可让宝宝培养成就感及懂得爱惜书本。简单的书本收拾工作,可以让宝宝一起完成,但是不建议让他们来收报纸,因为报纸有油墨,容易让宝宝不小心手沾到而食入,应避免让他们接触。
任务3:收椅垫。可先跟宝宝玩椅垫游戏,在游戏结束后,请他跟着你一起将椅垫放回原位。
任务4:收遥控器。找个大的饼干盒,让宝宝将遥控器全部放进去,如果盒子够大,可事先在盒底画遥控器形状,让宝宝依图形去放,一方面收拾,一方面可以让宝宝学会认形状。
任务5:收拖鞋。可教宝宝将拖鞋左右配对,插在一起,再放进鞋柜里。拖鞋的大小、颜色不一,可让宝宝学习认识大小、形状,且拖鞋柔软、没有重量,没什么危险性,适合宝宝自己收完,爸妈可放心让宝宝自己收鞋。
任务6:吸地。可以故意丢一些小纸屑,让宝宝学习吸地,吸的时候,跟他说“纸要回家了”,再一起将吸尘器里的垃圾倒出来,这样可培养宝宝的空间存在感,让他知道有些看不见的东西还是会出现的。
亲子游戏之二——厨房家务活
厨房的清洁整理工作较繁琐且危险,建议让宝宝做一些简单又不危险的收拾工作。宝宝在做家务时,大人一定要在旁一边指导,一边照顾,平时应尽量减少让宝宝进出厨房的时间。
任务1:收锅具。在工作台下面的储藏柜,可放简单的铁锅、汤匙或抹布等简单又没有危险性的用品。然后和宝宝一起玩“扮家家”,用大人的用具一起玩,之后一起收。
任务2:收调味料。在煤气灶旁加装一个放调味料的置物架。每次烹调完毕,可带着宝宝将一瓶瓶的调味料放回去,还可同时教宝宝认识瓶子的形状。
任务3:垃圾入箱。告诉宝宝,垃圾要放进垃圾袋或垃圾箱,可和宝宝一起玩“垃圾投篮”游戏,当然,要记得告诉宝宝把扔到地上的垃圾再捡起来放进垃圾箱去哦。
亲子游戏之三——房间家务活
任务1:折手帕。对角折手帕的方式,可教宝宝认识形状,培养逻辑感。
任务2:收袜子。教宝宝利用袜子分类的方式学习配对,折完后可带他一起投入篮中或抽屉中,宝宝会更有兴趣。
任务3:收卡片、贴纸。给宝宝一个空的饼干盒,用来收识字卡片、扑克牌、贴纸等片状物,能轻松整理及分类这些纸卡,相当方便且实用。
亲子游戏之四——浴室家务活
任务1:帮玩具洗澡。在宝宝泡澡的同时,可将玩具放入一起洗,宝宝对于清洗玩具的工作会做得很开心。
不过浴室清洁工作需掌握以下6大诀窍:
1、要进入浴缸之前,先将玩具放入,避免宝宝容易感冒。
2、水不要放多,到宝宝小腿即可,水温不要太热,温的就好。
3、把水放好,再让宝宝下水,否则会烫伤。
4、洗玩具时,不要加入洗涤剂,湿滑的水及地面很容易让宝宝跌倒。
5、玩具尽量选不会渗水的,可以选塑料类、防水类,需干洗的如布偶,不要带进去。
6、泡澡时,照顾者一定要在旁边。
4宝宝学翻身 亲子游戏帮你忙
当宝宝4、5个月还不会翻身的时候,爸爸妈妈们就开始着急了!“为什么我家宝宝还学不会翻身呢?”别着急,我们先来了解婴儿翻身的一些知识吧!
