现在随着人们生活水平的提高，饮食和生活方式也变得越来越丰富。不过任何东西都有两面性，现在人们的生活压力特别大，生活习惯也特别不规律，熬夜加班是常事，吃饭也是以点外卖居多。现在很多疾病越来越年轻化，得癌症的人也越来越多，人们简直是“谈癌色变”。在日常生活中，我们除了保持健康的生活习惯，经常运动健身之外，还可以多吃一些健康的食物。
香菜
香菜是我们生活中经常吃的一种菜，它有一种特殊的香气，很多人就是因为这种气味而不喜欢吃它，但是它的确是一种十分健康的蔬菜。香菜根性味辛温，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。香菜中含有丰富的维生素C、可以补充人体中所缺乏的维生素。而且它里面含有大量的膳食纤维，是降血压、血脂、防便秘的良药，对结肠癌有抑制作用。
黄花菜
黄花菜的营养价值很高，它里面含有丰富的卵磷脂，可以增强大脑功能，抗衰老等。经常食用可以强健大脑、延缓衰老，对于各个年龄段的人群都十分适用。黄花菜中有排毒清肠，美白护肤的成分，另外，它所含有的白藜芦醇能够起到抗癌防癌的作用，所以大家平时常吃一些可以预防癌症。
大豆
大豆中含有丰富的植物性雌激素、膳食纤维、多不饱和脂肪酸和多种微量元素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘问题出现，对结直肠癌有抗癌作用。所以常吃对身体有很大的好处，经常便秘的人群也可以常吃一些。
墨鱼
墨鱼是一种营养价值很高的食物，是很多人都喜欢吃的。墨鱼中的蛋白质含量是非常丰富的，它的壳里面含有碳酸钙，粘液质以及少量的氯化钠和磷酸钙等物质，而且墨鱼的身体里面的一种墨汁含有粘多糖，它能够有效地抑制癌症。所以常吃墨鱼可以抗癌防癌，还能补充蛋白质，增强抵抗力，对身体十分有好处。
现在的疾病有着越来越年轻化的趋势，所以大家一定要照顾好自己的身体，常吃这4种食物，不仅可以补充身体营养、增强抵抗力，还可以预防癌症，对身体健康有好处，大家赶紧吃起来吧！
