就普通人而言，得了癌既要花费大量的金钱在治疗上，也会在心里埋下不良的情绪，对寿命影响是很大的。只要不和它沾边，便消除了影响寿命的一大因素。有很多人说防病是很难得，哪怕抽烟喝酒都会让人不能幸免。真的难吗？其实未必！若能满足三大特征，或者说在三个方面做好，也许就能成为“癌症免疫体”，医生都为你开心。
天天笑口常开，露出大白牙
人到中年还能有一口大白牙，说明刷牙习惯是非常好的，其他方面的习惯应该也不差。能把大白牙露出来，笑口常开面对每一天，说明生活的态度也是积极的，积极的生活态度、良好的情绪是增强免疫力的有力保障，也是防病的有效措施之一。钟南山院士曾经讲过，每个人体内每天都会生产出3000个坏细胞，同时身体内的NK细胞又专门清理坏细胞，如果整一个人整天处于忧虑、恐惧等不良情绪中，NK细胞功能就会减弱为原先的80%，坏细胞就有了更大的可能扩散。
好情绪在防病中起到的作用，不言而喻！也有科学家早就做过相关研究，在调查中发现接近200多种的病和情绪是相关的，在对食道这方面患者调查中，也显示有56%的人在病前就存在忧愁和急躁等情绪，而在半年前有过重大精神创伤的人占了69%，结果也足以说明情绪对一个人健康的重要性。简而言之，即便没有一口大白牙，每天笑口常开，露出黄黄的牙齿也未尝不可，至少积极乐观的心态，能够减少不良习惯对身体的损伤。
坚持早睡早起，不懒床不晚睡
在有关睡眠和癌的研究中，美国斯坦福大学的科学家有相关研究证明，正确的睡眠方式能够预防机体组织遭到侵蚀，对已经有了病的人来说，规律性睡眠则有助身体恢复。夜间睡觉时，通过褪黑素的分泌能够强化细胞的抗氧化性，以减轻对身体产生的伤害。无论男女，身体内也都会有雌激素，它的存在对身体内坏细胞的发展是有促进效果的，而睡眠也能控制雌激素水平。中医也指出人体的不同时间段对应着不同的脏腑功能，而在夜间睡觉时又恰恰是身体主要脏器的自我修复和排毒时间，日出而落，日出而息则能减少脏腑压力，促进气血恢复，避免中医也早就讲过不管工作多忙，养成了规律的作息。
坚持饮食均衡饮食，肚里常留“三分饥”
说到长寿人们总会拿中国人和日本人相比较，日本人的患病率是很低的。但这并非是日本人更爱吃鱼，而是因为饮食非常均衡。哪怕吃蔬菜都要讲究各种颜色的搭配，肉类的选择也多样并非只吃鱼也吃牛羊肉等红肉，只是很少罢了。肉类和蔬菜中的养分各不相同，能够相互补充，增强细胞的抵抗力。此外，日本人吃的也很少，每餐能吃到七分饱，肚里常怀三分饥。饮食七分饱也我国古人养生的不二法则，现在有研究证明七分饱或者适当的饥饿对能刺激免疫力增长，对抗身体内的坏细胞。
不要羡慕别人健康长寿，他们无非就是在这三方面能够做好而已，哪怕是占了其中一个，体质也不会差。有人总是埋怨为什么别人抽烟喝酒依然能健康，而自己没抽烟没喝酒却依然各种毛病不少，其原因也多是这三个方面没有做好，对照检查看看。