宝宝多大开始训练和会翻身
大约在宝宝3个月时才能训练他翻身,6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧,因此妈妈要耐心,让宝宝在愉快中进行训练;妈妈的动作一定要轻柔,以免扭伤宝宝的小胳膊小腿;开始训练时,练习时间和次数不要太长,要逐渐增加;不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。宝宝学会独立翻身后妈妈仍要继续让他们练习,不仅为了熟练水平,更为日后学爬打下基础。
婴儿在五至六个月时会有意义地翻身,由于此阶段宝宝的身体各部分发展已臻成熟,会出现反射反应,其发展的历程为俯姿翻为仰姿,再由仰姿翻为俯姿。
促进宝宝学翻身的方法
1、练两臂的支撑力在床的上方60厘米高处,悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在床上,两臂支撑身体,妈妈在一旁摇动气球或玩具,逗引宝宝抬头挺胸往上看,尽量延长每次的时间。
2、练身体各部位运动协调性待宝宝有了一定的支撑力,妈妈调整气球高度,使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。
3、帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧,妈妈轻轻握住宝宝的两条腿,右腿放在左腿上,辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去,变成俯卧。多次练习,宝贝就会学会翻身。
4、逗引宝宝独立翻身当宝宝侧卧时,妈妈在宝宝身后叫他的名字,一边用有响声的玩具逗引他,诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。
5、诱导宝宝做完整的翻身动作在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时,故意把玩具放的远一点,促使宝宝顺势翻成俯卧。
推荐一些能锻炼婴儿翻身能力的亲子小游戏,简单有趣,爸妈宝宝,全家出动!
2~3个月宝宝开始尝试翻身
就算提供很好的护理,宝宝也似乎不安于做一个“植物人”,这个月的宝宝已经有了自己翻身的倾向,主要靠上身和上肢的力量,往往是仅仅把头和上身翻过去,臀部以下会继续保持仰卧位。
亲子游戏——90度翻身
玩法:
1、大人可以用玩具促进宝宝主动翻身。
2、宝宝仰卧时,父母将玩具放在宝宝右侧逗引。
3、宝宝想够取玩具要先翻上身,这时大人可帮助宝宝翻动其下身,或者事先替宝宝搬动左腿,使其左腿放在右腿上。
4、当宝宝转动上身够取玩具时,身体重心已在右侧,较容易从仰卧翻身到右侧卧。
3~5个月宝宝翻身的能力增强
通过几个月的练习,宝宝翻身的能力已经进一步增强了,快5个月的时候就能从仰卧翻到俯卧,并且还能主动支起上身并主动抬头。这是好几个动作的配合了,宝宝的进步非常明显。
但需要注意的是宝宝还不会从从俯卧翻成仰卧或者侧卧,因此父母要时刻不离婴儿,防止宝宝口鼻周围有物品堵住呼吸道。
亲子游戏——180度翻身
玩法:
1、让宝宝俯卧,然后在宝宝用双手撑起身体时,将一个球滚到宝宝的一只手边,宝宝想够球,松开一只手,身体会倒向松手一侧。
2、由于惯性作用,身体几乎会翻180度,成为仰卧。
3、宝宝开始会有点害怕,但是看到大人开心地笑,宝宝也会笑起来。
4、以后宝宝会主动地从俯卧翻到仰卧,然后会随着玩具再由仰卧翻到俯卧。
5~7个月宝宝翻身已经不再是问题
这个月宝宝已经可以轻松地翻滚了,从俯卧位翻到仰卧位也很容易了,所以这个时期爸爸妈妈们可要仔细防止宝宝摔下床,可以把宝宝放在铺褥子的地板上,多注意看护,尽量提前避免危险。
亲子游戏——360度翻身
玩法:
1、可由爸爸抱着宝宝在床上或垫子上翻滚,让宝宝感到翻身一圈很好玩。
2、或大人用玩具诱导宝宝由仰卧翻到俯卧,再由俯卧翻回仰卧。
3、以后宝宝就会自己试着翻身了。
