股骨头坏死预防方法绝对不离手,对股骨颈骨折采用内固定，同时应用带血管蒂骨植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，股骨头坏死术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
1如何才能预防股骨头坏死？
相信大家对股骨头坏死都有所了解，也都知道该病的严重性，所以大家也都害怕该疾病的发生。但是想要避免患上股骨头坏死，就要做好该疾病的预防。下面我们就一起来学习一下如何才能预防股骨头坏死。
1.一定要加强髋部的自我保护意识。
2.走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
3.在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
4.在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
5.髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
6.在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
7.尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
8.对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
9.因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
10.应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
11.对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
12.饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
以上内容全部都是在讲如何才能预防股骨头坏死，大家在看过之后对于该疾病的预防也有了认识。也希望大家能够把这些预防的方法运用到实际生活当中并能做到坚持不懈。相信只要大家认真去做了就一定会能够看到效果。
2股骨头坏死预防方法绝对不离手
股骨头坏死预防的方法一定不离手，这话说的确实不错，因为只要你能够知道预防的方法，那你就能远离这种疾病，那怎么样才能知道这些方法呢?下面就让我们凤凰中医的专家来为大家仔细的介绍一下股骨头坏死的这些预防方法吧!
股骨头坏死的预防
①因为疾病必须应用激素时，要掌握短期的原则，并配合管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱主张，滥用激素类药物。
②对股骨颈骨折采用内固定，同时应用带血管蒂骨植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，股骨头坏死术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
③中国的酒文化历史渊远，不管实在社交场合还是在日常生活中处处可见，适当饮酒是好事，但是必须改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
④对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
⑤饮食上应做到：首先不过量饮酒，这点大家必须注意了，尤其是又要到春节了，一定要注意身体健康。其次是不吃辣椒，吃辣椒是很多人的偏爱，大家应该注意了，不吃激素类药物，食用新鲜蔬菜和水果，注意增加钙的摄人量，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
如果你能把这些股骨头坏死预防的方法记下来的话，那你会自然而然的发现原来这些疾病预防起来也是非常简单的，而就是这种简单的方法可以帮助你解决各种困难，帮助你应付各种难关，对我们会非常有帮助!
3绝对不容忽视的，预防股骨头坏死
预防股骨头坏死有哪些?对于运动方面大家都应该积极点，平日里多锻炼身体，避免外伤或者一些风湿病的出现就可以从病因上去除患有股骨头坏死的可能。预防股骨头坏死的方式有哪些?下面为您详细的介绍一下，希望对您有所帮助。
股骨头坏死已经成为骨科常见疾病，中青年是其中的高发群体，而其患病的隐匿性往往很强。重视不良症状，分辨出股骨头坏死的先兆，对于治疗和预防股骨头坏死都具有重要意义。
预防股骨头坏死很重要的一点就是要关心自己，如果出现髋关节疼痛、跛行一定要注意，因为这是 股骨头坏死 的主要临床表现。疼痛多呈渐进性，最先出现在髋关节或膝关节，在髋部又以内收肌痛(腿根痛)出现较早。疼痛可呈持续性或间歇性，如双侧病变可出现交替性疼痛。
疼痛常因久站、行走而加重，服用止痛剂、卧床休息后可以减轻。患者如有上述症状，可以通过CT或X光片得到确诊。股骨头缺血性坏死是骨科常见病，它给人带来的痛苦是非常严重的。有的人连路都不敢走了，害怕腿被碰到，碰一下就会感觉到剧烈疼痛，甚至连晚上睡觉都不敢翻身，轻则使人致残，丧失劳动能力和生活自理能力，重则使人瘫痪而抱病终身。而且，此病多发生在中青年，对社会家庭带来的危害和负担都是非常大的。
预防 股骨头坏死 的方式其实远远不只这些，但是如果您连这些都做不到的话，还谈什么其他，身体是自己的，生命也不是无尽的，一定要好好保护自己。想必您一定有所了解，股骨头坏死是一种骨科病，需要尽早治疗，如果您发现身体有不适一定要去医院尽快治疗，不能延误。
4股骨头坏死患者绝对不能碰触的食物介绍
股骨头坏死治疗一般采用手术或中药治疗，术后康复饮食方面也不容小觑，那于对于股骨头坏死患者来说，哪些食物是忌口的，对康复不利的呢?股骨头坏死专家列出以下禁忌：
1、注意高脂肪食物：忌食高脂肪食物及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物。食盐每天限6克为佳。
2、注意甜味食品：忌食或少食甜味食品，如甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。
3、注意刺激性食品：忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。
4、不宜吃肥甘厚味的食物：肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
5、注意不要吃绿豆：因为绿豆有解毒的作用，也会影响药效的发挥。
6、饮食应以清淡为主：不能吃比较辛辣的食物，也不能盲目吃营养品和补品。
股骨头坏死患者日常饮食方面多加注意，就比如上面所说的，不可以吃一些刺激性的食物，比如辣食还有甜食。还有就是在治疗的期间，不能吃一些绿豆等有解毒作用的食物，患者不管在饮食上面还是锻炼上面都应该听从医生的嘱咐，这样病情才能好得更快。
5股骨头坏死绝对不能多吃的食物
在多数股骨头坏死患者中股骨头缺血坏死与外伤有关，如股骨颈囊内骨折、髋关节脱位、股骨头压缩性骨折，这主要是由于供应股骨头的血管受损所致。股骨头坏死治疗一般采用手术或中药治疗，术后康复饮食方面也不容小觑，那于对于股骨头坏死患者来说，哪些食物是忌口的，对康复不利的呢?股骨头坏死专家列出以下禁忌：
注意甜味食品：忌食或少食甜味食品，如甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。注意刺激性食品：忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。
不宜吃肥甘厚味的食物：肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。注意不要吃绿豆：因为绿豆有解毒的作用，也会影响药效的发挥。饮食应以清淡为主：不能吃比较辛辣的食物，也不能盲目吃营养品和补品。
股骨头坏死患者日常饮食方面多加注意，就比如上面所说的，不可以吃一些刺激性的食物，比如辣食还有甜食。还有就是在治疗的期间，不能吃一些绿豆等有解毒作用的食物，患者不管在饮食上面还是锻炼上面都应该听从医生的嘱咐，这样病情才能好得更快。
