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今年的五一四天小长假，有些孕妈妈早早地就为自己安排好了旅游的目的地。而且，今年五一假期的天气特别好，春暖花开的，特别适合出游。
孕期的孕妈妈最好选在比较舒适的孕中期出去旅游，孕反状况消失，胎宝宝的状况也比较稳定，心情也比较舒畅的时候可以出去游玩。
孕中期的适当活动散心有利于缓解生产焦虑症，孕早期和孕晚期的孕妈不建议出行，旅游的劳累会给孕妈的身体带来不适，建议出行的这些必要的准备可别落下：
注意防晒：
孕妈妈的室外活动一定要注意防晒，晒黑事小，晒伤事大。过多的紫外线照射可能会对孕妈造成晒斑，妊娠斑，预防大过于治疗。随身准备孕妇专用防晒霜，还有遮阳伞，墨镜，防晒服要准备好。
避免过敏：
孕妈妈如果本身有过敏体质或者是花粉过敏的话，最好远离一些植物园，避免靠近花丛，防止吸入一些花粉，拍照选择一些周围没有过敏源的地方。不拍照的时候可以戴着口罩没有坏处。如果有轻微咳嗽的话，建议尽快离开那个地方。
避免人多的景区：
孕妈妈选择出行地，最好避免人流量大的景区，避免发生拥挤的情况，避免给自己带来不必要的伤害。
穿舒适的鞋：
孕妈出游挑选一双舒适软底的鞋真的是太重要了。走路不舒服的话，真的是非常影响出游心情。孕妈怀孕期间，本来就觉得身体笨重，一双舒适的软底鞋能够缓解走路带来的疲惫感。
路上多休息：
孕妈本身就觉得身体笨重，走两步就觉得累，一定不要逞强，硬挺着走下去，走累了找个干燥阴凉的地方休息一下，不要过度劳累。不要直接坐在草地上或者是潮湿的物体上，避免出现身体不适，可以拿衣物稍微垫一下再坐。
小编提醒五一出行的孕妈妈们心情美美很重要，身体健康也要照顾好哦！