4、小贴士:当宝宝会360度翻身的时候,不可将他单独留在床上,以免跌倒在地上。
宝宝练习翻身的时的注意事项
1、一定要让宝宝觉得这是个愉快的过程,最好在游戏中促成这个运动。妈妈用力不应大,不要勉强宝宝,避免在练习的过程中,因为勉强宝宝而留下心理阴影。
2、这是循序渐进的过程,不可急躁。每天花的时间不用多,几分钟就可以了。
5各个国家“奇葩”的亲子游戏
每个国家都有不同的风俗习惯,人情世故。如果硬要说每个国家有什么共同点的话,那也许就是孩子的笑声了。而对于做游戏,全世界的小朋友都有同样的热情,但由于每个国家不同的风俗习惯,每个国家孩子所玩的游戏也必然是不同的,各自富有各个国家特色的。下面,我们就来看看每个国家不同的一家三口的游戏吧。
来自亚美尼亚的一家三口亲子游戏:比比谁的鸡蛋更硬
这个游戏在当地很流行,而且被无数次地验证:两个鸡蛋绝不会同时破碎。
适合年龄:3岁以上
需要准备什么:每人几个煮熟的鸡蛋,外面贴上属于自己的贴画作为标记。
游戏怎么玩:
1. 爸爸或妈妈和小朋友手拿鸡蛋面对面,两个鸡蛋轻轻地接触在一起,然后两个人同时用劲,直到有一个鸡蛋壳破裂。蛋壳破碎的鸡蛋作为战利品交给对方。
2. 下一次比赛,蛋壳破裂的人需要拿出新的鸡蛋与对方重新比赛。
3. 最后看看谁赢的鸡蛋多。
来自希腊的一家三口亲子游戏:我是雕塑
古希腊雕塑世界闻名,掷铁饼者、维纳斯、雅典娜神像……都是古希腊雕塑的代表作品。带孩子参观过博物馆后,可以把这些雕塑融入到孩子的游戏中。
适合年龄:3岁以上
需要准备什么:一些雕塑的图片或者照片。
游戏怎么玩:
1. 先一起看雕塑的图片或照片,每个人可以记下几个雕塑的样子,并尝试一下怎么扮演它。
2. 三人选择1人作为“发令者”,站在中间,同时把眼睛蒙起来。
3. “发令者”开始数数,其他人在周围散开。
4. 当数数结束时,“发令者”发出“雕塑”的口令,所有的人都不能再动,而且要扮成某一个雕塑的样子。他们可以使用各种道具,比如小棍子、球或者飞盘等。
5. “发令者”负责监督,如果谁动了就会出局。而且,他还会想尽各种办法把别人逗笑或者移动。
6. 最后剩下的人赢得比赛,成为下一轮比赛的“发令者”。
来自巴基斯坦的一家三口亲子游戏:哪里更安全
巴基斯坦的很多城市都是熙熙攘攘的,孩子们希望通过游戏占领属于自己的“地盘”。
游戏参与者:爸爸、妈妈、宝宝
适合年龄:4岁以上
需要准备什么:一块开阔的户外场地,有很多“障碍物”,如树木、长椅、秋千、石头等等。
游戏怎么玩:
1. 这个游戏也需要一个“发令者”,他可以选择两个口令(“上面”和“下面”)中的一个。
2. 如果他选择“下面”口令,表示地面是不安全的,所有的人都要跑着寻找“障碍物”,在上面站着或者坐着。如果没有找到合适的落脚点,就可能会被“发令者”捉到。
3. 而相反,如果“发令者”选择“up”口令,表示地面是安全的,所有的人都要离开障碍物。
4. “发令者”可以频繁地变换口令,这样总会有被抓到的人,他将成为下一个“发令者”。
至此,各位爸爸妈妈有想过属于自己的一家三口的亲子游戏么?下面小编来说一个吧~
适合一家三口玩的亲子游戏:不倒翁
准备动作:爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧。
爸爸边念儿歌边做下面的动作
第一、二句儿歌:爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;
第三句儿歌:爸爸随儿歌先左摇,再右摇:
第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起。
儿歌:
不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。
左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。
目的:促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。