前段时间年仅43岁的歌手赵英俊患肝癌去世，在娱乐圈造成了很大的影响，许多的圈内好友都在微博上纷纷悼念，让喜爱他的网友很难接受的是，在他去世之前，没有任何他已经得病的迹象，他依旧乐观地写出了《送你一朵小红花》这首歌，许多人在痛惜和怀念的同时，也不禁反思，为什么现在癌症越来越年轻化了？医生为此总结出几个要点，我们可以早做预防。
癌症趋于年轻化的原因
经常吃一些加工类的食物，例如罐头、加工类的食物等，这些食物里面含有亚硝胺，可能会引起癌症的产生。
年轻人喜欢吃烧烤、油炸食品居多，尤其是在夏天的时候，外面的烧烤摊人头攒动，几乎大部分都是年轻人三三两两聚在一桌，吃着烧烤，喝着啤酒，虽然过足了嘴瘾，却加大了患癌的风险。
油炸食品也是年轻人很喜爱的食物之一， 但是炸过的食品里面会含有致癌物多环芳烃，因此最好少吃，以免对健康产生影响。
心理压力和不规律作息
现在的年轻人由于房贷、车贷、工作生活各种压力，心理上的因素加上熬夜频繁和过度劳累，很容易降低年轻人的免疫力，免疫力下降了，就更容易被癌细胞侵入，就会引发身体各项器官产生病变，赵英俊曾经作为北漂的一分子，经常熬夜工作到凌晨，作息极其不规律，这样长期过度劳累的生活，其实更容易被癌症“盯上”。英国也曾做过这一一项研究，发现大部分癌症患者，在患病之前都有过长期熬夜的习惯。
久坐不运动
由于工作的原因，很多人都是在办公室坐着，下班回到家也是躺在床上玩手机，几乎很少有出去锻炼身体的时间和精力，其实这样对身体是很不利的，经常出去做一些户外运动，不光能够呼吸到外面的新鲜空气，还能强身健体，提高自己的免疫力。
年轻人该如何远离癌症？
定期体检，许多人都没有体检的习惯，而很多癌症早期几乎是没有什么症状的，因此当年轻人感到身体不适的时候，癌症可能已经到了中晚期了，这就体验出了定期体检的重要性，这可以帮助我们全面直观地了解到自己的身体状况，是否有健康隐患，早发现，早治疗，不给癌细胞日益壮大的机会。
管住嘴，迈开腿，这句话不光可以用在减肥人士的身上，所谓“病从口入”，想要少得病，我们一定要管住自己的嘴，少吃一些不健康的“垃圾食品”，多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，饮食上做到营养均衡，三餐规律，不能偷懒不吃早饭，同时，我们还要多做运动，运动的时间不一定要很长，但是一定不能久坐，否则即使癌症没有找上你，也很难避免其他的一些身体疾病。
戒掉不良的生活习惯，少熬夜，熬夜不光是变丑那么简单，最重要的是，对我们身体各项器官损伤太大，还容易降低我们的工作效率，年轻人想要每天朝气蓬勃，还是得早睡早起，避免过度劳累。
综上，年轻人一定要树立良好的危机意识，不能因为自己年轻，就觉得不会疾病缠身，从而百无禁忌，等到得病的时候追悔莫及，我们要对自己的身体负责，做一个积极乐观，奋发向上的好青年。
