睡不着吃什么药
一、能改善睡眠质量的药物
1、安眠药 ：安眠药是一种迷幻药，它能使神经系统较深地进入抑制状态，刺激神经系统，给人带来安静、安然、祥和的睡眠，目前最常用的药物有安定片、安定胶囊。
2、抗抑郁药：抗抑郁药可以改善精神状况，它有助于改善睡眠。例如服用抗抑郁药可以改善心情、减少失眠的症状。
3、抗焦虑药：抗焦虑药的作用主要是抑制或减轻紧张感，有助于改善睡眠。它可以帮助缓解压力、改善情商思维平衡，减少犯困和缺乏睡眠的病情。
4、止痛药：止痛药可以帮助缓解失眠病人的肌肉僵硬症状，使其得以入睡，也可以消除头痛、腰痛等常见疾病，有助于改善睡眠。
二、不药物改善睡眠的方法
1、早睡早起：睡眠是一种饮食行为，它涉及很多个人、社会、心理方面的需求和习惯等因素，因此，早睡早起是最容易做到的，也是最有效的改善睡眠质量的方法之一。
2、减少睡眠时间：将睡眠时间缩短，可以迅速提高睡眠质量，如果睡眠时间超过宜多的范围，就会影响睡眠质量。
3、保持良好的作息时间：睡前应保持良好的睡眠环境，不要看电视，少做一些精神活动。
4、多运动：运动不仅有助于增强抗压能力，还有利于缓解睡眠障碍有关的心理压力。如果坚持每天运动，睡眠质量得到改善是很容易的。
5、采取良好的睡眠策略：睡前洗澡、舒适的睡眠环境、安静的睡眠环境、适宜的睡眠时间等都有助于改善睡眠质量。
6、忌口：晚餐不宜吃浓汤类食物、过火及油腻食物，睡前半小时不可喝含咖啡因的饮料，这都有助于改善睡眠质量。
睡不着觉要吃什么药
一、中药
1. 当归、枸杞：当归具有行气定惊、活血化瘀的功效，可以益气养血，补血定惊。此外还能扶正阳明，对缓解睡眠障碍有明显疗效。而枸杞具有补肾安神、益气定惊、调经滋补的功能，能有效改善睡眠障碍症状。
2. 熟地、黄芪：熟地含有丰富的多酚、甾醇、天门冬苷等活性成分，具有补肾宁心、抗衰老的作用。黄芪是滋阴补肾、养心安神的佳品，能够促进睡眠，改善睡眠障碍。
二、中药饮片
1. 丹参、黄芩：丹参具有活血化瘀、止血安神、补血定惊的功用；黄芩具有理气宁心、通利睡眠等作用，能够调节情绪，促进人体放松，缓解细毛神经的兴奋状态，有效改善睡眠障碍。
2. 理中丸：理中丸是传统中医药师针对睡眠障碍而研制的药物，其配方基本是桂枝、熟地、芍药、酒石酸乙醇胺等中药，可以活血安神、化湿行气，有活血，清热，行气，安神，抗痰，止痉等功效，可以缓解一般睡眠障碍症状。
三、西药
1. 硝苯地平片：硝苯地平是一种抗焦虑安神药，具有快速有效的作用，能有效改善睡眠障碍。它可以抑制中枢神经系统的兴奋性，使睡眠障碍的人得到改善。
2. 苯巴比妥片：苯巴比妥片是一种抗焦虑安神药，也可以用于睡眠障碍，它可以增加睡眠的质量，减少睡眠的数量，促进深度睡眠，改善睡眠障碍的痽状。
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