股骨头坏死术后功能锻炼方法有哪些,股骨头坏死专家介绍道，可采取坐位或卧位，进行肌肉的等长收缩及放松，肢体的抬高、伸屈、关节的旋转(包括伸、屈、内收、外展、外旋)等。
1如何锻炼股骨头坏死的功能
如何锻炼股骨头坏死的功能呢？知道这些知识很重要的，那么如果还不了解的话，请看下文详细解说，相信你一定可以了解到你所不知道的问题。
选择功能锻炼应该以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。
1、每天都坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼，提高自身身体健康。
2、内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。
3、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。
4、扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
5、立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
6、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向
大家通过以上的了解，想必大家现在对锻炼股骨头坏死有了深刻的认识了，希望大家能够有效的早期的预防股骨头坏死。如果您身边的朋友不幸得了股骨头坏死疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。
2股骨头坏死术后功能锻炼方法有哪些
患者在被确诊为股骨头坏死后，医生会嘱咐，患肢限制负重，卧床休息，股骨头坏死治疗方法选择上，患者若采用非手术治疗，修复期需1到3年的时间，快者只需半年，长期不负重卧床休息，是不可取的，也是不提倡的。而股骨头坏死功能锻炼即可防止废用性的肌肉萎缩，是促进患者早日康复的有效手段之一。那么股骨头坏死的功能锻炼方法具体有哪些呢?
股骨头坏死专家介绍道，可采取坐位或卧位，进行肌肉的等长收缩及放松，肢体的抬高、伸屈、关节的旋转(包括伸、屈、内收、外展、外旋)等。它的特点是股骨头不受压，这样在活动关节时，有病的髋关节再损伤的机率就很小。如果按照医生规定的锻炼原则去做，还会更好。
肌肉锻炼的作用及目的在于，它能防止和治疗肌肉萎缩，加强肌肉力量;促进下肢及股骨头血液循环，加速静脉回流，消除水肿，促进积液和水肿吸收，促进股骨头坏死组织吸收及排除。另外动脉血液供应增加，能给股骨头提供更多的氧气、营养物质、维生素、钙、磷、矿物质等，促进骨生长，促进关节的康复，减少肌肉粘连。
总之，任何时候的关节锻炼都是对身体有好处的，具体的作用表现在这几个方面上，一是保存和恢复关节功能，促进关节液的分泌和吸收，保证和加强关节软骨的营养供给，改善关节液的循环和回流，防止关节僵硬和强直等。
3进行股骨头坏死的预防功能锻炼的方法有哪些
我们都知道股骨头坏死是生活中常见的骨关节疾病，患病如果得不到及时的治疗，后果对身体带来的危害性很大，下面为大家介绍股骨头坏死的功能锻炼和预防的知识。
股骨头坏死的功能锻炼
患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法，在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年，然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的，功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段，功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期，形，髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立，卧位锻炼方法。
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收，每日300次，分3—4次进行。
②内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动，每日300次，分3—4进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复，每日100次，分3-4次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复， 每日枷次，分3—4次进行。
⑤立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复，每日300次，分3-4次进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
股骨头坏死的预防
①对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
②对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
③应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
④因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
⑤饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
以上就是为大家介绍的股骨头坏死的预防知识和功能锻炼的方法，朋友们可以再日常生活中对照以上的方法步骤进行预防，可以有效的预防股骨头坏死。
4股骨头坏死的功能锻炼方法
患者在接受正规医院治疗的同时也要在日常做一些功能性锻炼，那么大家知道股骨头坏死功能性锻炼主要有有什么呢？下面就来解说下相关知识。
1.内外旋转法。手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着地。
2.患肢摆动法。单或双手前伸或侧扶住固定物，单足负重而立。
3.幅物下蹲法。单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立。
4.开合法。患者正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90°角，双足分开，以双足间为轴心，做双膝外展。6.蹬空屈伸法。患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样。
5.屈髋法。患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开。
上面就是股骨头治疗方法专题专家介绍的关于股骨头坏死的功能锻炼方法的内容,另外我在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最好时机。
5股骨头坏死术后的锻炼方法是什么
股骨头坏死的日常保健很重要，尤其是手术后的患者更要注意相关的康复锻炼和保养，不论是从运动锻炼还是饮食方面都应该注意，简单的康复锻炼对于术后的恢复起到很大的作用，那么股骨头坏死术后应该怎样进行锻炼呢?
(1)保持正确的体位 保持患者外展中立位。具体方法是：平躺在床上，术侧肢体下垫软枕，使髋关节能够屈曲，在两大腿之间放置三角枕，使双膝关节及足尖向上，为了维持这个体位，必要时可以穿防旋鞋。绝对避免患髋内收内旋。
(2)踝关节练习 方法：患者平躺在床上，保持膝关节伸直，足尽量向上勾，勾到不能再勾时保持这种姿势5s，然后放松10s，继续往下踩，同样在不能再踩时保持5s，每隔2h重复20次。
(3)下肢按摩 方法：自患者足背开始向心性按摩，即先足底，再小腿，最后大腿的顺序。每2h按摩一次，每次按摩10min。
(4)健侧下肢活动练习 一般情况下，术后第2d，如果患者一般情况好，就可以进行关节的活动练习，健侧肢体的活动包括踝关节、膝关节和髋关节的活动。
股骨头坏死的保健：
1.股骨头坏死的患者往往随病情变化，疼痛加重，因致残及经济负相等诸多因素而产生焦虑、烦躁、情绪波动等，因而护士要以端庄的仪表，热情周到的服务、亲切和蔼的态度、文明礼貌的语言面对各阶层的患者，做好病情解释，使其放下精神包袱，安心治疗。
2.饮食宜清淡、高钙、多维生素的食物，如肝、蛋、黄鱼、豆类制品、水果、蔬菜等，忌烟酒，少食辛辣刺激性的食品及海鲜。
3.创造一个舒适的住院环境，病室要美观，通风良好，病床要保持清洁，达到一个以患者为中心的家庭式病房。
4.住院患者根据病情遵医嘱施不同级别的护理。
5.仔细观察治疗过程患者的病情变化，认真做好记录，发现问题立即报告主管医生，妥善处理。
6.正确理解有关基本理论知识，熟练掌握股骨头坏死病专科护理操作技术，做到正确使用治疗仪，准确选择有关腧穴，学会对治疗仪和穴位器的性能检查及维护，对思者采用中药浴疗法和髋关节动态式模造八法，护士应给予正确的指导和宣教。
7.对患股骨头坏死，又同时患有心血管疾病、高血压病、糖尿病等疾病的患者，医务人员治疗前后要密切观察病情，注意心率、脉搏、呼吸、血压、尿量等改变，认真做好记录和交接班，为正确诊治提供可靠的依据。
以上就是股骨头坏死的康复锻炼要点，作为股骨头坏死的日常保健，应该每天坚持锻炼，这样可以让患者在术后恢复的更快，股骨头坏死的疾病好的也更快，在锻炼的同时，还可以增加相关的饮食治疗，加强营养，保养得当，康复的越快。
